每天都刷牙的你刷对了吗

每天都刷牙的你刷对了吗

很多人因为各种原因是不能够每天保证刷牙，这其实是非常错误的做法，是不利于牙齿的健康和口腔的卫生。也是有很多人都是相信广告上的牙膏效果，而大量的使用，这些都是我们刷牙的误区，下面就是一起来具体的了解了解吧。

误区：美白牙膏可以让牙齿更白

正确观点

我们经常是可以看见美白牙膏的广告，其实我们的刷不出来那种效果，美白牙膏也只是含有一些美白成分，是可以很好的提升牙齿的光泽，但是对于美白是没有太大的功效，我们正常健康的牙齿的颜色应该是属于淡黄色，而不是非常的白，因为牙釉质的本色就是淡黄色。好的牙刷可以使牙齿更亮，而且牙刷最好两三月换一次。黑人的牙齿之所以那么白，是因为他们皮肤比较黑，相对比就显得特别白。

误区：牙膏需要沾水。这样它表面活性剂和起泡剂在刷牙时才能起到的起作用。

正确观点

对于很多人来说，在刷牙的时候牙膏沾不沾水都是一个疑问，其实药膏是不需要沾水，沾水的做法是多此一举，牙膏里面的活性物质是需要湿润的环境才是能够很好的发挥到极致，但是我们的口腔本身就是一个非常湿润的环境，每天分泌的唾液是非常的多，我们在刷牙的时候托唾液是会分泌的过多，所以我们的牙膏不沾水也是会发挥到正常的作用。

上面就是为大家介绍的一些在刷牙的时候需要存在的误区，很多人都是觉刷牙是非常简单的事情，但是就是这么一件简单的事情也是会存在很多的误区，大家在平时日常生活中也是要很好的注意这些误区。而且我们也是要注意在吃完饭是不适合立即进行刷牙。

每天刷牙有没有好处

其实一天刷牙2~3次就可以了，过多的刷牙，会对牙齿造成损伤的。
科学刷牙的次数和时间
科学刷牙的最佳次数和时间要遵循“三、三、三”原则，也就是每天刷牙3次，每次都在饭后3分钟后刷牙，同时每次刷牙2分钟～3分钟。刷牙时间过长或力度大反而会增加损害牙齿上保护膜的可能性。因此建议，刷牙的时间不要超过3分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
科学的刷牙方法
此外，科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。先刷牙齿的表面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。其次刷牙齿的内外侧。用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来清洁牙齿。最后刷咬合面，将牙刷头部毛尖放在咬食物的牙面上旋转移动。用这种方法刷牙的好处是基本上可以把牙缝内咬合面上、牙齿的里外、面上滞留的食物残渣黏结物刷洗干净。

你们每天都刷牙吗

人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引发龋，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。
每次刷牙时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

很多人每天早晨以及晚上睡觉前都会刷牙，刷牙前牙刷沾一下水正确吗？

  都想通过刷牙来保护自己的牙齿，但也有一些人在刷牙的时候习惯性的会在水中触摸牙刷，以为这样会使牙膏的泡沫更多，使清洁能力更好，但大多数人不知道牙刷在刷牙前沾上水是不可取的。刷牙前把牙刷浸在水里对吗?

刷牙前牙刷蘸水,一般来说,是一种错误的措施如果刷牙时牙刷先碰水,然后牙膏,能让大打折扣的影响刷牙,可以让牙齿刷不干净,因为一般不需要泡沫来清洁牙齿,可以使牙膏泡沫太多而不是更好的牙齿不能清洁干净的组件丢失,很容易使牙刷不干净。所以，不要以为刷牙前蘸点水就能使牙膏变软，使牙刷发挥最佳效果，尤其是对儿童。在教孩子刷牙的时候，很多家长会让孩子在刷牙之前先把牙刷浸入水中，但这其实是错误的。

用冷水刷牙 跟大多数人认为用冷水刷牙的牙膏可以达到一些有效成分的最佳发挥点，如果在夏天用冷水刷牙不会导致不适，但是在冬天用冷水刷牙，很容易让牙齿抽搐和出现问题，尤其是一些牙齿本来就容易，牙齿过敏的人更容易发生牙齿疾病。

刷牙在正常时期,有些人为了得到更好的效果,和刷牙会使他们难以刷牙,但不知道刷牙是最有可能导致牙釉质受损,可以让一个牙釉质敏感由于损坏牙齿,蛀牙和牙龈萎缩,所以尽量选择柔软的牙刷刷牙时,最后刷牙时让它们柔软的,防止过度运动造成牙齿损伤。

有很多人在刷牙的时候会让自己采取卧式刷的方式来方便，而这种方式的刷牙往往很难把嘴里的垃圾全部清除掉，还有一些残留的食物残渣很难被发现。正确的刷牙方式是垂直刷牙，来回反复刷牙，刷牙时间要超过3分钟才能刷得彻底。

温馨提示,不需要用牙刷刷牙水之前,所以重要的是要特别注意,不这么认为更干净的刷牙,刷牙的注意你刷牙的方式,当你需要让自己学习刷牙的正确方法,保证牙齿的清洁,以避免一些牙齿上的细菌导致的牙齿引起炎症或疾病。

人每天早晚都要刷牙，究竟把哪些东西刷走了？

即使是牙医，我也不能说这个答案是错的。但是如果刷牙的目的只是上述问题，那么这个答案无疑太简单了。想要好好刷牙，可以达到预防牙齿疾病的目的，只知道这种简单的知识是不够的。我们平日吃饭时，不需要知道每种食物的营养成分是什么，有多少热量。好吃饱就可以了但是要想强壮身体，练习马甲线，就要知道食物的基本成分。蛋白质可以吃很多，碳水化合物可以少一点。如果吃饭的目的不同，吃的方法、吃的内容也会不同。

同样，说到刷牙的目的，如果你对印象只有一点认识，你可能会认为你对刷牙的目的知之甚少。有些人可能会说：“不管他刷牙的目的是什么，我每天刷牙就行了。”但是现实是，每天刷牙的很多人牙齿仍然很脏，口腔的味道仍然很感人。以前，清洁的牙齿表面在几分钟内唾液蛋白质吸附在牙齿上，形成了细菌可以附着的土壤。然后一些细菌附着在这片土壤表面，通过分泌物进一步加固土壤，吸引更多的细菌。这些细菌分解口腔内食物残渣，不断吸收能量，不断繁殖，逐渐形成共生共荣的微生态环境。

成熟的猎豹有比较稳定的内环境，紧紧贴在牙齿表面。普通漱口水、抗生素不能完全杀死这种细菌。简单的刷牙，水的冲击也不能很好地清除菌斑。只有用牙刷擦拭毛发的物理摩擦才能有效地去除。牙齿松动大部分是牙周炎引起的。因为牙周安排受损。特别是牙龈骨吸收加重时，支撑牙齿的力量不足，牙齿松动，出现移动等表象，患者经常咬合，感到无力、迟钝。牙龈膨胀、发痒或不舒服，牙龈下形成牙龈后，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压力增大，牙龈长期处于充血状态，牙龈口袋容易受到外部冲击。

掌握正确的口腔清洁方式后，除了每天早晚刷牙外，还可以使用牙线、牙间刷子(用于牙龈萎缩的患者)减少口腔内的食物残渣。刷牙时要仔细刷牙，在牙齿和牙龈之间放置牙刷，横向擦拭45度和60度，或朝向牙齿方向擦拭。牙齿和牙齿、牙龈之间的牙龈沟，牙齿小的地方要用牙线擦拭，牙齿大的地方要用牙线刷子，以免牙斑藏在死角里。

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