肥胖症的治疗方法(儿童肥胖病怎么治)

肥胖症的治疗方法

（一）针对病因治疗

肥胖发生的主要原因是个体摄取的热量高于身体消耗的热量，其原因是复杂的，涉及到遗传、神经系统、内分泌代谢、营养状态、心理、运动、生活及社会环境等因素。只有了解肥胖症的病因，针对病因进行治疗，才能更好地治疗肥胖症。

遗传因素：调查研究发现，肥胖患者中34.3%有肥胖症家族史。这种人往往是自幼形体较胖，具有遗传性肥胖的倾向。10岁以上儿童躯干及四肢脂肪的蓄积与逭传因素有关，而幼小儿童则主要是与喂养等环境因素有关。

精神因素：据统计，大约30%的肥胖患者是精神因素造成的，他们常用暴饮暴食的方式来发泄不良情绪，通常称此症为贪食症。这类患者需专科医生或心理医生协助治疗。

运动因素：运动减少使能量消耗减少，过多的能量以脂肪的形式在体内贮存而导致肥胖。

饮食因素：喜爱进食大量甜食、油脂、高热量饮食，以及嗜好零食和经常大量饮用啤酒者容易肥胖。喜好细软食物而不愿吃富含纤维素食物的人，饭后喜欢静卧的人，也容易肥胖。

神经调节功能障碍和内分泌因素：人的饮食受摄食调节中枢的控制，当摄食调节中枢功能亢进时，食欲亢进，所以常引起肥胖。胰岛素分泌过多、甲状腺功能低下、性腺功能减退者，容易发生肥胖。

（二）肥胖症的综合治疗

肥胖是心血管疾病的重要独立危险因素，防治应从幼年开始。治疗上强调以行为、饮食治疗为主的综合治疗，长期坚持，不应该依赖药物。长期（2年以上）使用减肥药物治疗肥胖症的安全性和有效性还不太清楚。一般要求6个月将体重减少10%，两年内已下降体重的增加幅度不超过3公斤。随着体重的下降，病人合并症的严重程度会明显减轻，病情会好转。

饮食治疗：肥胖者的饮食治疗，也是很管用的。

运动疗法：运动是减肥的三大措施之一。

行为疗法

制定减肥计划，改变饮食习惯如贪食、偏食、快食、吃零食，避免饱食、暴食，增加咀嚼次数，减慢进食速度，不边吃边玩等。养成良好的生活习惯，如多步行、少坐车，少乘电梯、多走楼梯，参加适当的体力劳动；心理准备，如减肥要有持久性和长远性，树立信心，制定计划。

手术和吸脂治疗

严重肥胖病人可釆用空肠回肠分流手术、小胃手术或垂直结扎胃成形术等。这些治疗方法只适用于体重指数>35并伴有相关内科疾病或体重指数>40者。近来有釆取脂肪抽吸术，如腹部、臀部、下颌等部位脂肪抽吸等。

减肥药物治疗

在美国药物治疗肥胖症只能用于体重指数>27并伴有肥胖相关的内科疾病，如2型糖尿病和高血压等，或是没有内科疾病但体重指数>30的成年人。专家指出：药物治疗应作为饮食控制、运动疗法的辅助手段。现有减肥药物长期应用的安全性和有效性还未确定。

儿童肥胖病怎么治

现在的生活水平在不断的提高，在生活中是有很多的 原因导致宝宝出现肥胖症，吃的好消化也是非常好，所以体内的脂肪也是会增多，儿童就是会患上肥胖症，想要很好的控制儿童肥胖就一定是要从饮食做起。下面我们大家就一起来详细的了解了解。

1、做菜少放油

我们是可以把煎炒炸的烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。这样是可以很好的省去很多炒菜的油，而油脂是发胖肥胖最大的因素。

2、主食增加粗粮和杂粮

我们是可以把白米白面主食的一半，换成薯类和杂粮豆粥，杂粮薯类的饱腹感是非常强的，孩子是不容易吃过量的。

3、每天至少一斤菜

在用餐的时候，可以先多吃半碗煮蔬菜或者凉拌蔬菜之后，再吃一口饭吃一口菜的吃主食，因为蔬菜的饱腹感是非常的强，而且能延缓消化速度，对预防发胖很有帮助。

4、不喝甜饮料，不吃饼干点心薯片锅巴等零食

除了是需要很好的控制饮食之外，而且是要多给自己的孩子足够的活动机会，可以让孩子每天至少有一个小时的运动，或者是在外面的疯玩，做作业一小时后要休息十几分钟活动一下，其实磨刀不误砍柴工，研究证明活动之后血液循环更好，大脑供氧更足，记忆力会比一直坐着更好，长肥肉的危险也比较小。

上面为大家介绍的这些方法都是可以很好的帮助治疗孩子是肥胖问题，在平时的生活中一定是要很好的注意从饮食上注意对孩子的饮食控制，多让自己的孩子进行运动锻炼，在平时的生活中是要很好的注意少吃一些零食和辛辣刺激的食物，减少脂肪类的食物摄入。大家可以多了解一些。

肥胖症饮食治疗的原则有哪些？

（1）尽可能平均分配一天的摄食量，避免漏餐、暴饮暴食、吃零食、吃夜宵、偏食。

（2）每日总热能摄入量控制在4184 ～ 6276kJ（1000 ～ 1500kcal），其中脂肪供热比≤ 25%，蛋白质供热比≤ 15%，糖类供热比为55% ～ 65%。

（3）选择瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷类食物，以及纤维含量高的食物。

（4）尽量不吃动物脂肪如肥肉、牛羊油、猪油等。

（5）限制饮酒。乙醇是次高热能食物，100g 低度白酒会产生1004.2kJ（240kcal）的热能，等于吃了一碗饭。一次应酬下来，光是饮的酒，就等于吃了好几碗饭，故应酬多的人很难不胖。人体有能力在24 小时内将170g 的乙醇转变成5020.8kJ（1200kcal）的热量，所以减肥者一定要少饮酒。

正常情况下，人体摄入均衡饮食以保证营养素的供应和能量代谢的平衡。所谓均衡饮食就是指每天吃全食物中的养分，包括糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质和水，但热量和脂肪不超标。

同时要使摄取的热量和所消耗的热量维持平衡。

肥胖症的饮食治疗中，既要保证均衡饮食中各种营养素的摄入，又要维持能量代谢的负平衡状态。所以，肥胖症的饮食治疗应采用低热量均衡膳食。由于糖类是每天的主食和体能的主要来源，而脂肪是产热最多也最容易使人长胖的食物，故节食最重要的是减少每天油脂和糖类的摄取量。

饮食控制的具体方法包括控制能量摄入，保证蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质、微量元素等摄入，增加蔬菜和膳食纤维，饮食清淡，增加体力活动等。