失眠症状与危害(长期失眠对身体有哪些危害？)

失眠症状与危害

你是否经常失眠，是否失眠了也不放在心上，失眠的危害很大，我们人体三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠多重要，下面是失眠的主要症状与危害，帮你检测是是否存在失眠问题：

失眠的主要症状

(1)夜间睡眠时辗转反侧，又难以入眠，浅睡易醒，睡眠时间明显减少。

(2)睡眠过程中醒后难以再次入睡。

(3)早晨起来瞇眼怕光。

(4)眼睑浮肿，黑眼成圈。

(5)痛苦的脸，颜面无光。

(6)冷漠的脸，缺乏表情。

(7)一脸怒气，人际欠佳。

(8)摆着苦脸，不见欢乐。

(9)迷迷糊糊，梦境未醒。

(10)无精打采，打盹思睡。

(11)精力涣散，体力不支。

(12)哈欠连连，懒腰频伸。

(13)血压升高，血糖降低。

(14)工作、学习和生活失常。

(15)记忆力、注意力、反应力、洞察力及分析力等脑功能降低。

(16)头昏、脑涨、烦躁、愤怒、错乱及恍惚等身心症升高。

失眠的危害

(1)使人易衰老。长期失眠将导致新陈代谢和激素产生变化。

(2)抑制大脑思维能力。缺乏充足睡眠，将使脑思维能力下降。

(3)影响生长发育。生长激素的分泌高峰是在熟睡中。

(4)影响皮肤健康。睡眠不足、血液循环不畅、皮肤易起皱纹。

(5)易致疾病发生。经常失眠导致免疫力下降，易感染疾病。

长期失眠对身体有哪些危害？

长期失眠对身体有以下危害：一、长期失眠会加速衰老。充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂，因此出现失眠症状，一定要及时治疗。二、长期失眠会引起脑部疾病，如脑供血不足、脑梗塞等。三、长期失眠往往会导致神经衰弱、焦虑情绪等，然后影响白天的工作学习。四、会引起人际关系的问题。五、长期失眠会与高血压形成恶性循环。

长期失眠对身体的危害，你知道吗?

首先要明确什么是长期失眠。失眠分为急性失眠，亚急性失眠和慢性的失眠。急性失眠是指病程小于一个月，亚急性失眠病程大于一个月。慢性失眠病程大于六个月以上，称之为慢性失眠。长期失眠在成人中有10%-15%，并且呈一个慢性化的病程，近半数的严重失眠，可持续在十年以上。长期失眠的患者经常会伴有头昏、头痛、心慌、胸闷、焦虑、抑郁、精神障碍躯体化症状，人体的不适。有高血压、糖尿病的患者长期失眠可以导致血压、血糖的波动不稳定。长期失眠还可以增加脑中风、冠心病、心绞痛，夜间猝死的发生率。还可以导致记忆力的下降，痴呆的发生，并且在女性的长期失眠患者中，乳腺癌的发病率也明显的增加，因此长期失眠严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量。

长期失眠对身体的危害有哪些

长期失眠对身体的危害有哪些

长期失眠对身体的危害有哪些？大多数失眠的人都想知道这个问题，失眠是一种很常见的睡眠障碍。都是精神紧张、压力太大造成的，那么对身体有什么危害，下面跟着我一起来看看长期失眠对身体的危害有哪些。

长期失眠对身体的危害有哪些1失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；

同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；

失眠的危害会影响到人的社会性，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

睡眠不足是对人体健康的'一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

看了上面的介绍，我们充分了解了长期失眠对身体的危害有什么，我们要适当的释放我们的压力，努力提升自己，如果说经常有失眠的现象，应该要及时的去医院检查治疗，以免引起身体其他的疾病，长期失眠对我们身体的危害这么多，我们一定要重视。

长期失眠对身体的危害有哪些21、对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

中医治疗秋天里很多中老年人会出现体倦乏力的情况，有些人患上了神经衰弱，失眠多梦而且记忆力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加，对治疗神经衰弱很有好处。刺五加的服用方法有很多，可以取几片薄片泡水代茶饮，也可以泡酒喝，对于神经衰弱严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克（先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。

2、截止目前，近年来中国的磁疗高速发展已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。近年用钕铁硼磁块，做成的镇痛安眠垫用于治疗神经衰弱 失眠 头痛等有通络活血 消炎镇痛 镇静的作用，利用磁场作用于局部的经络、穴位、和病灶局部，通过长时间的刺激调节，使大脑和各脏腑生理机能恢复正常，改善睡眠，磁疗已成为物理治疗的主要方法之一。有许多医疗科技工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展

失眠的问题并不会像其他一样的疾病，对于我们自身产生太大的伤害，以上的长期失眠的方法，也为我们提供了很好的指导和建议，大家都可以去详细地了解一下，可以有效地帮助我们摆脱失眠，失眠给我们自身带来不必要的影响。

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