气郁体质气血调理的三个要点

人们的生活压力大，节奏快，很容易导致身体出现异常的情况，导致一些疾病的发生，所以养生的问题一直是人们所关注的话题。气郁体质是一种比较常见的体质类型，如何去调理，气血调理的一些养生要点，一起来看看小编的这些具体介绍。

1、疏肝理气。从肝脏入手，肝气舒展了，人才能顺畅。传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。如果肝脏出现了气血不足，就会出现烦躁易怒，或者是血压升高的情况，所以说疏肝理气是调理气郁体质的最重要的方面。

2、养护肝血。要想肝气不郁结，除了疏肝理气之外，还要“喂饱”它。要想马儿跑得快，一定要让马儿吃草。而且中医学家说“女子以肝为先天”。肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。所以说如果想改善气郁体质，一定要把肝脏养护好，养肝护肝的一些食物可以经常吃，对于补血补肝有一定的好处。

3、调理脾胃。肝主疏泄，食物进入胃后的消化，全依赖于肝木气机的疏泄才能化为水谷精微。如果肝气机疏泄不正常，水谷不能被运化，就会出现积滞、泄泻、中满的现象。肝气郁结，横逆犯脾胃，脾不升清就会出现腹胀、腹泻、不欲饮食等症，想要缓解气郁体质，保护肝脏的同时也需要调理脾胃，你的脾胃健康了，你的气郁体质才能得到很好的缓解和调理。

气郁体质如何去调理?上面的这些养生的小方法大家需要知道和了解，这些小方法可以有很好的改善气郁体质的作用，想要保护肝脏，减少气郁体质，一定要少发脾气，养护肝脏，同时脾胃健康也是预防肝脏疾病的基础，大家都了解。

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