按摩风府穴的方法以及好处

按摩风府穴的方法以及好处

身体抵抗能力比较弱的时候风邪就特别容易进入身体里面，很容易堆积在府第部位，所以当风邪导致疾病出现的时候就需要按揉风府穴，这样才能把风邪清除出身体内部，可以让疾病康复的速度变得更快，按揉风府穴的方法大家要了解清楚，只有正确的按揉才能达到好的效果。

按揉风府穴之前需要端坐在椅子上面，然后再用食指或者中指的指腹来按揉风府穴，点揉的时候动作一定要均匀，力度也应该均衡要有渗透性，让力度能够达到局部组织深处。以局部有酸胀感为佳，点揉时切忌摩擦头皮或头发，患者坐直身体，头稍微前倾，将颈部肌肉放松，按摩者用拇指从上到下进行揉按，揉按时间为2分钟。

按摩风府穴可以达到的好处是非常多的，主要的作用就是消肿止痛，疏散风热，当出现咽喉肿痛，眼睛发痛，鼻子出血等症状都可以按揉这个穴位进行改善。风府是中医临床中的常用大穴，中医认为“风为百病之长”，意思是说很多病是由风或以风为先引起。凡受风邪引起的疾病，包括中风，癫狂，癔症等内风为患的神志病症，头痛，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，失音，目赤肿痛等内外风引起的疾患，都可以通过按揉风府，使穴开而邪出，从而达到治疗或预防的目的。

风府穴是身体督脉上一个非常重要的穴位，可以起到散风熄风以及开窍作用，对于头部疾病有着很好的治疗作用，颈部出现疾病按揉这个穴位也可以达到很好的效果。

上面给大家介绍的就是按摩风府穴的方法以及好处，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，在日常生活里面大家就可以用以上方法进行按揉，缓解身体不适症状，大家在按揉的时候力度一定要均匀，有渗透性，按揉的方法不正确或者穴位找的不准都会影响到按揉的效果，大家应该多了解一下相关知识。

寒冬到！身体这8大部位别着凉，这些穴位帮你驱散风寒

气温下降了，寒冬季节，风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。“风为百病之长”，头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位特别容易受到风邪攻击，大家一定要做好保暖措施，以防生病。

1.头部

翳风穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之义，而风就是风邪的意思。位于耳垂后方，凹陷处。如果没有戴围巾的习惯，寒风吹来时可以立起衣领，头稍微往下缩，能防御风邪侵袭此处。平时常按揉翳风穴，还能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患，如脸肿、口眼歪斜、牙痛、耳鸣等。

风府穴

风府穴是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。平常多按摩风府穴，可以刺激体内的阳气。位于颈部，当后发际正中直上1寸。

风池穴

风池穴位于胆经上，此处也不可受风邪，否则会出现口苦、目眩等不适症状。位置与风府穴相平，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。常按揉风池穴，有疏散风寒的作用，从而预防感冒，还能缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。如果平时看书、看手机、看电脑感到头颈部不舒服了，按按此穴位可以快速消除疲劳。

2.耳朵

听宫穴

人的耳朵处于神经末梢，血流量少，到了冬天就格外怕冷。常按揉听宫穴，能提高耳内的血液循环，让耳朵温暖的同时还能有效缓解耳鸣，位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷。

双手拇指指腹按揉听宫穴，至耳部发热即可，力度要轻柔。如果觉得还不够的话，可以再揉耳根，食指在前、拇指在后，共3分钟，以耳根透热为度。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内，不建议进行耳部按摩。

3.脖子

大椎穴

大椎穴是调节全身怕冷的重要穴位，按摩此穴位可以通络散寒，还能预防感冒。位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。

在洗澡时，先用40 左右的热水冲大椎穴，冲10分钟左右（有心血管疾病或体弱的人应适当缩短时间），直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身皆觉得温热即可，沐浴后注意保暖。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，以穴位处有酸胀、发热感为宜。

4.肩

肩井穴

肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。常捏揉肩井穴，不仅可以让你的肩颈部暖和起来，还可以缓解颈肩酸痛、头重脚轻、落枕等不适。捏揉力度不可过重，时间不宜过久。尤其是有高血压或心脑血管疾病的人，不可过度。

5. 背部

风门穴

风门穴是风邪侵入人体的门户，还是寒邪、湿邪、热邪侵犯人体的入口。刺激风门穴不但能驱散风寒，还能使人体重新获得抵御风邪的能力，位置在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。常按揉风门穴能缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛等不适。

秉风穴

秉即秉受，风指风邪，此穴位在易受风邪之处，所以名为秉风。刺激此穴位，可以散风活络、振奋阳气。位置在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

平时多捶捶背，可以舒经活血、强心益肾、增强人体生命活力。常按揉秉风穴，可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不适。

6.肚子

神阙穴

寒冷季节，胃部怕冷、爱腹泻的人，要注意这个部位的保暖。温暖神阙穴可以鼓舞脾胃阳气，位于肚脐中央。

每天睡觉前，将双手搓热后放于肚脐上，顺时针和逆时针交替按揉，可使腹部温暖，还能缓解腹痛肠鸣等不适。也可以用热水袋热敷肚脐。

7.腿部

风市穴

这个穴位为风邪的集结之处，邪风正风都在这里聚集，就像一个杂货市场，因此取名为“风市”。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气。位置在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴。

当你感觉劳累或者身体不舒服时，敲打风市穴，可以提高人体免疫力，增强人体和风邪作斗争的力量，自然就把对人体有害的邪气拒之体外。常按揉此穴位，能很好地缓解因风邪引起的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等不适。

8.脚部

涌泉穴

涌泉穴被称为“接地气的枢纽”，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

每天洗脚后，用手搓脚掌或者双脚掌互搓，可以改善手脚冰凉、下肢怕冷等问题，还能增强体质，提高身体御寒能力。睡前用40 左右的热水泡脚，泡20分钟左右即可；然后揉搓两脚脚心，可以改善全身的血液循环，使整个身体都暖和起来。

八风穴

八，指双脚脚背共有八个穴位点；风，当然指风邪。八风穴具有排除体内风邪的作用，位于足背侧，5个脚趾间的缝纹端，左右各4穴。泡脚时按按八风穴，可以祛风通络，还能缓解因风邪引起的头痛、牙痛等不适。

什么穴位对生发有好处 哪些穴位对生发有好处

1、按摩风府穴对生发有好处

风府穴位于人体的后颈部,颈项窝处。采用点揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力方能见效,点法的着力点较小,刺激性较强,而配合揉法可刚中带揉,取长补短,以患者感觉酸胀为宜。

2、按摩风池穴对生发有好处

按摩手法与风府穴相同。按摩风府穴和风池穴的目的是疏散在体表的风邪,点穴开筋,松解局部肌肉的痉挛,缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。

3、按摩百会穴对生发有好处

百会穴为百脉交汇之穴,可以畅通百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉得痛为宜,用力时不是用手指力,而是呼气、沉肩,肩发力于臂而贯于手指。

4、按摩角孙穴对生发有好处

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。

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