坚持服用这些中医药茶养颜(推荐五道可以保健的中药茶)

坚持服用这些中医药茶养颜

大家对于喝茶都是比较熟悉的，在平时很多人都会有这样的养生习惯，这也对我们健康也是会有好处的，特别是在平时的时候我们可以服用些中医药茶来养生，这样对我们健康也是会有好处的，那么具体哪些中医药茶养生效果好，下面就来看看吧。

三花茶

想要通过中医药茶来养生，那么我们首先推荐大家去服用的就是三七花了，这种中医药茶有活血化瘀、降脂补益的作用，而玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效，所以这样的养生茶是非常好的，同时这样的中医药茶特别适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服，是我们需要小心的一个情况。

山楂红糖茶

山楂不仅说我们熟悉的一种水果了，同时山楂也是常用的一种药材，而且不同的山楂功效也不同，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者，我们搭配在一起服用，效果就很不错，大家可以进行尝试。特别是过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝这种养生中医药茶。

中医药茶是非常好的，在平时我们就可以通过服用些中医药茶来促进健康，上面推荐的这些中医药茶都是非常好的，在平时如果如果我们可以及那吃去服用，那么自然对我们健康是有好处的，可以有效排毒美容，是我们不能错过的养生好方法。

推荐五道可以保健的中药茶

中药茶的种类有很多，不同的中药茶可以带来不同的保健功效，那么在我们生活中，可以保健的中药茶到底都有哪些呢？很多人对中药茶并不是很了解，接下来搜罗了相关的资料，将为大家做出详细的讲解，希望能对不了解中药茶的朋友提供一些有效的参考和帮助。

枸杞茶

材料：准备十克枸杞、三克花茶、十克冰糖。

做法：用开水冲泡这些备好的食材服用，冲饮至味淡。

功效：用枸杞茶可以起到补肾润肺的作用，而且还可以养肝明目，适合出现肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽的人群服用。

枸杞生地茶

材料：准备五克枸杞、三克生地、三克绿茶、十克冰糖。

做法：用250ml开水冲泡这些食材饮用，冲饮至味淡。

功效：服用枸杞生地茶能够滋肝补肾，养阴清热。对于肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热的病症患者很有帮助。

天花粉茶

材料：选用十克天花粉、三克绿茶。

做法：用半斤开水冲泡天花粉和绿茶，可加入适量的冰糖服用。

功效：服用这道中药茶可以生津止渴，降火润燥，排脓消肿。适合患有热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸的病症患者服用。

玄参茶

材料：准备十克玄参、三克绿茶。

做法：用300ml开水冲泡后饮用。可放入适量的冰糖。

功效：服用玄参茶能够滋阴降火，除烦，解毒，适合出现热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛的病人服用。

生脉茶

材料：选用五克五味子、三克人参、三克麦冬、三克花茶、十克冰糖。

做法：用半斤开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：生脉茶可以高丽参热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴的症状。

以上为大家讲解的这些中药茶是非常值得选用的，这些中药茶具有很好的保健作用，而且能够用于辅助治疗一些病症，在日常生活中可以根据自己出现的情况需要来选用这些中药茶。这些中药茶的制作方法比较有讲究，大家可以参照上文讲述的方法来进行制作。

女人美容养颜的茶有哪些

很多女人都是希望自己能够有一副脸色俱佳的美容，所以在很多时候都会选择用养生茶来帮助排毒养颜，下面我整理了美容养颜的茶，一起来看看吧!
女人美容养颜的茶
菊花茶

菊花茶是有很好的降火的功效，而且对于女人在体内积累的毒素也有很好的清除的作用，对于长时间在电脑前工作的女性白领来说，每天能够喝上一杯菊花茶，都是对身体很好的排毒，而且一旦体内的毒素排出，对于女人的养颜很有帮助。

玫瑰花茶

玫瑰花中含有非常多的维生素含量，这些维生素可以帮助缓解女人的疲劳效果，而且在很多时候可以帮助女人调理气血不足的症状，当然在女人生理周期的时候，也是可以多喝玫瑰花茶来预防贫血的作用，所以对于美容养颜是有很大的效果。

柠檬茶

柠檬茶是有很好的排毒和减肥作用的茶品，柠檬含有很多的维生素，对于女人体内的黑色素有很好的分解作用，还能抑制黑色素的生成，这样是可以减少女人脸部色斑的形成，所以多喝柠檬可以帮助养颜，而且柠檬茶还有助于女人减肥的功效。

枸杞茶

枸杞是属于中药的一个常见的药材，也是女人补血的必需品，在很多时候枸杞对于女人的气血调理有很好的帮助，而且枸杞也是比较常见，所以多喝枸杞茶可以帮助女人滋阴补血，养肝益气的功效，就算是气血不足，也是可以喝上这茶，可以帮助你养颜。
女人喝茶的误区
生理期

在女人生理期的时候一定不要有喝茶的习惯，因为茶叶中的成分会吸收铁质，这样就会影响血液的正常补充。

妊娠期

妊娠期如果继续喝茶的话，会加重肾脏的负担，这样就会影响孕妇的正常排尿的频率。

更年期

更年期的女人正在处于一个比较容易出现生气的时候，而且还很容易出现乏力的症状，这样在喝茶的话，就会有副作用的出现，还是不要喝茶好。
美容养颜的水果
1、葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮

葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，称为opc，它的功效比维生素c，e高数十倍，而且当葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85%的生物利用性，增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。

2、红石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

石榴最有效吃法：榨汁

榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素c98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之类饮用，芳香可口。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

3、番茄

番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

番茄最有效吃法：生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁

熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后，更容易被人体所吸收。但是，西红柿的加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。因为加热时间过长的话，西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。

4、桑葚

营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

桑葚最有效吃法：尽量选黑紫色的吃，例假时要少吃

买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。

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