身体失衡,百病入侵

身体失衡,百病入侵

身体失衡，百病入侵，人的健康也将受到威胁。健康的本质就是一种平衡，健康的身体离不开体内各个脏器、各个元素的平衡，身体的任何一个部分出了问题，平衡将会被打破，进而引发疾病。

因此，平衡是身体健康的保证。那么，你的身体失衡了吗？

平衡是身体处于一种和谐、稳定的状态，它包括多个方面，比如阴阳平衡、营养平衡、动静平衡、气血平衡等，检验身体是否失衡就需要从这些方面入手。

阴阳平衡是健康的基本保证。

人体阴阳平衡，人就会健康，精神焕发；阴阳失衡，人就容易患病，甚至早衰、死亡。人体的阴阳处于一种相互转化、此消彼长的状态，在动态上处于一种平衡的状态。也就是说，阴阳的双方没有任何一方出现偏衰，两者之间保持协调、和谐的状态。这种平衡是动态的，不是静止的，所以，在平时要注意对平衡的维护，不然很容易导致阴阳失衡，威胁人体的健康。人的身体若是处于阴阳平衡的状态，就会精力充沛，五脏功能正常，神采奕奕，生命力以及心理承受能力都很强；若是精神状况不好，身体的某个部位有所不适，那么身体的阴阳平衡可能受到了影响，应该及时进行调整。

营养是人体赖以生存的基础，但营养对我们来说并不是越多越好，只有保持营养平衡，人们才能健康地生活。我们的身体需要的营养是有限的，不能太多，多了难以消受；少了也不行，少了会生病，所以要达到平衡。很多疾病都与营养失衡有关，比如，失眠的原因之一就是身体缺乏了烟酸以及色氨酸，老年痴呆症的原因之一就是缺乏了矿物质锌、镁以及一些维生素，而肥胖症也是因为营养失衡造成的。人体一旦产生了疾病的症状，营养失衡是一个不可忽视的原因。

动静平衡也是一个不容忽视的平衡。

生命在于运动是众所周知的养生之道，我们也从中受益匪浅，但是我们也需要静以养生，静以修心。人体需要动静结合，才能保持平衡，维持健康；动静失衡，人体就会出现问题。比如说，人过度劳累，身体不能承受巨大负荷的时候就会倒下；而经常坐在办公桌前不动，也会给身体健康带来隐患，如颈椎病就是因为长期缺乏必要的活动引起的。在生活中坚持动静结合，这样才能维持人体的动静平衡，保持健康。

心理失衡也会给身体健康带来危害。

人在遭到意外的强烈刺激时会打破心理平衡，出现心理失衡。心理失衡的原因主要有：亲人、朋友发生病亡、车祸等意外事故；人际交往中出现关系紧张，遭到恶语中伤或者打击；生活、工作中的变故，如失业、事业遭受挫折等，这些都会让人产生心理落差，导致心理失衡。心理失衡会给身体健康带来很大的负面影响，是不容小觑的致病因素。在曰常生活中，我们要时时检测自己的内心是否受到了外界或者自身遭遇的影响而导致心理失衡，这也是预防疾病的一个重要方面。与我们的健康息息相关的还有环境，维持环境平衡也是保持健康的重要因素。人的生命活动与外部环境有着密切的联系，就像鱼离不开水一样，人也离不开外部环境。水受到了污染，鱼的生存会受到威胁，人也是这样，所以外部环境是人体健康的重要保证。

环境平衡遭到破坏，人是首当其冲的受害者。

现代生活虽然给我们带来了日新月异的改变，但却使我们的生存环境遭到了严重的破坏，出现了大量的废弃物污染、气候异常、全球气温升高等现象。人们在破坏环境平衡的同时，也付出了沉重的代价——各种怪病不断袭扰着人类，癌症让人们束手无策……外部环境的失衡严重地影响着人们的身体健康。

你生活的环境是否受到了污染？你是否在恶劣的空气中呼吸？这些环境平衡的敌人，随时都可能威胁我们的健康。

平衡生活小叮咛

身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。我们的身体像是一棵菩提树，我们的心灵就像一面明亮的台镜，所以我们要时时维护身体这棵大树的生长，不断地擦拭心灵这面镜子，不让灰尘掩盖它光明的一面。请呵护好我们的身心！

女人40岁后，身体衰老加速，出现以下症状，该如何预防调养？

爱美，是女人的天性，没有一个女人，希望自己跟“衰老”挂钩。

其实，衰老不可怕，可怕的是你一直躲避它，不敢面对它，最终导致衰老加速来临。

女人过了40岁，衰老就会加速，主要做好预防，保持良好的心态，衰老就会来得更慢一些。

那么，女人衰老前，身体会出现哪些特征呢？

女人40岁后，是身体的“衰老期”，出现“3多2少”，暗示衰老来临

1、皱纹，色斑增多

女人在年轻的时候，皮肤像水一样，及时不注意保养，也吹弹可破，可是你会发现随着年龄的增长，鱼尾纹，抬头纹，黄褐斑等皮肤症状频频的出现，也是衰老最明显的表现。

2、赘肉增多

人们常用“小蛮腰”来形容一个女性身材很好，这是由于人在年轻的时候，新陈代谢速度会很快，因此很多女性朋友都不会特别胖，肚子上也没什么赘肉。

但是年龄越来越大，体内新陈代谢速度就会变得缓慢，有很多代谢物无法排出，大量堆积在肚子上，加上长期久坐，肚子上的赘肉便会越来越多，这便是衰老的重要征兆。

3、夜尿增多

女性由于怀孕，生孩子会出现漏尿的表现，再加上平时熬夜，吃的太咸，不经常运动等习惯，也会影响身体的功能。

并且研究显示，年龄的增长，肾小管的变性和萎缩或扩张，导致浓缩尿液的功能减退，会引起尿频，尤其是夜尿增多。

4、月经变少

女性绝经，意味着其卵巢功能的衰退，一般来说，通常在45-55岁之间绝经。

但是，如果在45岁之前，便开始绝经，很有可能是卵巢早衰，雌激素已经不再分泌了。

这种情况的发生原因，尚不明确，可能与女人生活方式的改变，精神压力增加有关。

一旦绝经期提前，很容易导致失眠、阴.道炎症、骨质疏松、心血管疾病等。

5、头发变少

现代 社会 女人的压力很大，不仅是年龄的增长，长期的压力，紧张的情绪，也会导致女性脱发。

乌黑柔顺的头发是女人的标志，可如近几年，头发掉得越老越大，大把大把的掉头发，出现发际线后移，长出来的新头发却寥寥无几，说明你老了。

少吃3物，延缓衰老，更年轻！

1、糖制物

这里说的糖制物，指的是过甜的食物。

如糕点、各种饮料、糖果等，都富含糖分，偶尔吃一些，能刺激大脑的多巴胺分泌，带来愉悦感；

但切忌不要吃太多，因为过多摄入糖分，不仅会诱发肥胖，增加糖尿病的患病风险，也会加速皮肤老化，失去弹性，进而使女性过早衰老。

2、重口饮食

很多女性朋友，都喜欢吃油炸、麻辣、酸甜等等，这类重口味饮食。

殊不知，这会加重胃肠负担，增加患肠胃癌的风险。

另外，常吃重口味食品，会导致体内的酸碱失衡，更容易滋生一些对身体不好的细菌。

进而导致女性内分泌失调，皮肤老化，炎症增加。

3、减肥药

夏季已经到来，很多爱美的女性，为了拥有苗条的身材，便开始了“魔鬼”式减肥法。

殊不知，女人40岁以后，身体各个机能的退化，如果减肥过猛，短时间内体重下降过多，很容易造成女性皮肤松弛下垂，甚至长出更多皱纹！

而且减肥药会打乱体内的激素分泌水平，增加肝肾负担，诱发疾病，增加衰老来临。

想要保养抗衰老，做好以下几件事，让衰老来的慢一些！

1、有年轻的心态

女性最可怕的不是外表变老，也是心态老了，随时保持一个年轻的心态，平时注意打扮，追求外表上的美丽，向往年轻，人就会变得年轻。

只有心态不断的追求年轻，人才会青春，有活力，相反总是在压力，忧愁，悲伤，消极的状态下，在精神上衰老时，你的身体也会未老先衰。

2、多喝水

喝好水，不但能够改善身体亚 健康 ，还能够美肤养颜，调节消化系统、促进免疫功能。

《人类神经科学前沿》中，一项研究指出，身体喝够水，能够起到滋润肌肤、清洁皮肤的作用，还能够改善人的情绪状况。

或是在水中加入华花苗，桑叶，制成华花苗桑叶茶泡水。

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健 养生 的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

华花苗，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和华花苗搭配饮用，充分利用华花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。

3、坚持运动

跑步，被称为“最好的抗衰老运动”。

有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。

跑步，又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动。

经常坚持跑步，对心脏功能的增强有较突出的作用。

游泳，可以明显增强心脏的力量，显著降低患糖尿病、中风和心脏病的风险。

这种水中的有氧锻炼方式，能够锻炼到的肌肉群最全面。

对于初学者来说，自由泳的技术是最全面的，速度也最快，击水也最容易。

4、勤泡脚，补阳气

男要“冷”养，女要“热”养。

经常用热水泡脚，有助于肝肾 健康 ，助力人的气血自然充足。

并且，经常泡脚，可温补肾阳，有助于人体阳气生发。

阳气，为生命之根，失此百病不约而至。

此外，泡脚，还可暖身驱寒，对于经常手脚冰冷的女性，十分有益。

会造成体内阴阳失衡的原因，你知道什么？

导致气喘病的阴阳失衡可能是由饮食、过度劳累和负面情绪引起的。日常饮食。由于患者在日常饮食上没有规律，经常吃一些生冷、辛辣的食物，长期积累会影响人体健康，从而导致阴阳失衡。阴阳失衡是传统中医的一种常见体质，会使阴阳失去相对平衡，进而诱发一系列症状。为了减少阴阳失衡的发生，有必要了解生活中常见的阴阳失衡的原因。

过度劳累：主要是由于现代人的生活节奏比较快，患者可能会出现不同程度的过劳或过度劳累，而当患者过度劳累时，人体就会失去平衡，所以阴阳也会出现异常。在生活中，很多人的饮食方法不正确，尤其是很多人喜欢吃一些生冷的食物，这些食物长期积累会影响身体健康，导致阴阳失衡。如果是这种原因造成的阴阳失衡，患者可以通过调整饮食来使身体逐渐好转。但在选择食物时一定要结合个人体质，避免错误饮食对健康的影响。

负面情绪。负面情绪可能是造成阴阳失调的主要原因之一，因为长期的负面情绪会造成身体的异常，体内的阴阳就会失去平衡，进而可能诱发阴阳失衡。负面情绪是导致阴阳失衡的最常见原因之一。这是因为在负面情绪的长期影响下，会导致身体出现异常，身体的阴阳就会失去平衡，进而诱发阴阳失衡。这就是为什么很多人在生气时感觉身体在快速燃烧能量。如果想远离阴阳失衡的伤害，在生活中注意调整情绪，以良好的心态面对阴阳失衡是非常重要的。

阴阳失衡的调整必须与个人体质和个人生活习惯相结合，这样才能远离阴阳失衡的危害。另外，如果阴阳失调过于严重，患者也可以结合药物进行治疗，使身体迅速恢复到最佳状态。