现代人上火多为虚火(什么是上火?如何区分实火和虚火)

现代人上火多为虚火

在日常生活中，遇到眼睛干涩、口干舌燥、口腔溃疡、脸上起痘、扁桃体发炎等症状，人们一般习惯性的称之为上火，从中医的观点来看，上火有虚实之分，实火需要使用清火的药物来治疗，而虚火则应当使用滋阴的药物来治疗，现代人由于饮食、习惯等方面的原因，绝大部分都属于虚火，如果盲目使用清火药，不仅消除不了上火的症状，还会损害身体健康。

为什么现代人容易虚火旺盛？

中医认为，人体阴阳平衡才是健康的状态，如果阳气过于亢奋，会产生实火，让人出现小便发黄且短、大便干燥、口舌生疮、眼睛红肿等症状，如果阴气不足，会导致阳气相对过旺，中医叫阴虚火旺，这种火是由于阴不足造成的，并不是真正的火，所以被称为虚火。它的症状一般是眼干但不肿胀，口干但不愿喝水，手心脚心发热但身体发冷，小便清长，大便不成形。

现代人工作紧张，经常加班熬夜，最容易损耗阴液，现代人饮食习惯快餐，油炸食品较多，不容易消化，也会造成体内阴液丧失，所以现代人通常处于阴不足，难以制约体内火气的状态，很容易出现虚火上炎的症状。

现代人治疗虚火应当以滋阴为主

医学专家们认为，现代人群中很难有实火症状的患者，而日常生活中很多人习惯于遇到上火就盲目的使用清火药物，清火药物只对实火有效，虚火患者盲目使用清火药，其寒凉的药性容易造成体内寒气积累，使肾水不能受热蒸腾而传递到身体各个部位，造成体内津液减少，使阴虚的症状更为严重。

如果是实火患者，使用清火药一般三到五天就能将上火症状消除，但现代人的虚火往往是越使用清火药，症状越突出。

正确的做法：

应当是使用滋阴的药物或者按摩针灸一些滋阴的穴位，将身体的阴液补足了，阴阳达到平衡，虚火的症状就会消除。一些滋阴的食物有百合、麦冬、银耳、梨、马蹄等，按摩涌泉穴、三阴交穴、太冲穴等穴位，有着较好的滋阴除虚火的效果。

什么是上火?如何区分实火和虚火

“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火;症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。 无论虚实，均忌吃辛辣刺激性食物，忌吃肥甘油腻、荤腥温热性食品，忌吃海鱼虾蟹发物。 实火多由于外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。 虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定治疗方案，是一件十分重要的事情。

为什么我的身体状况不佳,每天都在上火这是为什么

你的上火具体表现症状是什么？其实现代人大部分所谓的上火都是虚火，实火的非常少。虚火上炎导致面部易发脓包，口腔起泡，眼睛发送等。
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上火的症状及调理?

不少人在夏天特别容易上火，一旦出现上火的苗头，我们就要及时防治，不一定非得吃药，还有很多更好的方法。下面是我为大家带来的，欢迎阅读。

上火的症状：肝火

肝火是由外界 *** 引起的。如情绪剧烈波动，睡眠不好导致肝脏不能正常排毒休息。症状主要表现为：口干舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面红目赤、头痛头晕、睡眠不安稳。

上火的症状：胃火

胃火一般由饮酒过度、食辛辣或肥腻的食物引起的。症状主要表现为：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、大便干结。

上火的症状：心火

心火的症状表现多为烦热、失眠、舌头红、咽干口燥、口舌生疮，心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

上火的症状：肺火

肺火是日常生活中比较常见的，症状表现为嘴唇干裂、干咳、咽痛痒，有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。肺实火表现：口渴、咳嗽、咽喉肿痛、有黄痰等。肺虚火主要表现：痰少，不易咳出，咳嗽为干咳，手心、脚心燥热等。

上火的症状：肾火

肾火一般由肾阴虚引起，所以多为虚火。症状多表现为手心脚心热、失眠、口干、潮热盗汗、头晕目眩，还有牙疼或有反复发作的口腔溃疡，另外，尿路感染，小便黄，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现。

上火调理：多喝开水

喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。

上火调理：适当的吃些凉性的水果

对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。

上火调理：多吃蔬菜

蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。

上火调理：多喝粥

特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

当感觉快要上火时，可以吃些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用

上火调理：罗汉果泡茶喝

效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。

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身体上火后，该如何判断到底是实火还是虚火？

“生气”是一个或多或少发生在忙碌的现代人身上的问题——痤疮、口腔溃疡、流鼻血等等。上火在中医里不是一件简单的事情，可以分为实火和虚火两种，根据不同的情况治疗方法也会有所不同。什么是真火，什么是虚火？

与虚火相比，实火受到外界的侵袭，导致内部平衡失调，出现各种“上火”的症状。即因外感六邪(风、寒、暑、湿、燥、火)，邪火旺。真火的情况和大多数人的生活习惯息息相关。比如这期间吃太多油腻辛辣的食物，抽烟喝酒太多，或者感冒，中暑等。，导致睡眠不足，五脏运转不平衡，甚至出现上火的症状。

一般来说，火盛时，身体会出现以下症状：头痛、高热、面红、渴冷饮、便秘或腹泻、小便短赤、耳鸣、耳聋、疖子、发热易怒、腹胀、疼痛难忍、舌红苔黄、刺痛、脉滑等。

虚火的情况比真火复杂。虚火与实火相比，通常是身体虚弱、真阴不足或真阳衰竭所致，虚旺的情况归为虚火。患虚火者，可有身薄、口干、咽干、五烦热等。，甚至表现出喜热怕冷、疲倦乏力、气短懒言等迹象。

虚火的复杂性体现在它可以进一步分为阴虚火和阳虚火。

阴虚火旺

阴虚火旺多见于心、肺、肾、胃等器官。阴虚火旺的人可能会出现潮热、盗汗、口干、喉咙痛和牙痛等症状。男性易遗精早泄，女性有梦、崩漏、舌红少苔。

阳虚火

阳虚火的症状比较复杂，如便秘大便质不燥，或谷清，或面红耳赤，不冲，或下肢冰冷。

一般来说，前者症状较重，后者症状较轻。由于虚实之火与人体关系密切，有时表现形式也不单一，可能很难真正根据一些知识找出什么样的上火。这个时候，我们不妨去看看医生，听听他们怎么说。

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