印度舞的基本动作(适合初中学生跳的舞蹈)

印度舞的基本动作

印度舞已经有了很长的发展历史，印度人本来就非常喜欢跳舞，印度舞也可以分为南印度舞以及北印度舞，可以搭配的音乐旋律不一样，所以舞蹈的表现形态也有所不同，在跳印度舞的过程中需要五官，眼睛，手臂，手指以及身体进行配合，有着一定的神秘色彩，下面就给大家介绍一下印度舞的基本动作有哪些。

一、印度舞的基本动作

印度舞一般节奏都是非常轻松愉快的，一段印度舞当中可能会有50多个动作，面部的表情，不同的姿势，眼神都代表不同的含义，有一些动作可以代表一些自然现象，在开始跳舞之前最不应该以弯曲的姿态为基础，然后把两个手合并在一起行开启礼，然后再张开手，脚应该向前跨上一步，跟随着音乐来交换不同的手部动作，在音乐当中如果出现了咚咚的节奏，就需要改变脚部方面的动作，一直都应该保持微笑的状态。跳舞过程当中动作越来越快，手上面的姿势变换也就会越多，跳印度舞服装也非常重要，可以穿过膝长衣，裤子，长围巾，款式很多，一般是以宽大为主，也可以选择紧身的，印度舞过程中围巾的系法也可以不一样，可以把围巾系在腰间，这样就能够让线条感变得更强，在跳印度舞的时候，眉心的地方可以点上红点，这样就能够让亮点变得更足，在不跳舞的时候一般都是已经结婚的女性才会在眉心点上红点。印度舞需要扭动腰部，频率也非常快，能够让身体变得更加婀娜多姿。

二、跳印度舞的好处

跳印度舞能够起到很好的健美塑造体型作用，可以预防泌尿生殖系统疾病出现，还可以保护消化系统，心血管系统以及神经系统功能，可以根据自己身体的实际情况来跳不同的印度舞动作。坚持跳印度舞还可以起到保护颈椎作用，一般印度舞的跳动过程当中肩膀部位是保持平直的，主要会做一些转头的动作，这样颈椎就可以变得更加健康，跳印度舞背部一定要挺直，这样姿态才会好看。

上面给大家介绍的就是印度舞的基本动作有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，跳印度舞舞蹈动作变换多样，特别是手上的动作有着各种各样的转变，也需要使用到脚跟脚尖以及会出现跺脚动作，表情也非常丰富，一定要抓住跳印度舞的精髓。

适合初中学生跳的舞蹈

适合初中学生跳的舞蹈：

1、肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。

2、伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。

3、爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

4、芭蕾舞

跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你 快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。

经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。

5、印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。

作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。

当年迈克尔杰克逊抵抗地心引力的舞蹈，被人们称之为什么舞？

迈克尔.杰克逊的主要舞蹈风格:现代舞、太空步、机械舞、霹雳舞、踢踏舞。

迈克尔.杰克逊的舞蹈不止有一种舞的元素。迈克尔.杰克逊会在舞蹈种加进自己的体会，和对舞蹈的领悟。这是迈克尔.杰克逊舞蹈令全世界人所疯狂的原因之一。包括：霹雳舞种（机械舞还有太空步……），pop-ping，以摇滚音乐作为背景的（他开了先例），还有很多他自己的，还构不成舞种。

他的舞蹈是自创的,主要包括的动作有：

Breakingdancing就是所谓的霹雳舞，这种舞蹈兴起于80年代,由迈迈领带的。

如他的经典的wave双臂的动作。

踢踏舞的一些脚步动作和鞋的运用。

如果细心看,还能看到他舞蹈中的一些芭蕾基本动作。

当然他受他的偶像JamesBrown的舞蹈影响很大，比如他的四步倒脚。

还有著名的机械舞和机器人舞。

其实还是自创的多,如滑步,MoonWalk,转移重心的多圈数旋转等。

总之,他的舞蹈是很有技术含量的.没人能媲美他舞蹈时的活力和稳度,很多模仿者都拿捏不住稳度。

扩展资料：

他跳的舞蹈融合了机械舞，芭蕾舞、踢踏舞、印度舞、非洲土著舞、现代舞、爵士、街舞（霹雳舞、锁舞等）、拉丁、交谊舞等舞蹈种类。而他的舞蹈编排，无论是独舞还是群体舞蹈，无不令人震撼。另外自创有僵尸舞，月球漫步（太空步），45度倾斜等多种舞蹈。

迈克尔·杰克逊不仅限于音乐，他在舞蹈上的创造力亦是优秀。他有“机器人”舞步和著名的“太空步”。他的舞蹈动作（如手摸下体等）也冲击了社会世俗文化道德标准的界限，被所谓正统人士抨击为“下流”。而正是这些大胆的充满挑战的舞蹈动作影响了之后几代的流行乐舞台。

1979年11月，有个美国骚年，写了这样一封信：

我应该成为一个完全不同的人。

我应该成为一个全新的，了不起的，演员、歌手、舞者。

我要改变世界。

我要比所有人加在一起，更厉害。

后来，他果然改变了世界，然后……

他死了。

他死在2009年6月25日，前几天，是他7周年的忌日。

是的，他是MJ，迈克尔·杰克逊。

参考资料：-迈克尔·杰克逊

头由下往上腰扭成s型的舞蹈动作叫什么啊？

头由下往上腰扭成s型的舞蹈动作是三道弯，是东方各民族舞蹈的典型姿态之一。

从地域的角度来讲，位于东亚地区的中国文化圈内东西南北各文化板块的民间舞蹈汇成了很多种舞姿的“三道弯”。山东的胶州秧歌、陕北秧歌、东北秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯广为人知；

西部的弦子、敦煌乐舞历史悠久；东北部的满族舞蹈、朝鲜舞蹈特色鲜明，呈现出纷繁的“三道弯”舞姿造型。

扩展资料

其他舞蹈动作介绍

1、弯曲

一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

2、靠合延伸

活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Tendu是延伸、拉长、伸张的 意思。

舞蹈动作将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。

被宝莱坞大片带火的印度舞，他们究竟为什么要光脚跳舞？

社会历史和环境决定社会文化。印度有着悠久的歌舞历史，所以他们的电影喜欢穿插这样的情节。就像中国红色电影最后总是赢得正义一样。美国电影里总有暴力镜头。英国电影总是有绅士的场景。印度舞蹈历史悠久。对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更是宗教。印度舞蹈源于对上帝的爱，这种爱是极其虔诚、干净和无私的。舞者用手指、手臂、眼睛、五官、身体来表达和诠释宇宙万物。

因此，一些印度舞蹈只在寺庙里表演，以示神灵，这给印度舞蹈增添了一层神秘。印度舞蹈历史悠久。早在印度河文明时期，印度祖先就非常喜欢跳舞。在哈拉帕和莫亨杰达罗出土的文物中，有青铜舞者和男性舞者的石像，是当时流行舞蹈的证据。印度人最擅长歌舞片。和早期的大篷车一样，有群舞和独舞。印度人也喜欢唱歌和印度舞不是肚皮舞，所以没有太多相似之处。

印度舞蹈可以分为三类：电影舞蹈宝莱坞、民间舞蹈民间舞和古典舞。其中古典歌舞分为八大类：卡塔克、普拉多、奥德赛、普契库迪类似西游记玉兔、马尼普利、卡塔卡利、莫西尼、乔舞。目前国内有教授：卡塔克、佛罗多、奥德赛、普契迪。尽管有宗教渊源，印度古典舞的特点主要还是靠步法、身体、手和眼睛。步法是印度古典舞的基础。学习任何一种古典舞都要先学习步法。

至于腰部，是熟悉步法套路后慢慢培养出来的。卡尔塔克洒脱的流线，巴拉塔的雕塑感，奥西迪优雅的三弯，普奇帝喾的敏捷，都是在全身的不断练习配合下慢慢走出来的。电影舞蹈是根据印度的多民族特点，在古典舞的基础上‘改良’而成的。而且从电影舞蹈发展而来的单独的宝莱坞舞蹈，在中国没有，在美国很流行。

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