生命在于运动,运动的你更健康(生命在于运动运动源于健康这句话对吗?)

生命在于运动,运动的你更健康

21世纪是生命科学的世纪。在这一世纪里，随着物质文明和精神文明的高度发展，将会有越来越多的人更加珍爱生命、关注健康。健康作为人类生存与发展的永恒主题，一直是人类致力追求的美好愿望。

怎样才能达到和保持健康？诚然，戒除一切生活中不良行为，建立合理的膳食和良好的生活习惯，适当体育运动，是通往健康的必经之路。

大量的事实告诉我们，适当的运动对保持和促进健康是非常有效的。但是，过度的运动却是对健康不利的，同时还可能诱发某些疾病的发作。在这里我们将告诉你运动与健康和疾病的关系，以及怎样才能达到科学的健身运动。

生命在于运动

地球在不停地转动，太阳每天升起又落下，月亮也在不断地变换着圆缺，树木花萆随风摇曳，世间万物都离不开一个“动”字。

“生命在于运动”一说，是2300多年前古希腊哲学家亚里士多德所提出的。当时他在山崖上刻着：“你想健康吗？运动吧！”这在当时及以后的漫长岁月里，对促进人体健康发挥了积极、有效的作用。它确实揭示了生命的奥秘所在。

哲人讲“生命在于运动”，民间俗话说“人必须活动”，就是说你要想“活”就必须动，“动”就是运动。早在东汉末年，名医华佗就说过“动摇、则谷气消，血豚通，病不得生”，正确地指出了运动可以促进消化，增强心血管系统功能，提高人体的抗病力。美国一位运动生理学家甚至认为“缺少运动才是真正的慢性自杀，它给人们的危害不亚于酒精和尼古丁”，更是强调了运动对生命的重要性。

运动是生命的助推力

运动可以促进心血管功能，增强心泵功能的储备能力。

有研究表明，适当的运动可减慢心率，使心壁增厚，提高心脏射血功能。这种心血管系统的形态、功能调节更适应人体运动。运动也可预防减慢血管硬化。病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减小血块完全堵塞动脉的可能性。

运动能改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量，有利于向机体输送更多的氧气，并能及时排除二氧化碳。

运动能使骨骼肌更加健壮，关节更加灵活，塑造健美体形。

运动能提高大脑功能，使神经系统反应灵敏，动作协调。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。

此外，运动还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。经常运动可以保持体力和脑力不衰，延缓衰老、防病抗病、延年益寿。

步入中年后，每逢腰酸、腿痛、脖子僵硬时，就想起“生命在于运动”这句至理名言。每次适量的运动之后，全身上下都会强烈地体验到一种轻松与舒适，往日肌肉紧绷、关节“生锈”、腿脚不灵等感觉在此刻也荡然无存。可见，“生命在于运动”是真理。

但是，现代科技的发展为我们提供了许多可以偷懒的机会：发达的交通和通讯网络大大缩短了时空距离，人们徒步越来越少；家用电器的产生不仅丰富了人们的生活，也使人们从繁重的家务劳动中解放出来，体力劳动的机会大幅度减少。

据统计，19世纪20年代，在生产和生活中使用的动力，有4%来自机械能，其佘96%源于人和家畜的肌肉力量；可到了20世纪70年代，各种机械能占全部动力的99%，只有1%的动力来自人和家畜的肌肉力量。可见，随着科学技术的发展，人类运动呈不断相对下降状态，人类缺乏运动的状况已十分严重。如果长期不活动，各组织器官将发生退化和功能衰退，以至于危及生命。

19世纪初，德国著名医生戈菲朗特曾经指出：“世界上没有一个懒人可以长寿；凡长寿的人，其一生总是积极活动的。”

我们应该牢记，一个健康的民族，必然是热爱运动的民族。

虽然我国人口总数高达13亿，但根据1997年国家体育总局对体育人口所下的定义，每周参加体育活动不低于3次，每次活动不低于30分钟，按此标准，统计资料报告显示：2000年我国16岁以上的体育人口达到18.3%。其中，16——25岁的体育人口数量最大，占该年龄段总数的33.4%，而年龄在26——45岁的体育人口数量最小，占该年龄段总数不到15%。45岁以上的人群中，体育人口数量又不断增加。这个数字反映出我国参加体育锻炼的人数少，年龄段集中，而最重要的特别需要加强锻炼的中青年段，锻炼的人更少，锻炼的时间也少。这大概是由于他们工作任务多，家庭负担重。其实，这些都不能视为偷懒不锻炼的理由，主要还是在思想意识上没有足够的重视。

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

生命在于运动运动源于健康这句话对吗?

生命在于运动的内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。其外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。人是动物，应该运动。但是，必须具体问题具体分析，有些人则不能运动或者说不能剧烈运动，比如：刚做完了大手术、严重心脑血管疾病、刚刚劳作一天、体质差、营养不良等等。中国的重要哲学思想“中庸之道”意思就是适量、张弛有度。对于一般人来说，运动太少或者过度都是有害的。有的人听专家说：“每天必须走一万步”，结果三个月后住院了，因运动量过大膝盖积水。2012年11月广州举办马拉松比赛导致两名年轻人因剧烈运动死亡。因过度运动致病、致死的人很多。每个人体质不同，一定要根据自己当时的体质决定运动量，运动必须个性化、科学化即个性化科学运动。严格的讲，运动和饮食一样，都是一门个性化的科学。北京市身心智医学研究所所长、中国营养专家张金波说：“个性化科学运动应该是经过科学营养技术检查身体营养食物缺乏还是过剩来决定每个人运动量的多少，营养过剩则说明缺乏运动，而营养缺乏则绝对不能剧烈或长时间运动，体质差的人过量运动是非常有害的，头晕、摔倒甚至会猝死

运动真的可以让身体更健康吗

运动就一定有助于健康吗？我们一直都会说一句话，那就是运动有助于健康，长时间的运动可以让我们越来越健康，长时间的运动，也可以让一个人更加长寿，但其实不同的人运动方式不一样，你是不是会学别人去经常跑步锻炼呢？其实跑步锻炼确实是一种运动方式，也可以让我们的身体更加健康，跑步锻炼也可以帮助我们人体增加抵抗力免疫力。
到了冬季很多人都会伤寒感冒，这个时候有些人的伤寒感冒，是因为病毒或者流行性感冒引起的，但大部分的人应该都是由普通的寒冷气候所导致的，这时就应该格外注意自己的身体健康了，这就是因为免疫力太低下或者抵抗力太低所造成的影响，所以平日一定要注意提高自己的抵抗力，才能让我们更加健康，不会出现身体问题。而且在身体出现问题的时候，即便是经过简单的治疗或者身体就可以自动痊愈，因此平时一定要注意锻炼，锻炼是非常重要的，但是锻炼却不一定真的对你有效。

运动宣传标语：生命在于运动，运动需要毅力

【篇一】 1、生命在于运动，运动源于健康。

2、志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强。

3、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

4、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

5、团结文明，展现风采。

6、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

7、借城运强劲东风，促陕西经济发展。

8、把舵扬帆，锐不可挡，奋勇拼搏，气势非凡。

9、爱我实中，赛出水平。

10、运动显示力量的美，健康显示身体的美。

11、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。

12、团结，友谊，进步；更高，更快，更强。

13、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

14、发扬体育精神，提高师生素质。

15、挥动*，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

16、比出风采，超越自我。

17、只为成功想办法，不为失败找理由。

18、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

19、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

20、常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。

【篇二】

21、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。

22、同心同德，努力拼搏，为梦飞翔，再创辉煌。

23、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。

24、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

25、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。

26、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。

27、齐心协力，力争上游。

28、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

29、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。

30、运动奏响生命，运动点燃我们的*。

31、追梦扬威，奋勇争先。

32、济师精英，顽强拼搏。

33、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。

34、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。

35、挑战自俺，突破极限。

36、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。

37、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

38、努力拼搏，永夺第一。

39、赛出成绩，安全第一。

40、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

【篇三】

41、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

42、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

43、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。

44、怀学生心，做最强人。

45、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。

46、*燃烧希望，励志赢来成功。

47、利剑出鞘，倒海翻江。

48、展现自我，争创新高。

49、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。

50、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。

51、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。

52、大踏步向前，让生命实现我们的光彩。

53、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。

54、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。

55、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。

56、遇祝大会，圆满成功。

57、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

58、突破极限，挑战自我。

59、健体魄强素质，促发展上水平。

60、我参与，我奉献，我快乐。

QQ心境说说 生命在于运动，爱情注定折腾
一、听着他人说关于你们的爱情故事，我要有多刚强才敢装作若无其事。

二、少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个闲字。

三、太不完满的我，接受不起你太完满的爱

四、你的孤单是由于你既希望有人关怀，又不想被谁过火打搅。

五、由于不想再被人看穿，于是学会掩藏。由于不想再被人刺伤，所以学会假装。见什么人画什么皮，却把虚假当了生长。

六、没有什么能一下解救你，就像没有什么能一下打垮你。你不能等待一个安慰就可以顺利地改动你，也不能等待工夫解救你。工夫不能解救你，它只会带着人往前走，修正方向的只能是你本人。你只要每天多吸收一点多安慰一点，直到那变成你的习气。毕竟明天不多走一点，今天就要用跑的了。

七、爱对了是爱情，爱错了是青春。

八、昨天、删去。明天、留给回想。今天、争取。对的、坚持。错的、保持。

九、小时分，幸福--是件很复杂的事；长大后，复杂--是件很幸福的事。

十、一段感情里，我们实真实在爱上了对方，到了却尾时，也实真实在的恨上了对方。

十一、有哪份感情不是本人争取会本人找上门来的呢，不要再等到你眼睁睁的看着他去爱了他人之后，才发现妒忌是一件多么恶心的事。

十二、恋人之间，最怕的不是心情化，而是彻底回归宁静。一旦万籁俱寂，也就是情之止境了。越厮缠，才越厮爱。那些正在折腾着的男男女女们，别嫌烦：生命在于运动，爱情注定折腾！

十三、看清了很多人，却不能随意掩饰；厌恶着很多人，却又不能随便翻脸。有时分，生活就是要逼本人变得逆来顺受，宠辱不惊。

十四、一团体怕孤单，两团体怕孤负，心境反反覆覆，感情似有若无。

十五、爱情假如不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实真实在的生活中去，是不会持久的。真正的爱情，就是不紧张，就是可以在他面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕；真正爱你的人，就是那个你可以不洗脸、不梳头、不化装见到的那团体。三毛

十六、不要依赖他人，是你还有人可以依赖的时分才说得出来的。

十七、幸福没有规范答案，高兴也不止一条路途。本人喜欢的日子，就是最美的日子；合适本人的活法，就是最好的活法。

十八、人真的不用逼本人去做不像本人的那种人，弱小固然是好，但软弱和柔软也没有什么差错。一团体不必活得像一支队伍，一团体只需活得像一团体就行了，有尊严，有追求，有梦想，也有脆弱和颓丧的时分。

十九、人和人刚相识的时分总是习气把最好的一面出现给对方，相处工夫久了各种缺陷就渐渐暴显露来了。有一天你不必装，不那么累，该干啥干啥，而对方把你看的透透的，却仍然不厌弃你，那就是冤家了。

二十、亲爱的女孩，无论阅历过什么，都要努力让本人像杯白开水一样，要沉淀，要明澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，一切滋味的基本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯明澈的白开水， 温顺的刚刚好。

二十一、我们总以为，想要的幸福，是在光阴的对岸，其实，幸福就吞没在这流年的急景中，从不曾远离。

二十二、许多人，你分开他，更像是种摆脱。没错，确实会有痛，也有损伤。但从人生的角度来看，这就是放本人一条活路。由于留在这团体身边，你会受伤一辈子。分开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕捉。我们不只要找到对的人，更要学会分开错的人。分开，也会是一种正确。

二十三、所谓的长大，就是把本来看重的东西看轻一点，本来看轻的东西看重一点。

二十四、在这个时节这个年代，你要是不得个忧郁症什么的你都不好意思跟冤家打招呼

二十五、你唱了，笑了，分开了。我听了，哭了，留下了。

二十六、格式化我们的过来，一切重新开端。

QQ心情说说 生命在于运动，爱情注定折腾
一、听着别人说关于你们的爱情故事，我要有多坚强才敢装作若无其事。

二、少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个闲字。

三、太不完美的我，承受不起你太完美的爱

四、你的孤独是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

五、因为不想再被人看穿，于是学会掩藏。因为不想再被人刺伤，所以学会伪装。见什么人画什么皮，却把虚伪当了成长。

六、没有什么能一下拯救你，就像没有什么能一下打垮你。你不能期待一个刺激就可以顺利地改变你，也不能期待时间拯救你。时间不能拯救你，它只会带着人往前走，修正方向的只能是你自己。你只有每天多吸收一点多刺激一点，直到那变成你的习惯。毕竟今天不多走一点，明天就要用跑的了。

七、爱对了是爱情，爱错了是青春。

八、昨天、删去。今天、留给回忆。明天、争取。对的、坚持。错的、放弃。

九、小时候，幸福--是件很简单的事；长大后，简单--是件很幸福的事。

十、一段感情里，我们实实在在爱上了对方，到了结尾时，也实实在在的恨上了对方。

十一、有哪份感情不是自己争取会自己找上门来的呢，不要再等到你眼睁睁的看着他去爱了别人之后，才发现嫉妒是一件多么恶心的事。

十二、恋人之间，最怕的不是情绪化，而是彻底回归平静。一旦万籁俱寂，也就是情之尽头了。越厮缠，才越厮爱。那些正在折腾着的男男女女们，别嫌烦：生命在于运动，爱情注定折腾！

十三、看清了很多人，却不能随意拆穿；讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。

十四、一个人怕孤独，两个人怕辜负，心情反反覆覆，感情似有若无。

十五、爱情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去，是不会长久的。真正的爱情，就是不紧张，就是可以在他面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕；真正爱你的人，就是那个你可以不洗脸、不梳头、不化妆见到的那个人。三毛

十六、不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说得出来的。

十七、幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。

十八、人真的不必逼自己去做不像自己的那种人，强大固然是好，但脆弱和柔软也没有什么过错。一个人不用活得像一支队伍，一个人只要活得像一个人就行了，有尊严，有追求，有梦想，也有软弱和颓废的时候。

十九、人和人刚相识的时候总是习惯把最好的一面呈现给对方，相处时间久了各种缺点就渐渐暴露出来了。有一天你不用装，不那么累，该干啥干啥，而对方把你看的透透的，却依然不嫌弃你，那就是朋友了。

二十、亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水， 温柔的刚刚好。

二十一、我们总以为，想要的幸福，是在光阴的对岸，其实，幸福就淹没在这流年的急景中，从未曾远离。

二十二、许多人，你离开他，更像是种解脱。没错，的确会有痛，也有伤害。但从人生的角度来看，这就是放自己一条生路。因为留在这个人身边，你会受伤一辈子。离开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕获。我们不仅要找到对的人，更要学会离开错的人。离开，也会是一种正确。

二十三、所谓的长大，就是把原本看重的东西看轻一点，原本看轻的东西看重一点。

二十四、在这个时节这个年代，你要是不得个忧郁症什么的你都不好意思跟朋友打招呼

二十五、你唱了，笑了，离开了。我听了，哭了，留下了。

二十六、格式化我们的过去，一切重新开始。

运动宣传标语
1、生命在于运动，运动源于健康。

2、志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强。

3、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

4、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

5、团结文明，展现风采。

6、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

7、借城运强劲东风，促陕西经济发展。

8、把舵扬帆，锐不可挡，奋勇拼搏，气势非凡。

9、爱我实中，赛出水平。

10、运动显示力量的美，健康显示身体的美。

11、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。

12、团结，友谊，进步；更高，更快，更强。

13、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

14、发扬体育精神，提高师生素质。

15、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

16、比出风采，超越自我。

17、只为成功想办法，不为失败找理由。

18、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

19、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

20、常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。

21、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。

22、同心同德，努力拼搏，为梦飞翔，再创辉煌。

23、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。

24、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

25、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。

26、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。

27、齐心协力，力争上游。

28、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

29、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。

30、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

31、追梦扬威，奋勇争先。

32、济师精英，顽强拼搏。

33、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。

34、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。

35、挑战自俺，突破极限。

36、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。

37、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

38、努力拼搏，永夺第一。

39、赛出成绩，安全第一。

40、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

41、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

42、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

43、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。

44、怀学生心，做最强人。

45、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。

46、激情燃烧希望，励志赢来成功。

47、利剑出鞘，倒海翻江。

48、展现自我，争创新高。

49、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。

50、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。

51、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。

52、大踏步向前，让生命实现我们的光彩。

53、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。

54、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。

55、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。

56、遇祝大会，圆满成功。

57、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

58、突破极限，挑战自我。

59、健体魄强素质，促发展上水平。

60、我参与，我奉献，我快乐。

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