天气好,开始光着脚走路吧

天气好,开始光着脚走路吧

如果天气好的话，最好光着脚走路。

将沉重的鞋子脱掉，袜子也脱掉，想象在脱掉袜子的瞬间，所有的忧虑都被抛到了一边，然后让脚与地面“亲密接触”。

起初会觉得不舒服甚至会感到疼痛，如果是这样的话，就先穿上鞋子，过几分钟后再脱掉，这样反复地进行。

光脚走路对身体很有好处，因为脚掌上的穴位很多，受到刺激会有助于血液循环。

大地的气息通过脚掌传递给身体就会产生麻酥酥的感觉。配合着呼吸，放松、自然地抬脚，面带微笑，想象着脚下的地面已经与自己的身体融为一体。

将所有的意识都集中到脚掌，光脚行走的时候自然会心无旁骛地进入最佳状态。

行走中释放心灵

行走的过程中，敞开心扉去迎接你所看到自然景色，把你的身体想象成是一块海绵去汲取这一切。用鼻子呼吸蓝天的气息，让全身渗透在绿树、田野的气韵中，整个身体就充满了活力。

视线望着正前方三四步远的地方，意识集中到鼻尖，精神就不会分散。一般情况下要配合着步伐来调整呼吸，每两步深吸入一口气，每两步缓慢呼出一口气，或者是每六步进行一次呼吸。

按照这种方法行走，走得再久也不会觉得疲惫。就这样走上10分钟，你会感觉心情舒畅，下腹、手脚变热，头脑清醒、身体轻盈。

在慢走的过程中，补充了能量，就可以加快步伐，步伐快了心情就会有所不同。据说轻快的步伐可以消除忧郁和愤怒，对减肥具有很好的效果。

登山的时候，运用这种方法会感受到登山的另一种魅力。将积聚在心中的压力、烦恼无所顾忌地说出来吧，如果周围没有人，就放声地喊出来吧，向周围的树木、高山、白云、飞鸟坦率地吐露自己的一切，直到自己心情非常舒畅为止。

当不知道自己为什么忧郁，为什么心情不好的时候，用这种方法就能找到答案。反复地不停地诉说，你会发现有另外一个充满智慧的自己在聆听。

秋天天气特别凉，孩子喜欢光着脚丫在地板上走，这样孩子会不会生病？

在平常的生活中，有很多家庭中的孩子就是特别喜欢光着脚丫在地板上走。其实不管是秋天还是春天的时候，孩子出现这样的状况，对他们的身体健康都会有一定的。所以作为孩子的父母，我们也需要多加注意。

发现孩子有这样的症状就需要及时的阻止，这样也能够阻止孩子患上其他疾病。容易让孩子生病的原因有很多，今天就和大家分析分析，相信会对您有所帮助：

1、由于天气的原因。

到了秋天，温度转化特别大。温度下降的也是非常快，温度平均只有15摄氏度左右，地面温度可能仅仅只有几度，所以孩子喜欢光着脚丫在地板上走的话很容易发生一些疾病。因为地板上寒气特别重，长时间光着脚丫的话很容易让身体中得到寒气，这时候出现感冒后发生的症状也算是最正常不过。当孩子光着脚丫在地板上走时，也需要做出及时的阻止。

2、容易影响宝宝的骨骼发育。

秋天地板上的寒气特别重，长时间光着脚丫在地板上走就很容易让寒气进入到骨骼中。这时候不仅会影响孩子的骨骼发育，还会让孩子突发一些关节性疾病。作为孩子的父母也需要多加注意，千万不能够让孩子有这样不好的习惯。

每个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，每天都是无忧无虑的生活。那么作为孩子的父母也需要付出更多，这样才能够得到自己想要的结果。

光脚走雪地有好处吗

如果长期在这样的严寒中训练，身体的抵抗力和血液流通都会有较好改善，还能提高个人的抗严寒力，增强身体的免疫机能，特别是对于心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面，则能锻炼人的意志力：不管是冬泳还是在雪天光着膀子跑步都需要莫大的毅力，需要长时间的坚持和努力方能做到。
另外，袁医生提醒，“忽冷忽热的环境会降低身体免疫力。”袁医生建议，市民应根据自身的身体情况，再结合天气环境，做好充分的准备，由初冬后慢慢跟着节气变化改变相应的训练计划。抗寒运动是需要循序渐进的，让机体在寒冷环境中慢慢适应，才能有所增益。

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