走出内在好环境,体内物质更平衡

走出内在好环境,体内物质更平衡

好不容易降下来的体重，一下子就又胖回去了；总是疲倦乏力，精神不振，注意力难以集中，到医院去检查，却又查不出什么病；油油的脸上，长满了“痘痘”，您身体的酸碱度也许正在失去平衡。随着年龄的增长及外界因素的影响，人体内垃圾和毒素日益增多，严重破坏体内平衡，造成体内组织功能紊乱，导致便秘、高血脂、食欲不振等现代文明病。步行是恢复体内平衡的好方法。

科学家曾对人体的内环境做过分析，发现健康人的血液一般都呈弱碱性，也就是说pH值在7.35~7.45之间。这是因为人类在长期的适应过程中，体内已经建立了完整的缓冲系统和调节系统，以保证内环境（主要是血液）的酸碱平衡。

可是，这样的平衡万一遭到破坏时，人体会怎样呢？

相信很多朋友有这样的体会，好不容易降下来的体重，一下子就又胖回去了；

总是疲倦乏力，精神不振，注意力难以集中，到医院去检查，却又查不出什么病；

油油的脸上，长满了“疸痘”；夏天时，要是被蚊子咬了，就容易留黑斑……如果上列情况有与您相符的，可得当心了，因为您身体的酸碱度也许正在失去平衡。

然而，对于这些无关痛痒的小病，我们也不必大非周折到医院去花上一笔，完全可以通过运动来进行调节。

生物学上，把一定外部环境范围内生物体或生态系统得以维持体系内环境相对不变的状态，称为体内平衡，又称恒定。

大而观之，体内平衡包括以下内容：

性质主要相关器官重要性

温度皮肤、肌肉确保酵素在适宜的环境工作

葡萄糖浓度肾上腺、胰、肝维持肌肉、脑部活动

水份 肾

盐肾、皮肤

由上表我们可以看出，当发热时，体温上升而流汗降低温度的状态是一种体内平衡；而吃过饭后，葡萄糖升高，促使胰脏分泌更多胰岛素，降低葡萄糖浓度的情形也是一种平衡。人体的各个器官，时时刻刻都在考虑如何通过新陈代谢来保持平衡。

不过，到底要如何促进新陈代谢？

促进新陈代谢对身体绝对是好事吗？不管您和“新陈代谢”这名词熟不熟，接下来我们将和您一起重新了解“新陈代谢”。简单来说，新陈代谢就是人体为了维持生命和修复功能，所进行的一系列吸收、消耗、转换能量与储存的过程。然而，令我们感到棘手的是，每个人的新陈代谢都不相同，所以才会有体重只升不降，痘痘布满面庞的不同表现。随着您年龄的增长，新陈代谢的速度原则上只会越变越缓慢。因此，要让接近30岁的人的新陈代谢速率恢复到18岁，方法只有一个——运动。

由于生活环境的改变，现代人“动”的机会越来越少，甚至连小朋友都不愿意爬楼梯而选择坐电梯，至于成年人，坐着躺着或是面对电脑的机会更是多了好几倍。因此，难免就出现肠胃功能失调、手脚冰冷、四肢僵硬等内环境失调的状况了。

所以，我们要随时随地把握机会多动一动，即便是走走路，或者听到音乐扭扭腰、跺跺脚，都能促进新陈代谢，维持体内平衡。当然，如果条件允许的话，我们最好能适当增加运动强度“出出汗”。因为人的汗液中98%是水，2%的成分中含有尿素、尿酸、乳酸、盐分等，如果“口重”的人不出出汗，那么多余盐分无法排出，最终的结果是患高血压病、高脂血症、心脑血管疾病，因此，让自己多出汗是排出体内盐分的一个非常重要的途径。

最后还给您提个醒，无论进行哪种身体活动，都别忘了运动过程中的及时补水，如淡盐水或运动饮料。建议您每10~15分钟喝100毫升左右，运动结束后再补充100毫升，这样就能及时促进毒素的排出，更有利于维持体内的酸碱平衡。

怎样理解环境经济学的物质平衡理论

我觉得这篇文章可能会很好的解决你的问题，所以帮你copy下来，你可以看一下：
《论物质平衡理论对经济和环境系统的影响-经济论文》
1、外部性理论的含义：指一种生产或消费活动对其它个体产生的效应，且产生影响一方不对被影响方进行补偿或收益。其特点在于：外部性是伴随生产或消费产生的；并且其影响要么是积极地，要么是消极的，二者必居其一。
物质平衡理论透视了现代经济条件下“负外部性”的存在。
由公式63：肪+1可以推论出，肪是导致“负外部性”存在的根源。并且，结合我们人类社会的发展特点，我们不难得出这样一个结论：在经济发展过程中，彻底消除环境污染汨⑴是不可能做到的。原因包括以下几点：首先环境污染时广泛存在的；其次，治理环境污染的技术是有限的；第三，治理环境污染，除了要考虑技术上的可行性之外，还要考虑经济上的可行性；最后一点，治理环境污染仅仅是人类社会的目标之
一，并且在多种目标并行使，它不是排列在第一位的目标，例如在贫困面前，为了维持生存的需要，往往会迫使人类放弃对环境的保护。因此，“负外部性”会伴随着经济发展一直存在下去。
“最优污染水平”观点的提出，是合理处置“负外部性”现象的一种理论指导。“最优污染水平”是一定的经济社会发展程度的产物，是随着后者的变化而变化的，在目前的形式下，该观点能最合理的降低负外部性造成的影响。
有了“最优污染水平”理论指导，在实践过程中，产生了以下几种主要的降低“负外部性”影响的措施：采取行政手段的管制与指导；运用经济措施的税收与补贴；运用法律手段的规则与法律约束；建立产权交易规则等。
2、可持续发展与循环经济理论的基础是物质平衡理论
1、经济的发展战略大致可以分为三个阶段，即单纯以国民生产总值或人均国民生产总值的增长，或个人收入的增加为目标的经济增长战略到经济发展战略阶段；从以使一系列社会目标实现为目的的经济发展战略到可持续发展战略。
可持续发展的提出使人们认识到资源环境在社会经济发展中的作用和地位，认识到资源环境系统与经济系统之间的动态平衡，经济、社会与环境目标的统一，是对传统经济学的一次突破和发展。能有效地弥补经济发展战略的缺陷：即自然资源的被破坏、枯竭以及环境污染的日趋严重。
2、循环经济强调的主要是把清洁生产和废弃物的综合利用溶为一体，它要求遵循生态学规律，合理利用自然资源和环境容量，在物质不断循环利用的基础上发展经济，是经济系统和谐地纳入到自然生态系统的物质循环过程中，实现经济活动的生态化。它要求物质在经济体系内多次重复利用，进入系统的所有物质和能源在不断进行的循环过程
中得到合理又持续的利用，达到生产和消费的非物质化，尽量减少对物质特别是自然资源环境的消耗；又要求经济体系排放到环境中的废物可以为环境同化，并且排放量不超过环境的自净化能力。
通过分析不难看出，不论是可持续发展战略还是循环经济理论，其基础都是建立在物质平衡理论体系之上的，是以公式63=+1为基础进行展开的理论。
三、物质平衡理论对环境系统的影响
人类的经济活动既消耗资源又向环境排放废弃物。因此，经济的增长受到了资源承载力和环境容量的双重约束，要保证可持续发展，就必须将资源开发等经济活动限制在生态系统的资源承载力和环境容量的可承受的范围内。由公式肪+1可以看出，资源的投入和经济的增长实质上是维持在一个动态的平衡当中，不能简单的认为投入越多，回报就越大。因此，对于合理有效地利用自然资源，保护环境系统的完整性，以下几种观点，渐渐地被更多的人所接受：
1、自然资源的超量使用虽然能够带来一个阶段的经济发展，但却是得不偿失的一种方法，更是对子孙后代的不负责任，其造成的环境恶化，生态系统破坏等恶果，不是简简单单就能补救的。
2、视环境容量为稀缺资源，有偿使用，合理定价
人类的繁衍、经济和社会的发展，使人类对有效用的资源的需求不断增长，在现有的技术水平下，资源与环境相对于人类的需求已经变得越来越稀缺，成为全球性问题，也成为经济学的基本问题。环境容量，是指某一环境区域内对人类活动造成影响的最大容纳量。大气、水、土地、动植物等都有承受污染物的最高限值，就环境污染而言，污染物存在的数量超过最大容纳量，这一环境的生态平衡和正常功能就。

对于一个孩子来说物质满足和精神教育什么是最好的教育？

你好，我多年以来致力于孩子心理 健康 和亲子关系的研究教育，2擅长婴幼儿和青少年的发展咨询心理辅导。以我的经验给出以下建议：

对于孩子来说，最好的教育就是爱，体验到爱。每天生活在一个充满爱的环境中，有父母的陪伴，有尊重和欣赏，能够做自己，有安全感，这样孩子的心理就是健全的，长大后也能是一个 健康 积极向上的快乐的孩子，这比任何东西都宝贵的多。

特别是在孩子1-3岁的时候，是自我意识形成的关键期，在这个阶段，孩子的语言开始爆发，动作开始去协调，家长一定要给予孩子行为上的刺激，让孩子多接触大自然，多参与 游戏 ，多运动。最重要的是再教育孩子的过程中，你想让孩子成为什么样的人首先家长要先成为什么样的人， 育儿 先育己，这是最重要的。

希望能够帮到您

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物质满足和精神教育，在这两者中谈不上谁是最好的。从教育层面上去讲，物质满足和精神教育对一个孩子来说是不可缺少的。这两方面的教育，二者缺一不可。

随着 社会 经济的发展，虽说人都离不开物质满足。但在物质满足的同时，又不可忽略精神的教育。无论 社会 怎样去发展，人在满足物质需要时必须要有精神方面的教育。如果只单单满足人的物质需求，那么这个 社会 将会发展成一个无次序、无规矩、不道德的 社会 。如果人们在一个无次序、无规矩、无道德的 社会 中生存，将会失去生存的安全感，失去对生活的精神追求。这里所说的精神是指人们在满足衣食住行的同时，还必须要具有道德观念和精神层面的高层次的教育。因为 社会 的发展和进步不仅仅是为了满足人们的物质需求，在满足人们物质需求的同时必须要使人们树立一个崇高的道德标准和精神教育。有了道德标准和精神教育，人们才能在法律和道德标准允许的范围内享有自己的权利，但在享有自己权利的同时必须向这个你赖以生存的 社会 付出自己的义务。因为在 社会 生活中，你无论生存在 社会 的各个层次，你都必须明白这个道理：权利是你必须享受的，但义务也是你必须付出的。这就是我们平常所说的平等的 社会 和平等的人，没有任何一个人可以超越这一基本原则。人们在 社会 生活中，所思所想的基本上都是如何行使自己的权利，同时又如何付出自己的义务。没有一个人能超越这一特权，只享受权利给自己带来的快乐和幸福，却忽略了应该为这个 社会 的建设贡献一份自己的义务。

综上我们所说，人在这个 社会 上要想生活得完美无缺，就必须掌握这一尺度：在享受物质满足的情况下以更高的标准来要求自己的精神享受。

个人观点仅供参考，感谢阅读。
当然是精神

从孩子脱离母体的那刻开始，婴儿时期的他们就开始寻找信任感和安全感。这个阶段对他们的爱心、拥抱、抚摸，是以后成长岁月多少物质都替代不了的！

心理学专家韦志中说：我们每个人天生都有一块田地，叫心田！心田上的粮食是一种精神粮食，精神粮食要到哪儿去找？我家里有孩子要吃粮食我不可能到别人家去弄啊！也要靠自己种。精神粮食也叫心理营养！亲子关系是我们每个人来到世间的第一个人际关系，它对我们每个人的身心 健康 都十分重要的。给予自己孩子充足的精神食粮，让孩子学会爱，拥有 健康 的心理，于ta今后面对成人世界的现实和残酷时，ta才有足够的力量抗衡！

儿童青少年时期，是一个人一生中的关键时期，这个时候的心理营养缺失会让一个人在心理发育方面出现问题，成年之后，会失去对待自己的客观评价能力！著名的苹果公司创始人乔布斯，他的亲生父母把他送给了机械师家庭，这种被抛弃的感觉从此伴随着他的人生。不同寻常的脾气，近乎自虐的‘工作狂’。。。然而乔布斯的养父母给予了他强大的精神食粮，他们对孩子真诚不隐瞒，他们告诉乔布斯：‘是我们大家一起选择了你，而不是你没有人要我们才要你’。当他在学校表现出独特一面的时候，父亲开始用特殊的教育方式对待他，并且要求学校老师也这样做。。。因为养父母用心给予的爱和精神食粮，乔布斯将亲生父母的抛弃伤害转化为工作中想完全掌控自己制造的每一样东西的那种强烈欲望感。成就了一个标志性的伟大人物！

我们能做到给孩子物质和精神同时都满足当然更好！然而，在需要选择主次的时候，显然，精神肯定是首要的！精神上的富足使孩子在任何环境下都会生存的游刃有余，而这绝对不是物质所能替代的！做父母的在为孩子创造物质条件的同时，其实也恰恰在向孩子传递精神食粮，这种言传身教的努力奋斗，对于孩子来说也必不可少！ 社会 环境竞争残酷，或许我们不能给孩子更好的物质条件，但是精神上的满足，相信只要父母愿意，都可以做到！能做到的父母其实在为孩子创造物质条件是也不会差到哪里去！凡事相辅相成，选择顺序而已，目的却相同！

爱，是每一对父母拥有的 育儿 超凡能力！

感谢邀请。

对于一个孩子来讲，物质和精神教育哪个重要。我认为这个时代里， 精神教育远远比物质满足重要。

1

不得不说，人活着首先是靠物质在维持的，我们要给孩子能吃饱穿暖的条件，吃的有营养，穿的干净点，这是做父母该给孩子的最基本的物质。

马斯洛五大需求理论，早就说明了这个问题。如果没有温饱，估计没有人会有爱，全身心的会扑在寻找温饱上了。

孩子对这个世界充满好奇，看见什么都想要，有些家长经济条件好，一味的满足孩子的物质需要，其实在我看来这是一种不负责任的态度。

曾经看过美国在孩子幼儿园的时候，就会 教给孩子什么是想要，什么是需要 。区分这两个概念，在现实中不断地让孩子做练习，直到孩子掌握这两个概念。

我想过很久，为什么要学习这个，其实不就是为了让孩子在满足基本地物质需求之后，追求一些精神方面地满足吗。

确实很多成年人都很难分清这两个概念，之前有个朋友跟我说，自己报了一个4万的英语课程，当时他没有工作，每月还有信用卡要还。他仅仅是因为自己想要提高英语水平，就报了课程。实际上，他报这个课程是因为想要，并不是需要。

让孩子学习这两个概念之后，并不是说剥夺孩子的买玩具的权利，只是让孩子在有限的条件里，先选择必要的，再选择想要的。

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现在 社会 很少穿不暖吃不饱的家庭了，所以这个时期，就要关注到孩子的精神满足。

哈佛有个非常有名的快乐课程，把快乐分成三个层次：感官快乐，目标达成的快乐，意义快乐。

感官快乐 ：就是一件好看的衣服，漂亮的鞋子，有趣的用品等等，但这种快乐往往不能持久。

目标达成的快乐 ：其实就是延迟满足之后，你达成了目标，你感觉自己战胜了自己，那种超越自我的感觉。

意义的快乐 ：主动的帮助别人，去老人院帮忙等等这样的公益活动，其实能够让人跳出狭小的自我，这种快乐更加持久。

精神教育其实不止是教孩子如何快乐，还要教孩子如何有同情心，如何有责任感，如何爱别人，如何和这个世界好好相处。

需要父母付出很多的耐心和爱心，还要随着孩子年龄地增长，不断地补充知识，辅助孩子成长，成为一个负责任，有爱心，独立的人。
做父母是不能辞职的工作，一辈子都要承担的责任。为了能够把孩子养育成更有用的身心 健康 的人，我们需要付出很多，但过程中会感受到不一样的快乐。

做父母也是一种自我完善的过程。

001物质满足，在条件允许的情况下，满足孩子合理的要求，比如买书，比如 旅游 等。至于吃穿，合适就好。

极丰富的物质往往会造成精神上的极度贫瘠。

002精神上，陪伴才是孩子最大的满足。肯定、赞美、鼓励，绝对是每个孩子精神上的必需。

陪伴，不是你玩手机，TA看电视，而是亲子间的良性互动。参与其中，精神才会愉悦。

早早的满足物质欲望，将来就没有了前进的动力了！小时候还是要多陪伴孩子，精神满足，物质生活上不太差就可以了

对孩子来说，物质满足和精神教育，肯定是精神教育相对重要，但是物质满足是精神教育的基础。

1、物质满足是基础。这里的物质，除了基本生存所需，还指环境、工具、道具等等。比如给孩子一个好的居住环境，比如给孩子开阔眼界接触世界的机会等等。没有物质满足，很难做到精神教育的完善。当然物质满足不仅仅是钱。比如即使家贫，也保持整洁，这也是满足。

2、除了可见物质之外，榜样也是重要的精神教育的虚拟物质。和孩子接触的人的行为和语言，会对孩子产生很好的引导和教育作用。所以很有钱但是给孩子找保姆，和虽然没钱但是陪着孩子成长，后者对孩子来讲，更是物质满足。

3、至于精神教育，重要的是品质、性格，不是考什么大学，学什么技能。而是孩子融入人群的能力，被人喜欢、被人尊重的能力。这才是孩子未来独立的最重要资本。

4、除了物质满足和精神教育，更重要的是让孩子享受快乐的心态。每个人都有属于自己的生活，对于孩子来讲，能让他一辈子快乐，才是父母最应该给予的，高官巨富其实并没有我们想象的那么快乐。

物质、精神和懂的享受快乐，对孩子，都重要。

精神教育。

这个问题翻译一下，就是钱和陪伴哪个重要？

当然是陪伴。
1.物质满足却不快乐的孩子比比皆是
很多孩子有钱，但是老人或者保姆陪伴，缺少父母的陪伴和教育。

再好的保姆和老师都没有办法代替父母的位置。

和父母的相处中，孩子才能自然的学到价值观，人生观，礼貌和得到最重要的安全感。

其实孩子是最不看重物质的，所有的攀比都是在一个小 社会 群态中。

只有身边的孩子都攀比，你的孩子才学会攀比。

对孩子自己而言，吃什么，穿什么都差不多，一块钱和一百块钱的玩具没有差别，只要有人陪着玩就开心。

只有长大了，才开始在乎钱。
2.精神富足
精神富足最重要的一点，就是教会孩子，我们没有钱，可是这没有什么可耻的。

我们通过自己的努力，用双手赚钱，不偷，不抢。

没钱买玩具，可以去户外看看花草虫鱼。

没钱买新衣服，妈妈可以帮忙做。

没钱吃饭店，妈妈做的菜比所有大厨都好吃。

没钱去 旅游 ，可以去走亲戚，看看表弟表哥。

但是有妈妈照顾一日三餐，爸爸周末陪着户外活动，这才是一个孩子成长所必须具备的条件。
精神教育带给孩子足够的安全感。

物质满足能让孩子在一定程度上获得成长的基础条件。

两手都要抓，两手都要硬，这是父母养育孩子必须要努力的方向：精神的富足、物质供给的稳定。

言传身教，父母用自己的努力来给与孩子最好的精神教育和物质满足，这就是最好的教育！

我觉得身为家长，都是想最基本满足孩子的物质需求，也想身体力行得给予孩子最好的精神教育，但是理想是丰满的，现实是骨感的，想与现实之间总是有距离的,想要努力给孩子提供最好的物质条件，往往会各种奔跑于职场，顾此失彼，无意之中忽略了对孩子的培养，和精神世界的丰满！

很多女性为了最大程度上的教育孩子而选择了全职，男人辛苦养家，女人照顾家庭抚养孩子，这其实是最美好的一种状态，但是现实生活往往变了质，家庭教育变成了一种最大的负担，很多女性不得不为了自己的独立自主选择出来打拼，家人体谅固然好，如果遇到那种不体谅的发生各种争吵的，反而对孩子的教育不好，其实孩子有时候也并不在乎物质条件多好，孩子内心肯定更希望家庭的呵护，如果物质条件和精神陪伴相比，相信很多孩子会选择精神世界的教育，当时两全更好，但是鱼与熊掌岂可兼得！ 最好的教育在于陪伴！我始终这般认为！

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