分享一些选购瑜伽垫的小妙招

分享一些选购瑜伽垫的小妙招

我们是会发现身边的人，练瑜伽的是愈来愈多，我们在练瑜伽的时候是必备一个瑜伽垫，但是我们是会发现市面上的瑜伽垫的种类是比较多，很多人都是不知道怎么进行选择，今天我们大家就是一起来了解瑜伽垫怎么选。

1、适当的厚度

我们在选择瑜伽垫的时候，是要选择厚度比较适中，因为过于薄的话，我们在练习瑜伽的时候在接触到地面的时候是会感觉到疼痛，如果是太厚的话，我们在进行站立的动作的时候是会影响到稳定性，所以厚度一定是要适中。

2、观察瑜伽垫的弹性

瑜伽垫的弹性也是非常的重要，我们在选购的时候是可以选择两个手指可以很容易按压到一起的垫子，这就是可以证明瑜伽垫质量不可以，当然对于太硬的也是不可以，是会对肌肤造成一定的伤害，我们是尽可能选择弹力适中，这样才是能够帮助我们练习。

3、看瑜伽垫的均匀性

我们在选择瑜伽垫的时候是可以把瑜伽垫平铺了，然后就是观察发泡得均匀程度，越是均匀的垫子就是证明质量越好。

4、垫面的防滑性

我们在购买的时候，瑜伽垫的防滑性也是需要很好注意的一个问题，一定是要选择购买一些防滑性比较好的瑜伽垫，这样在练习的过程中是可以避免出现不必要的伤害。

上文也是为大家详细介绍了，我们在选购瑜伽垫的时候的一些方法了，相信大家在今后也是知道怎么进行购买瑜伽垫了，练习瑜伽对于我们的身心健康都是有帮助，选择一个好的瑜伽垫对于练习也是有一定的帮助，所以选择合适的瑜伽垫对于一个瑜伽的爱好者或者练习者来说是练好瑜伽的第一步。

如何挑选到好的瑜伽垫？

如果是初学者对这些健身器具不太熟悉的话，可以在网上看看一些健身博主推荐的瑜伽垫，来选择自己所需要的。通常来说瑜伽垫就是为了增加身体与地面的摩擦力，而且是做到一个缓冲的作用，所以说瑜伽电压选择柔软并且记忆力好的材质，这样会对健身有比较大的帮助，但是厚度的话，还是要看自己的需求和爱好来选择。

而我们在购买瑜伽垫的时候，可以先在网上做做功课，看看有哪些材质的瑜伽垫会比较好一点。通常来说瑜伽垫一般有NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶等材质。NBR材质比较耐磨，但是它的防滑性不是太好，所以如果运动地点地面比较滑的话，还是不选择这种，如果是那种粗糙的水泥地面的话，可以选择这种，因为它比较耐磨可以让使用寿命更长。但是这种瑜伽片的材质只要填充物为氧化钙，所以如果生产厂家没有控制好氧化钙的用量的话，皮肤敏感的人有可能会产生过敏的现象。

TPE这种材质无论是耐磨性还是防滑性都是比较全面的，所以这种材质的一家店通常来说都会价格比较昂贵一点，但是如果是专业瑜伽的话，比较推荐这种。同时橡胶材质的瑜伽垫回弹性耐磨性和防滑性都差不多，但是如果身体上出汗再去接触家电的话，那么它的防滑性能会大大减弱，并且橡胶材质不太容易被清洗，所以如果出汗较多的话，很可能会将汗味残留在瑜伽垫上。

所以选择一家店还得看自己的需要来选择，毕竟每个人不同，每个人在意的点也不一样。但是无论怎样选择瑜伽垫都是其二，而坚持锻炼才是最重要的。

多久换一次瑜伽垫，怎么挑选瑜伽垫？

瑜伽也是一种温和的运动形式，但不遇着瑜伽垫子，一定要使用终身，无论你是刚接触瑜伽，还是已经练了很多年，你都应该知道瑜伽垫要定期更换，接下来一只肌就要向你介绍如何更换瑜伽垫，如何保养以及多久换一次瑜伽垫？

什么时候应该更换瑜伽垫？ 瑜伽垫的使用寿命在很大程度上取决于瑜伽垫的质量和使用频率，通常电子可以使用大约一年，当然，这取决于电子的类型，练习节奏和使用该垫子人的锻炼风格。

由于瑜伽垫保质期可能存在不同，因此，最好判断瑜伽垫是否需要更换最好的标志，就是看有没有出现以下四个迹象。

1.你的垫子越来越薄，当你的垫子开始薄时，做平板或者是瑜伽姿势是手和脚都会明显感觉到面的硬度。

2.你的垫子开始磨损，如果你注意到顶层的瑜伽垫开始脱落，垫子上的纹理或者凹凸的部分也是如此。

3.你的店子特别的滑，优质的瑜伽垫可以防止打滑，即使你出汗的情况下，也不会让你的身子一动，如果发现脚和手容易滑动，就该换垫子了。

4.瑜伽垫发臭，如果你定期擦洗或者保养，仍然会散发出一些臭气。

瑜伽垫到底有多干净？ 如果你是一个经常做瑜伽的人，可以肯定的说你的瑜伽垫也未必是很干净的，如果你把垫子借给很多人使用，那么清洁程度会更加的繁琐，如果你在家里使用自己的瑜伽垫，那么可以把他带到瑜伽室，赤脚走在上面，会比穿鞋穿袜子要干净的多。

无论你的瑜伽垫子是被多人使用过，还是自己使用，瑜伽垫子的表面都是含有大量的细菌病毒，还有真菌的，这就是为什么每次使用后要勤奋清洁的原因，而且如果你是使用的公用瑜伽垫，那每次上课之前都要对他们进行消毒。

如何保养瑜伽垫，让它的使用寿命更长?刚谈到瑜伽店的保养和延长使用寿命，是给他一点额外的薄层色谱，可以让它变得有所不同，所有的瑜伽垫都带有保养和清洁说明，因此在垫子上使用任何产品之前，请仔细阅读这些内容。

良好的经验法则就是每次使用后都要擦拭垫子。而在理想情况下，使用以下技巧可以延长垫子的使用寿命。

毛巾可以根据自己瑜伽垫的厚度和抓地力，特别是在出汗的情况下，用于擦拭。许多健身房都是用蒸馏水，白醋，茶树油的精油混合物进行擦拭。

你可以自己制作DIY瑜伽垫的清洁剂

对于家庭清洁来说，使用具有抗菌性的精油和酒精的混合，可以清除瑜伽垫上的细菌，你可以采用3/4的蒸馏水或矿泉水，1/4的精油和15滴茶树油，把这些材料配比进行擦拭即可，请注意天然橡胶的瑜伽垫只能用水清洗。

挑选新的瑜伽垫，应该注意什么？ 如果你的瑜伽垫用过了好久，你想购买新的，那么请牢记以下技巧。

1.支撑和厚度

厚度对于家电的使用寿命影响很大，较厚的瑜伽垫，结实耐用，如果你的关节柔软和膝盖脚踝或者是肘部的敏感性很强，你可能还需要考虑使用较厚的垫子，厚度范围可以选择500毫米的。

2.防滑性

在你进行高难度的瑜伽姿势时，最重要也是最安全就是不要从瑜伽垫子上滑下来，要使用粘性强，且具有良好牵引力，防止打滑的电子，特别是在练习热瑜伽的情况下。

3.可移动性和环保性

如果你经常 旅游 ，或者是去和朋友一起锻炼，建议买小于500毫米的电子，该垫子便于携带。

大多数的瑜伽垫都是由PVC或乙烯制成的，但这不是最环保的材料，建议购买那些可以持续制造成电子的材料，请考虑橡胶或者是黄麻制成的瑜伽垫。

4.开孔和闭孔

瑜伽爱好者来说，选择开孔式的垫子和垫子，毛巾搭配可以吸收更多的汗水，并且更容易清洁开孔式的瑜伽垫，倾向于更好的吸收抓地力。如果要进行柔软的瑜伽练习，请考虑使用闭孔的瑜伽垫，该垫子可以防滑，并且耐用，耐水。

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