治疗孩子自卑心理的四种方法

治疗孩子自卑心理的四种方法

我们在生活中发现一些自卑的孩子，学习成绩往往是比较的差，而且在生活中的交流等方面都是存在着问题，是一种不健康的心理，对于我们的生活工作的影响都是非常的大，所以进行小编就是为大家介绍孩子自卑心理的治疗方法。

一、改变形象法

心理自卑的孩子，说话往往都是吞吞吐吐，而且走路也是比较的畏缩，我们是可以从音量、走路的姿势入手，是可以很好的改善这类人群的心态，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

二、语言暗示法

我们的语言如果是能够积极电话，就是会使得我们产生积极的情绪，改变消极的心态，所以家长一定是要有意识的夸自己的孩子，为自己的孩子加油打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

三、预演胜利法

当自己的孩子遇到困难，不敢接受挑战的时候，家长是可以要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种预演胜利的方法是非常的有效果，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

四、发挥长处法

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。所以我们如果是想要让自己的孩子消除自卑的心理，就是要善于发现孩子的优势和长处，而且是要为他们提供能够发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

这四种方法是可以很好的帮助孩子缓解和治疗自卑的心理，除了这些方法也是有很多其他的方法，所以大家是可以结合自己孩子的状况来进行选择，孩子有个健康的心理，才是能够更好的享受生活，让自己的人生变得更加的有意义。

小孩自卑怎么办 帮助孩子消除自卑心理的方法

帮助孩子消除自卑心理的9种策略：

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。

2、学会正确地归因。

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心。

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、体验成功。

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示。

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6、建立新的兴奋点。

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7、正确地补偿自己。

为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

8、注意自我激励。

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9、选准参照系。

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较，否则与自己悬殊太大；或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

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