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想当爸爸需避免的坏习惯

胚胎是精卵结合的结果，所以，胎儿的发育不仅要受到母体的影响，而且也取决于父亲的健康。男性朋友在日常生活里，都或多或少的存在一些不良的生活习惯，而这些习惯往往又容易被忽略，然而，恰恰是这些表面看似无关紧要的小毛病，却往往隐藏着大的危机，严重影响精子质量，甚至让你做爸爸的希望落空。因此提醒男性朋友，注意日常生活中的一些不良生活习惯并加以戒除。

为医者说：

男性的睾丸对环境因素极为敏感，精子从产生到通过女性生殖道与卵子结合的整个过程，都容易受到伤害，所以，男性的睾丸很多时候是在病理状态下维持生理机能的，产生的精子质量不高。而研究表明，有正常生育力的男子只有50%的精子是正常的，其余50%是异常的。如果所产物质使正常精子变为异常精子，那么，尽管女性生殖道有筛选异常精子的能力，但是，由于正常的精子不多，筛选不易，难以避免出生缺陷，甚至导致胎儿死亡、发育迟缓、脑肿瘤和行为异常等等。所以，每一个准备生育孩子的男性都要格外注意自己的身体状况和生活习惯，选择最佳的时机让妻子怀孕。

首先，要洁身自好，乱性会导致性病：婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

其次，要远离烟酒。要保证精子的质量，父亲在同房前必须注意不抽烟、不喝酒、不吃药以及不接触有毒的化学物质和污染的环境。因为这与精子质量及胎儿发生千丝万缕的联系。

第三，忌偏食挑食。精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

第四，少用或不用药。许多药会影响精子的质量。具体来说，吗啡、灭滴灵、红橄素、苯丙胺等药，在丈夫服用后，可进入精液，通过性交进入妻子阴道，受孕后可致畸胎。另一些药物如丝裂霉素、雌激素、利血平等能降低精子质量，奋乃静等会影响睾丸质量。所以，如想让妻子怀孕，丈夫不要滥用药物，也不要使用含雌激素的护肤品。

第五，少骑赛车。骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

小Tips，大道理：

根据各孕期的特点，做丈夫的应主动与妻子共同学习，参加健康的文娱活动，从多方面调剂生活增进夫妻感情。要自觉节制性生活，以防流产；妊娠最后一个月应禁止，以防产后感染。健康链接保精的具体措施节情欲：学会控制情欲，不能随心所欲。宁心神：保持心情稳定，做到心情舒畅。

戒手淫：不手淫。

和七情：喜怒哀乐要节制，不大喜大悲。

适劳逸：注意休息，劳逸结合。

疗疾病：有病及时到医院治疗。

勤调养：身体虚弱者要用汤药及时调养。

除恶习：吸烟酗酒等不良习惯要戒除。

洁外阴：要保持外阴的卫生清洁。

慎药石：服药要注意其副作用，是否对肾和性功能有损害。

养精蓄锐，准爸爸要拒绝6大坏习惯，分别是哪些？

在日常生活中有一个普遍的状况，一般帅男不愁找不着女友，而这一规律性，也适用精子的全球。相貌好的精子，经常更健康，也更易于怀孕，而相貌较弱的精子，则经常做为陪跑者而没法顺利与卵小公主相逢。

医药学上曾将一切正常状态的精子开展了现状分析，发觉其头顶部外观设计光滑.倾斜度标准.大致为椭圆型.宽高比为1.5.精子头部畸形区占头顶部总面积的40%-70%，尾端或有弯折，但未果角钣金折弯等。而如此的精子，也正好是具有受孕实力的“精锐”，她们的怀孕几率与别的畸型的精子对比要超出许多。

一切生育功能一切正常的男士，其精子上都会存有绝大多数的畸型精子，而精子一切正常形状率仅为4%-25%。

医药学上觉得，精子的形状关键同怀孕概率相关，而跟精子的实质(遗传信息)没有很大关联，这如同人的容貌与实质没有立即关联一样，人长得怎么样看并不可以表明人健不健康，不能说长得相貌平平的人就不健康。因此精子畸形同是不是生孕畸型子孙后代中间也不会有必定的联络。

大家都了解，小宝宝遗传基因的优劣一半在于孕爸，实际上要想精子长得好，在日常生活中应防止下列4大不良习惯：

1.长期性吸烟嗜酒

危害精子畸形的要素有很多，在其中不健康的生活习惯则是一大主要因素。而吸烟嗜酒一直以来全是备孕群体的慢性毒药。已经有科学研究确认，嗜酒造成的酒精依赖有可能使精子损害，令精子畸形率提高，且烟草中的烟焦油也很容易提升畸型精子的发病率。此外，抽烟也是造成弱精的一大根本原因。

2.感染

男士和女人的生殖保健是备孕的前提条件。而较为常用的可以危害精子畸形的感柒类病症具体有：前列腺炎症.急性附睾炎等。因此日常生活应特别注意清洁卫生，积极主动防止生殖感染。

3.体温过高

针对一些长期性穿紧身内衣，长期性长坐(驾车.骑自行车)，喜爱泡冲澡的备孕男士来讲，体温过高会对精子的生长发育造成危害。实际上，在精子完善阶段，35～36℃是比较合适的，当各种各样因素导致阴襄部温度上升的情况下，对精子的生长发育全是不好的。

4.营养成分欠缺

有一些男生觉得，吃得多就可确保营养成分。但事实上，这一看法并有误，营养成分来源于各种各样食材，备孕男士光吃得多还不够，并且还需要吃得杂。尤其是锌.硒等这种与精子的发生和完善有关的营养元素，一旦欠缺，便会降低精子的转化成，进而导致精子的畸型率上升。

孕爸们，为了更好地给宝宝好的遗传基因，请避开之上不良习惯吧！

养精蓄锐，准爸爸要拒绝6大坏习惯，分别是什么？

引言：准爸爸也要拒绝一些不好的习惯，首先就是抽烟喝酒，要知道它里面含的酒精以及尼古丁都会影响到精子的质量，从而导致孩子没有办法健康发育，同时准备把一定不要挑食，要知道蔬菜水果里面它的营养物质是男性生殖生活当中必需品，没有办法忽视，同时一定要多喝水，不太喜欢喝水的男性，他也有可能会有生殖方面的问题，而且爱喝水的男性生殖能力更强。经常打游戏，使用电脑的行为也会导致精子的质量下降，所以作为准爸爸，一定要改掉这些不良的习惯。

一、一定不要抽烟喝酒，都会导致精子质量下降

有一些男性觉得生孩子就是女生的事情，和他们没有什么关系，但是要知道一个孩子的到来，他这个精子和卵子结合才会有的，如果说男性的精子质量不高，这个孩子到来的可能性也不大，所以作为准爸爸一定要改掉一些不良的生活习惯，首先就是抽烟喝酒，要知道这个里面它的成分是非常不利于身体健康的，使用过多也会导致身体出现问题，也会影响到胎儿的正常发育，所以作为准爸爸一定要避免抽烟喝酒。

二、一定要多喝水，少玩手机，少玩电脑

同时准备要记得一定要多喝水，有些男性真的特别的不爱喝水，他们会觉得水特别的白没有什么味道，但是要知道爱喝水的男性，他的生殖质量更高一些，同时作为准爸爸，不要去偏食，不要去挑食，所有东西都要适当的吃一些，这样也能够减少精子的正常活动，避免出现不孕的情况，不要吃太多的高蛋白食物，肉食，这些都有可能会因为维生素摄入不足，造成酸性体质难以受孕，不要总是玩手机这些会导致生殖能力下降。

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