高血压患者应该改变A型性格

高血压患者应该改变A型性格

争强好胜、终日忙碌、长期情绪紧张的人属于A型性格的人。A型性格的人往往说话快、容易急躁发怒，或者做出冲动的手势。这类人思维敏捷，行动迅速，常常匆忙应付各类事情，被称为闲不住的人。

A型性格的人总感到时间过得快，每天有做不完的事，看到别人做事慢就着急，经常插手自己干。A型人极少抽出时间在业余爱好中尽情消遣。即使他们去玩，也像平时工作那样争强好胜，一点也不逍遥自在。走路快、吃喝快，在饭馆或车站、码头、机场等候时，若耽误时间会使他们极为恼火，常想立即去做好几件事情，恨不能长出三头六臂来。

通过化验测定证明，A型性格的人肾上腺素、去甲肾上腺素、胰岛素等水平都明显高于一般人，而生长激素却低于一般人。这种特点会使体内的升压机制占优势，使血压上升。

实践也证明A型性格的人患高血压等心血管疾病的机会较其他人为高。因此，如果已经患了高血压，又是个A型性格的人，一定要磨炼自己，改变性格，否则对康复不利。

因此说，高血压患者改变A型性格，消除周围复杂环境的不利影响，病情就会大大改善。

活在当下

有许多高血压患者生活在期望中，老是着眼于未来，完全丢弃了自己最有价值的东西——目前的大好时光。

其实，每个患者最可贵的是面对现实，珍惜目前的大好时光，一方面要确保自己的生活半富多彩，过得充实，并以有效的方式工作、思索和帮助别人。

另一方面要抓紧时间，在医生的指导下枳极有效地治疗疾病，争取早日康复。

血压有点高，140/80 。也没有头晕什么的，今年20岁，好像现在和我一样的人也有很多。不知道是什么原因。

这位仁兄，不必太紧张啦~
我天天给人测血压，高压一百七一百八不少，超过两百的也有。。。囧
先给你小科普一下，我们所说的高血压病是指两次以上（非同一天）测得血压超过140/90mmHg。顺便说一下，一楼说的血压主要看舒张压这不对，收缩压主要反映心泵血量，舒张压反映外周阻力，两者同等重要。有单纯收缩压升高的高血压，也有单纯舒张压升高的高血压。个人感觉，收缩压可能稍微重要一点点。
下面说说高血压的原因，;
1、遗传。有家族史的子女患高血压几率确实比较高。这个你说没有，那就pass
2、饮食。不晓得你平时是不是吃的比较咸？尤其是北方人，吃菜好像都很咸呐，盐是一把一把——#。WHO建议均每日吃盐量控制在5g还是6g以下可以大大降低高血压的发生率。6g是个什么概念？嗯，就一啤酒瓶盖吧~
当然了据说中国人人均食盐量超过10g的。。。菜太咸的就先清淡点，慢慢会习惯的~还有卤料、腌制品那一类都属于巨咸的。。。老兄看着办吧~
3、肥胖。不知兄台身材如何。肥胖的人自然胆固醇脂肪水平就高了，这个东东一高，然后血液容易粘稠度大，并且血管血管易硬化，外周阻力容易大。。。懒得解释，总之血压就高了~
8过，不是所有肥胖的人都会血压高啦，有的肥胖的人还是血压正常的~~~
4、过度饮酒与抽烟。研究表明有一定关系。
5、再一点就是情绪因素。这个你应该也深有体会啦~尤其是睡眠不足 或是情绪焦虑暴躁的人测出来的血压容易偏高。临床表明，A型性格的人更易患高血压，A型性格。。。呃，自个百度下~
6、再有就是继发一些其他疾病，比如肾病引起的肾性高血压等等等。
暂时只想到着一些~
老兄你的血压呢，吱~~也就是个临界值，140的血压一般不会表现出什么头晕头痛症状的~
好身体是要靠慢慢养生的，锻炼加饮食加休息。配合好了就不怕了，建议你别血压测得那么勤。。。囧。把自己给唬的~~
不放心的话去医院看看~
以上仅供参考~~

什么样性格的人发怒或者情绪暴躁的时候会摔东西、砸东西？

A型性格或称A型行为模式的人符合你所描述的情况。 A型性格表现为： 1，运动、走路和吃饭的节奏很快 2，对很多事情的进展速度赶、感到不耐烦 3，总是试图做两件以上的事情 4，无法处理休闲时光 5，着迷于数字，他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的 A型性格的两个最大的缺点是： 具有较强的竞争性。如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处，但是具有A性格的人却失去了平衡点。 他们高度竞争感的动机来自于胜利的喜悦和对失败的厌恶。在工作上、游戏中、家庭里，甚至对自 己他们都抱有竞争的态度。在他们身边的人很难有喘气的机会。 缺乏耐性。任何的拖延或中断都将使之发怒，但是他们却容许自己打断别人，告诉别人一个更好、 更快的做事方法。他会抢别人未说完的话说；一次又一次地不停按电梯按钮，只为了要让它走快一 点；不断的看手表、看时钟以注意时间。 他不仅把自己的行程排的满满的，而且也想让别人照着做。他具有多重的行为和思想，这表明他希 望能在同一段时间内做许多不同的事情。可以看到他一面喝茶，一边看杂志，还与别人通电话，并 同时对进入办公室的人打招呼。他们对于自己的思考能力、精力源泉，甚至消化功能都有极端的要 求。他觉得惟一使自己能领先别人一步的方式就是要高度的功能运作。 A型行为其特征如下： 其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标；其三，以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。A型性格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着"只能成功，不能失败"的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于他们长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。 A型人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。有统计表明，85%的心血管疾病，与A型行为有关。同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型性格达98%。尸体解剖检验证明，A型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比B型性格的人高5倍。有关专家认为，其原因是：A型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使自血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化。 心理学研究认为，"经常想到有许多事情要做，却没有时间去做"，这种左右为难的复杂心态，会使我们紧张、忧虑得心力交瘁，高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生。 怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？ 其一，制定一个符合自己实际能力的目标；其二，在时间安排上要预留回旋的余地；其三，严格划清工作与休息的界线；其四，培养业余爱好，增加生活情趣；其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。 解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的思维之中，因为思维能力和思维方式，能够决定我们对压力的成功与否。当我们面临困境时，要有"山高自有行人路，船到桥头自然直"的洒脱气概，冷静地应付各种变化，以减缓精神紧张和心理波动。一个富有弹性思维的人，比较容易对付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度，取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机，取决于当事人对困难和挫折所持的态度。因此，我们应该学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情，为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。 最新研究表明，A型性格是引起原发性高血压的危险因素之一，A型性格者其交感神经活性增加明显大于B型者。 那么哪些人的性格属于A型性格呢？武警总医院中西医结合科许建阳主任介绍说，A型性格的人包括：>>>预防高血压 建议多“吃醋”（１）喜欢过分争先和有雄心壮志者。 （２）有过高的工作要求，经常不满足现有的工作成就。 （３）情绪易波动。 （４）有闯劲，表现为好斗、敏捷和强烈的进取心。 （５）过分争强好胜。 （６）经常匆匆忙忙。 （７）习惯艰苦紧张的工作，即使休息也难以松弛下来。 （８）不耐烦，情绪急躁。 （９）常常同时进行多种思维与动作，言语动作的节奏快者。 研究发现，A型性格的原发性高血压患者血中儿茶酚胺平均值高于B型性格的原发性高血压患者。国内外的许多调查已经证明冠心病发病率，A型者明显高于B型者。还有，在1977年国际心肺血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。而人的性格成因有50%来源于遗传，50%来源于后天环境影响，所以，注意性格方面的调整，把节奏放慢一些，要求放低一些，感觉就会松弛得多。 但在很长一段时间，并不清楚A型性格的人为什么易患冠心病，直至最近经过临床医生、心理学家的共同研究，才发现A型性格所包含的“敌意”，是心血管疾病的易患因素。 A型性格的“敌意”表现在哪里呢?专家们的研究提示，“敌意”包含敌对的信念、敌对的思想、敌对的态度、敌对的行为。具体说来，A型性格的人，总是不大相信别人，常用自己想法去度量别人；与人相处常持怀疑态度，对别人言行加以敌对解释；对人往往带有冷漠、厌恶、嫉恨的情绪；甚至与家人也难以融洽相处，关系紧张。上述情绪作为一种心理应激，极易影响神经内分泌系统的正常功能，导致心血管疾病发生。当然，不是所有A型性格的人都会罹患冠心病，但如果同时存在胆固醇升高、肥胖、吸烟、酗酒等危险因素，则其患病几率较之其他性格类型的人要高得多。 一个人的性格类型，无疑有先天遗传的因素，但更为重要的仍然是后天环境中不良因素的作用。譬如，幼年时期缺乏母爱、父母关系紧张、家庭不和谐、教育不合理、不良社会风尚、坏人影响、上当受骗等等。尽管有人说，“江山易改，秉性难移”，但不等于不能矫治。专家们认为，对A型性格的人应进行改造，但不要全盘否定，且不能急于求成。对性格中的某些特点可以保留，如做事利索、工作投入、要求严格、说话直率等；但对“敌意”思想和行为，则应通过学习、心理疏导加以矫正，即对自己的个性进行“优化”，使他(她)们注意在社会生活中与人为善、对人宽容、多合作、少对抗；同时还要逐渐做到随遇而安、顺其自然、减少抑郁、寻求快乐。A型性格的人，只要“优化”个性，摒弃“敌意”情绪，完全可以扬长避短，做到身心健康，事业有成。 英迪