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玩的学问:自在生活没有定式

时间: 2023-03-23 15:45:19

玩的学问:自在生活没有定式

玩是人的一种本能,也是一种生活方式、一种价值取向、一种心态。不同的人有不同的玩法。玩也有学问,也是一种生活的艺术。人在休闲娱乐时,不仅要玩得开心,玩得舒心,还要玩得健康。

因为热爱生命,享受生活,所以玩;因为工作压力大,需要减压,所以玩;因为玩不丧志,玩中受益,所以玩。总之,玩是为了更加快乐、健康、自在地生活,没有定式。

感觉疲惫的时候,你可以去蒸一蒸桑拿,做一做蒸汽浴,通过出汗来放松和减轻压力。年轻人或许更喜欢去野外活动,散散心、走走路,呼吸一下新鲜空气,这也是很时尚的一种放松运动。休假的时候,你可以选择比较时尚的旅行方式,不搭公交车,而是骑自行车或步行穿梭在大街小巷,品味当地的风土人情,享受一番别致的情趣,放松身心,将多日来蓄积于身心的紧张、疲惫和压力释放出来。

如果你是上班族,可以在办公桌上摆放各种各样的成人智力玩具,通过这些小玩具来减轻紧张工作带来的压力。比如,有一种叫“出气蛋”的小玩具,它每次被敲打都会发出很搞笑的声音。当你工作不开心时,把它当成麻烦的人或事,狠狠打几拳,完全可以“出出气”,再也不用通过玩电脑游戏、喝咖啡来强打精神了。

总之,自在的生活没有固定的模式,会玩的人才会生活,会生活的人才能永葆健康。

我做事总是不能集中注意力怎么办,无论做什么事都是这样。比如我玩手机,如果我旁边坐着有人我的余光就会

1、传统练习:
在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
多种动作协调起来,也是有助于集中注意力的。比如在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,集中注意力,增强记忆能力。
注意适时休息一下。有时候,让自己再次集中注意的方法就是休息,不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来,重新调整(洗把脸、动动跳跳都可以),你会发现再次集中注意力会更容易。
2、软件练习:
例如通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、整体感知、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神。这一练习属于右脑开发的练习,对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,你可以去参考练习一下,帮助还是比较大的。

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