做自己喜欢做的事,大脑也跟着更聪明

做自己喜欢做的事,大脑也跟着更聪明

做自己喜欢的事情和做自己不喜欢的事情，在很多情况下，人的大脑的反应是不同的。

如果去做对自己很勉强的事，大脑就不太运转。反之，如果欲望旺盛，那大脑的功能就会倍增。即使只是用大脑中的一个部位，使用频率也会很高。所以，我们在做一件事情的时候，不要勉强敷衍，要调整心态，积极投入，并且最好尽量做自己喜欢做的事情。

但是，对大脑而言，也有两种例外的情形。那就是朗读和运算。朗读和运算和好恶没有关系。即使你勉强去做，额叶前区照样工作。

研究人员通过以下事例发现了抱有兴趣去做某事和带着义务去做某事时大脑的区别。

他们在做大脑试验的时候，以川岛教授所在的日本东北大学的学生志愿者为对象，进行大脑测试。学生们听了试验的目的后，兴趣十足地参加了实验活动。他们为自己能为脑科学研究做出一些贡献而感到高兴。他们对试验人边说：“希望结果出来后告诉我们”。

与此相反，研究小组还雇了几个人作为测试对象。告诉他们研究的目的，但他们并不感兴趣。这也难怪，因为他们是为了得到报酬才来参加这个测试的。同样的课题，和学生们相比，雇来的被测试对象的大脑活动显得非常弱。

通过这个事例，研究人员明白了有动机和无所谓的情况下，大脑的活动方法是截然不同的。

所以，我们要做对额叶前区有益的事情，比如做饭、读书之类的事情，并要抱着兴趣去享受着做。我们做任何事情，如果都能兴趣盎然，把它当作一种乐趣去做的话，那将会对我们的大脑是一个良好的影响。

提高智商的21种方法有哪些？真的有效果么？

方法有：多问为什么，笑，当一个鱼头，记忆，减肥，做个猜谜游戏，改善你做过的事情的技能，做一名思考者而不是酗酒者，玩儿，在记忆旁睡觉，全神贯注等。
真的很有效果的，当一个人喜欢笑，且能很好控制自己的体重，喜欢思考，喜欢全神贯注的做某一件事情，那这个人的智商肯定会有所提高的。因为他心情好，始终做着自己喜欢的事情，情商提高了，智商肯定也会跟着提高的。

为什么睡眠会使大脑变得更聪明

睡眠能让大脑变聪明的主要原因有两个：①首先，睡眠会影响大脑的工作效率，当睡眠不足时，我们的大脑会变得迷糊，注意力、记忆力、思考能力都会大幅下降，使得做事的效率低下。②其次，睡眠能帮助大脑进行记忆和整理，提升创造力。我们白天的所见所闻会先储存在大脑的海马体中，在睡觉的时候，记忆之间更容易发生连接，这既有助于把东西记得更牢，也有助于发现不同事物之间的关联，激发大脑的想象力和创造力。

想让大脑运转快速、思维敏捷、变聪明，可以从下面三个方面来努力、调整：

1、首先是勤用脑，不断学习积累。

大脑的思维反应速度，很大程度上来源于大脑对相关知识的熟悉程度，越是熟悉的内容越是能被快速调取和关联。比如沟通的过程中，如果对方抛出的话题是你的知识盲区，你可能就卡住了，就反应不过来了。所以要不断学习且不断运用知识，这样你的大脑才会越来越灵敏。

当然，很多人都想学习，但没时间没精力学也是现实。对此，我的方法是学习“精英特速读记忆”掌握快速阅读的能力，提高读书学习的效率。原来需要三五个小时才能看完的东西，现在半个小时、一个小时就能搞定，效率提升了很多。

2、其次是要学会科学用脑。

虽说大脑越用越灵活，但这个用也是要讲究方法的。只有培养健康的生活习惯，维持各种神经递质的正常运转，科学正确的用脑，才能让大脑拥有旺盛的精力，高效地运转起来，使思维清晰、反应灵敏。

比如：①利用“多巴胺”提高大脑做事的干劲（通过运动、食物、管理目标、自我奖励等方法提升多巴胺水平）；②利用“去甲肾上腺素”让头脑更清醒（主动给自己制造一些压力和挑战，来提高去甲肾上腺素的水平）；③利用“血清素”让大脑思维清晰（通过早上多晒太阳，散步、慢跑、游泳等有节奏的运动提高血清素分泌）；④利用“内啡肽”让大脑放松（比如听喜欢的音乐、看美景、和宠物玩耍、冥想、运动、泡热水澡等方式让大脑分泌内啡肽）。

3、其三是适时休息。

休息的过程，是给身体、给大脑充电的过程，也是清理垃圾的过程。手机没电了会关机、垃圾太多会变卡。大脑也是一样，如果没有休息好，大脑就会变得迟钝，记忆力、反应力都会下降。

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