人的行为受两种不同的思维决定,一种是理性思维;另一种是非理性思维。
人有一种天生的非理性思维,这是理性情绪疗法的一大重要发现和核心发现。我们只有发展出理性的思维来代替非理性思维方式,才能做出更加理智正确的行为,否则,即是平常所说太受情绪影响,在非理性思维指导下,做出一些非理性的错误行为。
优郁症患者就是非理性思维过度发达而导致错误行为的最好例证。从思维上入手,比从情绪上入手更好把握。所以,对优郁症的治疗的关键就变成了消除他们头脑中大量的非理性思维,以理性的健康的思维代替,来消除错误非理性行为的循环,做出理智的行为,以重拾健康乐观向上的情绪。
首先,就是"我不行"。患者在挫折面前变得很自卑,对自我产生了偏激的非正确评价。他们变得疏离人群,其实是在隐藏这种深深的自卑感。
跌倒一次爬也爬不起来,这个现象被心理学家称为"获得性失助"。优郁症患者的痛苦首先是从对自己的非理性评价开始的,他夸大自身的缺点和软弱性,使自己的变得极其脆弱,受不得一点打击。患者的人格一般存在低耐挫性,极度依赖性的特点。
其次的一个非理性思维就是:"我再做什么都不能改变已发生过的事实。"优郁症患者一般在生活中都受到过这样那样的打击,有的甚至是一连串的常人想不到的打击。命运之花就是这样,赐给一些人阳光和鲜艳;而另一些人受到不公正的残酷的对待。
米兰•昆德拉曾经讨论过"永窃回归"的问题。因为人没有回归,生命就像一张草稿纸一样,已经发生的事实没有办法改变,更不可能重来一次。人唯一可以抓住的是今天和明天。
优郁症患者看成期盼回归的非理性人群。正因为他们不能接受已发生的事实,所以终日沉漫在这种遗憾里,而不自觉地放弃了本可以好好把握的今天和明天。
理性的思维是:永远没有回归,只要在以后的日子里走好每一步,一样也能让自辞福。
悲剧既然给人力量,那我们就不要让悲剧成为现实,如果成真的,可能別人就真要向你扔汽水瓶了呢。
再次一个非理性思维就是:"我不论怎么做都不能在将来的曰子使自己快乐,并减轻过去带来的那份痛苦和不堪。"
人激情的时候让整个身心都沉漫其间,患者遭到那种负面的激情。痛苦巨大得足以隐没太阳。一种死的渴望变得越来越巨大,最后终于使理智彻底瘫痪。让人做出自残的行为。
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提取码: bq4k思路即头脑、思路即智慧、思路即用心……人之所以比机器高明,就是因为人在生活中自始至终有自己的思路,包括想法、创意、挑战、主动等等。正是这一区别成就了人生特有的价值。
思维决定行为,行为决定结果出自于培根的《习惯论》,人的行为是由思想支配的,行为的积累养成习惯,习惯的根深蒂固改变性格,性格又会左右自己的思维和行为方式,自然潜移默化的决定了命运。
培根主要是一个哲学家,而不是科学家。他一开始就探索实验方法的各种可能性,要做科学上的哥伦布,同时要引起别人的注意,使他们能把这些可能性变为现实。在方法论上,培根努力想把学者传统和工匠传统的方法结合起来,以便导致他所说的经验和理性职能的真正合法的婚配。
我觉得这句话很有道理,只是大多数人既没有想法,也没有行动。
从我们有自己独立的意识开始,日常生活中的行为就一直被思想所决定,而我们在人生路上的顺境或逆境,其实也一直都受到日常行为的影响。
我们只能赚取自己认知范围内的财富,一个人的思想会决定自己的生活状态。作为一个没有大格局的人,我对经济大方向的发展和有可能出现机会的行业都没什么了解。我脑海里最简单的想法就是老老实实干活,踏踏实实赚钱,用自己赚的钱改善一下自己的生活。
这其实就是思想决定生活的实际例子,而在现实生活当中,像我这样的人数不胜数。我们的认知范围有限,我们的想法也受到了很大限制,而实际行动恰恰会依着我们的想法去改变生活,于是生活从始至终都没有太多的改变。
我觉得这话很有道理,只不过没什么意义。一个人的思想高度取决于他所站的位置,也取决于他这一生的人生经历。可是对于我们普通人来讲,我们从小就是在普通的环境下长大,长大后也同样只是一个普通人,我们没经历过太轰轰烈烈的人生,也没有站到高位俯视过别人。
我们的思想高度就摆在这里,或许从一开始就注定了结局。我们的行动也就从一开始都没能真正改变生活,只不过是我们在生活中不停挣扎而已。
其实生活当中很多话说的都很有道理,可是这些道理对我们的生活并无帮助。这就是我们不愿意看到,可是却不得不看到的废话。
在一生的成长过程当中,我们总是能够听到许多有道理的话,可是我们能在人生当中真正懂得的道理并不多。人生苦短,我们的经历只能教会我们我们觉得自己能懂的道理。
不要总是想太多道理,踏踏实实过好自己的生活,幸福感才能更多一些。
思维和行动有辩证关系。思维是人对客观意识的综合反映,即是人的大脑对客观世界的反应和认识。人的行为的支配中心是大脑,所以思维是支配人的行为的中心。先有思维而行为后于行之。思维是行为的导向和结果。不同的思维决定着不同的行为结果。所以思维决定行为。
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