男性练习气功时要注意什么

气功是男性健康的有力保障，中医认为气功有聚精壮阳、延年益寿的作用。

但在练习气功的同时依然要遵循以下原则：

节欲保精与练功并重

虽然练功可聚精伏气、壮阳强体，但性生活过于频繁会导致耗精伤气，不利于身体的健康，只有在节欲的基础上，勤加练习气功，才能实现男性身体的强健和性生活质量的提高。

节欲不代表绝欲

气功要求节欲保精，但稍满自溢，绝对禁欲可能会引起男性阴阳失调，造成阳亢、遗精的症状，严重影响男性的练功效果。

清代的徐大樁曾指出：“强制之，则反有害。溢精因火动离其位，则必有头眩目赤，身痒腰疼，遗泄偏坠等证，甚者或发痈疽，此强制之害也"。

所以，应适当节欲，但切莫盲目绝欲。

功法得当

气功的练习应注重功法得当，与个人的体质相适应。

在练习气功的过程中，练习者应注重选择适合自己的气功套路，如果功法不当则可能会事倍功半。如体质较弱者练习运动量较大的气功，则可能引起身体的不适，出现遗精等症状；而如果能选择适合自己的气功，则可强壮精、气、神，防止遗精、阳痿、早泄等病症的发生。

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