西葫芦汤怎么做

西葫芦汤怎么做

目录西葫芦汤怎么做西葫芦怎么做好吃西葫芦的营养价值西葫芦的食用注意事项相信大家在生活中一定是吃过西葫芦的，西葫芦里面的营养物质是比较丰富的，我们经常食用一些是可以很好的补充身体营养，增强我们身体免疫力的，营养价值是非常的高的，可以炒着食用，可以做汤等，祝由网养生网教大家几种制作西葫芦汤的制作方法。

西葫芦汤怎么做

主料：西葫芦200g

调料：食盐适量、酱油适量、醋适量、葱适量、调和油适量、面粉适量、芝麻油适量、水适量

做法

1、我们将西葫芦先准备好了。

2、然后就是将西葫芦洗干净了，将两头用刀切掉了。

3、然后就是用刀将西葫芦切成两半，然后再切成片。

4、将西葫芦切好了，然后放搭配盘子里面。

5、然后就是在炒勺里面倒入适量的食用油，等到油热了之后，就是将切好的葱花倒入炒勺里面。

6、然后将西葫芦倒入锅里面。

7、然后就是再将适量的面粉倒入炒勺里面，和西葫芦炒均匀了。

8、然后再倒入适量的水和盐。

9、我们炒差不多的时候，再倒入适量的开水。

10、然后就是在炒勺里面倒入适量的酱油。

11、然后再在碗里面倒入适量的醋和香油，等到锅里面熬差不多的时候，盛入碗里面就可以了。

西葫芦怎么做好吃

茄汁西葫芦

材料：嫩西葫芦1个，番茄1个，青椒1个，大蒜2瓣 盐、味精，植物油

做法

1、将西葫芦洗干净了，然后就切成四瓣，在横切成片。

2、将番茄用开水烫一下，去掉外皮，切成小片。

3、将青椒切成块，大蒜切成片，备用。

4、然后在锅里面加入适量的植物油，再放入番茄片，炒出汁。

5、再将青椒片、西葫芦、蒜片放入，炒均匀了。

6、等到快要熟的时候，放入适量的盐和味精，炒出锅。

西葫芦鲜肉荞麦合子

材料：荞麦粉200克，西葫芦1个，鲜猪肉半斤，食盐适量，香油少许

做法

1、然后就是在切好的西葫芦丝上洒上一勺食用盐，搅拌均匀了，腌制30分钟，将里面的水分腌出来，将水分挤干了，备用。

2、然后将剁好的肉泥混润西葫芦丝里面，再淋上一些香油，搅拌均匀了。

3、将荞麦粉用开水和成面团，再分成若干个大小相同的小面团，压扁了，擀成薄的皮。

4、然后就是搅拌好的西葫芦鲜肉馅料摊在荞麦面皮上面，对折，合拢，然后做成盒子形状。

5、在平底锅上面倒入适量的花生油，然后就是将做好的盒子放入，用中火煎到两面金黄，6分钟左右就差不多了，时间是要看盒子大小了。

西葫芦的营养价值

1、西葫芦是我们日常生活中经常会食用的一种蔬菜了，可以炒着食用，也是可以做成饺子来食用，经常食用一些西葫芦是可以很好的对身体有补益的作用。

2、因为西葫芦的热量是很低的，对于想要减肥的朋友来说，西葫芦是非常不错的选择了，我们吃了西葫芦是可以感觉到很饱的，但是却是不会长肉，西葫芦里面也是含有大量的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，对于便秘的人群来说，吃西葫芦是可以帮助大便排出，帮助改善便秘。

3、西葫芦是有很好的预防疾病的作用，我们经常食用一些西葫芦是可以很好的帮助改善身体健康的状况，里面含有纤维、胡萝卜素和维生素C等，能够很好的保护身体细胞，避免有害物质的损害，而且西葫芦是可以很好的帮助降低血糖，降低我们患上心血管疾病的发生几率。

西葫芦的食用注意事项

忌食生的西葫芦：西葫芦是一种性质寒凉的食物，生的西葫芦寒性是更加重的，我们的身体在食用了西葫芦，是会使得我们肠胃里面的寒气大大的加重，就是会容易导致腹泻、呕吐、腹痛等消化不良的症状。

忌食发苦的西葫芦：西葫芦发苦了，就是会含有有害物质葫芦素，我们食用了是会使得身体恶心、腹痛、腹泻等，甚至是会危及到生命。我们在食用西葫芦的时候，一定是不要食用发苦的西葫芦的，大家如果是不小心食用了，没有出现明显的症状，我们多喝一些水就可以帮助排毒。如果食用的多了，有中毒的症状，大家就是要及时的就医了。

西葫芦里面是含有蛋白质、膳食纤维、维生素、糖分等营养物质，而且搭配不同的食材一起制作是非常的美味下饭的。但是大家在食用的时候也是要很好的注意了，因为西葫芦是属于寒凉性子的，大家脾胃虚寒的话，就一定要少吃。

西葫芦排骨汤怎么做好吃，西葫芦排骨汤的家常做法

西葫芦的营养很丰富，而且吃起来清爽的口感也是让人觉得很开胃。西葫芦不仅可以炒着来吃，做成汤也是非常不错的一种方式。比如这次给大家推荐的这款西葫芦番茄排骨汤，搭配到了酸甜的番茄还有鲜香的排骨一起煮制，味道清香四溢，口感鲜嫩饱满。
温馨提示：
西葫芦和番茄都可以在最后再加入，因为煮久了就不好吃了。
主料
西葫芦 1根 洋葱 1个 番茄 1个
辅料
排骨汤 500毫升 盐 适量

制作步骤：
1、食材：西葫芦、番茄、洋葱和猪骨汤。
2、西葫芦、番茄和洋葱择洗干净，去皮，切块。
3、预先煮好的猪骨汤。
4、放入西葫芦、番茄和洋葱煮熟。
5、放入食盐调味。
6、熄火盛出。

西葫芦排骨汤怎么做

主料
西葫芦
一个
猪排骨
适量
葱花
适量
银鱼
适量
步骤
1.猪排骨先在锅中煮10分钟
2.将切块的西葫芦放入锅中再煮10分钟
3.下些葱花，银鱼，盐和味精
4.西葫芦排骨汤就完成了