苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡(柠檬水对身体有哪些帮助？)

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

材料

苹果1个，胡萝卜1根，菠萝1/4个，芹菜、柠檬汁各50克

调料

冰糖适量。

做法

将胡萝卜、苹果洗净，菠萝去皮，均切成块状；芹菜洗净，切成小块。

将上述材料一起放入榨汁机中，榨成果汁。

加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

小贴士

芹菜中的芹菜素能抑制体内的一些炎症，对口干舌燥症状疗效甚佳；

柠檬中含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀茵作用，对口腔有很好的杀菌效果；

另外，柠檬中所含的橙皮苷和柚皮苷具有抗炎作用，且柠檬皮中也含有消炎成分，对防治口腔、牙龈炎等症非常有效。

柠檬水对身体有哪些帮助？

说到柠檬,相信大家一定都十分熟悉,这在我们生活中很常见,一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的,但今天小编要介绍的是柠檬水,大家知道喝柠檬水有什么好处吗?孕妇喝柠檬水的好处有哪些呢?喝柠檬水的禁忌有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
喝柠檬水有什么好处
1、美白护肤:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、清热化痰:柠檬具有袪痰的作用,将柠檬榨成汁饮用将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、生津解暑开胃:别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
4、预防心血管疾病:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
5、抗菌消炎:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
孕妇可以喝柠檬水吗
事实上,孕妇是可以适量地喝柠檬水的,因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,同时,柠檬具有安胎的作用,对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶,只是在和柠檬茶的时候要记得适量,过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。
孕妇喝柠檬水的好处
1、孕妇喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、孕妇喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、孕妇喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。
5、孕妇喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
喝柠檬水的禁忌
忌空腹喝柠檬水
1、如果空腹喝柠檬水很容易刺激胃酸分泌过多,而引起胃部问题。因为柠檬中含有丰富的多种酸性物质,这些物质很容易刺激肠胃。
2、在喝柠檬水时建议不要用热水泡,因为会破坏其中的营养成分,一般适用6度左右的水冲泡比较好。
3、我们说的柠檬水喝一整天是冲泡好的柠檬水放入杯中或其他容器中一天才能饮用完,这样做是不对的。柠檬中含有的维生素C尽管能抗氧化但是很容易被氧化,时间太长柠檬水的营养已经所剩不多了。一般我们认为柠檬水的佳饮用时间是半小时~1小时饮用完。
4、喝柠檬水的时候要注意有一些食物是不宜一起进食的。
喝柠檬水的禁忌食物
1、喝柠檬水吃胡萝卜,很容易使胡萝卜中的抗坏血酸酵酶破坏柠檬水中的维生素C等成分。
2、喝柠檬水又喝牛奶,很容易使柠檬水中含有的果酸与牛奶中蛋白质结合凝固不利于消化吸收。
3、喝柠檬水又喝醋,很容易加重酸度,空腹喝很容易

吃苹果能美白牙齿嘛!!

吃苹果对口腔有好处能预防口腔溃疡，但是不能美白牙齿,要美白牙齿还是要勤刷牙，早晚各刷一次，每次至少刷3分钟，牙齿肯定会白.
推荐一些偏方。
1.小苏打牙齿美白小秘方:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2.陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。牙齿美白的效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利。
3.桔子皮牙齿美白小秘方:把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿美白的。
4.柠檬汁牙齿美白小秘方:刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
把5生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿美白。
5.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿美白)。
6.每次刷牙时在牙膏上撒点盐。这条是最好用也最方便的牙齿美白小秘方了。