按摩也要小心误区,注意这些更养生

按摩也要小心误区,注意这些更养生

对于按摩，这是我们大家现在都不陌生的了吧，在生活中很多人都是会选择各种各样的方法来进行养生了，而按摩就是很多人都会去选择的方法，而且效果的确是很不错的，可以很好的帮助我们起到养生的功效，但是也要小心按摩的误区哦，一起看看吧。

辩证施补

按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。

此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益.则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法;而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行，很多人在进行按摩的时候都不注意方式和方法，实际上按摩一定要根据我们自己的身体状况哦。

循序渐进，坚持不懈

在养生保健方面，无论是运动养生，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。按摩补益亦是如此，也需循序渐进，持之以恒如果三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。

其实按摩补益与饮食补益等其他补益方法一样，有的能立竿见影，有的则需要相当长的时间。按摩补益健身，则更需长期坚持，持之以恒，有的甚至要终生坚持，才能达到健康长寿的目的，但是在按摩的时候很多人都容易出现三天打鱼两天晒网的情况，这样的做法是非常不利于我们健康的，所以一定要避免这样的按摩误区哦。

上面介绍给大家的就是按摩的一些注意事项了，可以发现我们在按摩的时候要小心的情况还是比较多的，特别是上面介绍的这几点，是关系着我们按摩健康的，如果我们可以学会按摩的方法，尽量避免按摩的误区，这对我们的健康也有意义哦。

按摩淋巴会导致淋巴结肿大，现代人深陷按摩误区无法自拔？

我们不可以否定的是：按摩的确有利于身体健康，这在中医界也是被肯定的。但是按摩要讲究的东西非常多，要确定穴位的具体位置，还要讲究手法、力度。现在的人对于按摩也不太了解，很容易被忽悠。

至今，美容院都有着“淋巴排毒”的美容项目。大多数人员会告诉你通过对淋巴周围穴位的按摩、推拿就能够利用淋巴系统将身体中的毒素排出去，从而达到美容养颜的效果。这里他们混淆了淋巴排毒的概念。

众所周知，淋巴系统是人体不可缺少的健康卫士，当淋巴出现肿大的时候就表示它正在对抗外来细菌与病毒的入侵。但这些外来入侵者被清理完之后，淋巴的炎症自然也就慢慢转好，肿块也就慢慢缩小了。所以说，淋巴排毒完全是自身免疫系统的作用，跟外界人为的干扰没有什么关系。

另外，淋巴结的位置是在身体内部的，不在身体表面。通过按摩基本无法影响到淋巴结的正常运作，顶多促进被按摩部位的淋巴液的循环。但相比于按摩，适当的健身运动更有利于淋巴液的循环流动，所以说想要淋巴系统更健康，不如多运动。但需要注意的是，当淋巴系统正处于排毒阶段的时候，按摩反而很有可能造成淋巴系统的混乱，损害身体健康。

随着社会的不断发展，按摩这个项目也将在生活中越来越普及。但我们需要树立正确的认知，按摩不是万能的，它最主要的作用就是缓解身体疲劳，其次才是美容、医疗等方面的应用。但毕竟是物理的治疗手段，短期内效用肯定是不大明显的，切忌请勿轻易听信网络传言。按摩请到专业的按摩店找专业的人员咨询。

越来越多的人注重养生，有哪些误区是必须要避开的？

不要迷信于偏方和广告。现在有一些商家为了能够吸引消费者会大肆的宣扬保健品或者中药的用途，有一部分人群会快速的选择一些养生的药品，最后吃了之后对身体没有任何的效果，千万不能乱服用。勿偏信食补药补，勿错选推拿针灸拔罐，勿进未知养生场所。补药也是药，是药三分毒。中医养生的前提是经过中医给你问诊后的体质给以合理的养生建议。切莫自以为看了千万条养身信息自作主张乱用补药。

每天大鱼大肉，然后吃各种复合维生素还有就是各种不了解自己身体状况的乱吃乱补，什么每天八杯水啊、天天吃海参啊，反正商家一忽悠就中招。虽然吃素，能够预防肥胖症，但是，如果长期素食，必然会导致某些营养素匮乏，如蛋白质和脂肪、维生素B12等等。蛋白质是生命的基础，占人体的20%，占固体物质的45%。

拍打疗法这种疗法方式简单粗暴，号称不打针不吃药，哪里有病拍哪里，皮肤被拍出紫红色说明在治病，范围包括感冒发烧、关节炎。糖尿病、肿瘤、老年痴呆等等，一些喜欢晨练的人经常会说：“晨练得赶早”其实晨练不需要太早了，出门前喝点水然后简单吃点早餐，如果遇到雾霾天，建议就不要出门锻炼了。

养生是因人而异的，无法复制，更不用宣传，宣传的都是忽悠人养生是人生的一种本能部分，不需要讲解，更不需要教育，专门讲养生的不外乎为了钱而讲虽然说多喝水对身体健康有好处，但是也需要保障一定的范围之内，并不是喝水越多越好，毕竟身体所需要的水分也在一定的范围之内，如果水分摄入太多的话在促进血液循环的同时还会加重身体的负担。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!