身边误区:
一些老年夫妻为图安静,或减少睡眠时的相互影响,便选择分室而居。其实这样做对老年人是有害的。
专家分析:
老年夫妻也需要性爱的,长期分房必然会影响性爱;而且,夫妻同居一室,出现不适也能相互照顾。随着年龄的增大,老年人的身体状况都会逐渐变差,许多致命性的危重急症往往都发生在夜间。如果同室而居,就可及时发现彼此的不适,及早做出反应,加以救治。反之,分室而居对老人的病情发生、发展,很难发现和治疗,可能会因此而出现危险。
专家支招:
老年夫妇最好还是不要分室而居,这样不仅便于相互间的照顾,还能彼此交流解闷,不至于产生孤独感。少年夫妻老来伴,说的就是这个道理。
专家解难:
问:老年人白天打盹会影响健康吗?
答:老年人的睡眠会比较少,所以一些老年人白天就会通过打盹或小睡片刻的方法,弥补晚间睡眠的不足,这也正是老年人消除疲劳、提神醒脑、重新获得精力和体力的一种特有的休息方式。老年人一般白天打盹2~3次,每次10~15分钟,中午再小睡半小时左右,是完全合乎生理需要的,对养生长寿也有好处。
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