不要把铁剂当成补药

不要把铁剂当成补药

不少人一提到治疗贫血药物硫酸亚铁、补血露等便认为是补药，实则不然。一次服用大量的补铁剂，可以发生急性中毒，出现呕吐、腹泻，对胃黏膜损伤很大；长期服用补铁剂，过量的铁会逐渐在人体内积累，发生含铁血黄素沉着症，再继续发展，沉积的铁质会使各组织器官发生病变，使其功能受损，治疗的难度很大。

为医者说：

“是药三分毒”，一点不假，如果长期服用铁剂，也会给机体带来危害，甚至发生慢性中毒。大多数人服用铁剂后首先感到胃肠不适，像恶心、上腹痛、腹泻等胃肠反应。另外还有便秘、粪便呈褐黑色。这是由于铁与肠道的硫化氢结合成硫化铁引起的。硫化氢可刺激肠蠕动，肠内硫化氢减少，肠蠕动就会减弱而引起便秘。

长期大量服用铁剂，可使体内铁质过多，引起慢性中毒，也就是医师说的血色病。过多的铁质可在组织器官及皮肤上沉着，引起肝硬化、糖尿病、心力衰竭、肺含铁血黄素沉着症及胰腺损害等，并产生皮肤色素沉着。

因此，千万不能把铁剂当成补药而长期服用。

小Tips，大道理：

服补铁剂时要注意，发现患有贫血后要首先确定是不是缺铁性贫血，如果不搞清原因就盲目补铁，非但治不好贫血，还可能引起不良后果。

健康链接：贫血与哪些微量元素有关

微量元素铁、锌、铜、锰、钴等均与贫血有关。

铁：铁参与构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素。铁缺乏则可引起血红蛋白合成不足而致贫血。

锌：锌能促进机体新陈代谢、增强食欲，还参与核酸蛋白质的代谢，调节免疫功能。当锌缺乏时，儿童生长发育减慢、厌食、免疫功能低下。

铜：铜催化血红蛋白的合成，含铜酶铜蓝蛋白可促进铁的吸收和转运。

锰：锰可增加铜的利用，有造血的协同作用，缺锰可影响铜的利用。

钴：钴元素有促进铁、锌元素的吸收和代谢，促进红细胞生成素的生成作用，是维持维生素B12参与红细胞生成的有效成分。

补充铁剂可以预防缺铁性贫血，你知道哪些食物含铁最高？

随着生活水平的提高，人们也越来越注重身体的健康身体，要是有什么不舒服的情况就会及时去医院就诊。很多人在检查之后发现自己出现了缺铁性贫血的情况，平时脸色发白，在活动的时候很容易会出现头晕视力模糊的现象，做什么事情都没有力气，非常难受。当出现了缺铁性贫血的情况时，就要补充铁剂，可以在医院购买补铁的药物，也可以进行食疗。

补充铁剂

平时要多吃高蛋白以及富含铁的食物，也要补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于铁剂的吸收。在生活当中很多食物都可以补铁，比如动物肝脏，虾米，芝麻，海带，黑木耳，黑豆，黄豆，核桃仁，红枣等等，这些食物都可以补充铁剂。平时多吃牛肉，羊肉，鱼类以及动物的肝脏，也可以吃木耳，樱桃，桃子等等。

预防缺铁性贫血

这些含铁食物当中黑木耳的含铁量较高，当出现缺铁性贫血的情况时，一定要多吃木耳。要想有一个好身体，也要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。要保持愉快的心情，不要被负面情绪所影响，要用乐观开朗的态度面对生活。也要注意均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。

食物含铁最高？

要进行体育锻炼，运动可以提高身体的素质，提高身体的抵抗能力，减少患病的几率。每一个人都希望身体健健康康，那么在平时就要注重保养，不要等生病了再去后悔。缺铁性贫血并不是什么很难治疗的疾病，很多人都会出现这种现象，只要引起重视积极的治疗，那么病情就会有所好转。在治疗期间也要保持好的心情，这样疾病才能快速的康复。

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