讲卫生,是每个人的基本准则

讲卫生,是每个人的基本准则

从小的时候起，我们便开始在父母的 教导下进行卫生习惯的培养。但是在长大后的 现实生活中，我们虽然具备了重视卫生的思想,却难免因为一些大家都不在意的误区而在 无意之中出现不讲卫生的行为。

不讲卫生对健康的危害是有目共睹的，所以我们必须要把那些藏在背后的不良习惯掘出来，并相应的看一下什么样的卫生习惯才是正确的。

用过键盘不洗手。电脑不仅是办公室 中最常用的工具，也是我们生活中的必需品。 据说电脑的键盘上至少有500种细菌。因此，用完电脑的时候有必要洗一下手，以免手上的 细菌随着手的动作进入人体，使人体受到细菌的感染。

起床后立即叠被子，会把人体在睡眠 状态时所排泄的汗液存留在被子里，使病菌在 潮湿的状态下不断滋生，使得女性朋友的肌肤 在睡眠状态的时候一面排泄汗液，—面又受细菌的贴身侵扰，形成恶性循环。所以说，起床后立即叠被子是一个很不卫生的习惯。

每天起床后不要急于叠被子，应该先把被里向上，将被子铺在床上，然后去洗漱，大约十五分钟以后再叠起来。每周至少要把被 子晾在阳光底下进行一次阳光杀菌，另外还要 常常清洗、更换被罩、褥单、床罩。

讲文明，讲卫生，养成好习惯。作文1500字

文明是我们学习、生活的根苗，是我们健康成长的翅膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。其实，文明是每个人的成长历程中都要有所经历的，也是每一个成功人士不可缺少的一部份。
什么是文明？懂礼貌是文明，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰是文明。这文明就是一种品质，一种习惯，一种受人尊敬、推崇的行为。
我国是礼仪之都，素来讲究礼貌，孔子以为“不学礼，无以立”。在公元前521年春，孔子得知他的学生宫敬叔奉鲁国国君之命，要前往周朝京都洛阳去朝拜天子，觉得这是个向朝守藏史老子请教“礼制”学识的好机会。于是征得鲁昭公的同意后，与宫敬叔同行。到达京都的第二天，孔子便徒步前往守藏史去拜望老子，正在书写《道德经》的老子听说誉满天下的孔子前来求教，连忙放下笔，整整衣冠，出门迎接。孔子见大门出来一位年逾古稀，精神矍炼的人，料想是老子。老子问：“来者所谓何事？”进了大厅，孔子说：“我学识浅薄，对古代的“礼制”一无所知，特来向你求教……”
在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事，至今还被人们广泛传诵，“融四岁，能让梨”的故事是家喻户晓，好孺皆知。毛泽东是上个世纪影响最大的人物之一，他从小养成了对长辈有礼貌的美德，后来当了国家主席，仍然能以礼待人。1959年，毛主席回韶山，曾专门邀请亲友的老人吃饭。毛主席给老人敬酒，老人们说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”主席回答：“敬老尊贤，应当应当！”由此可见，文明礼貌是多么重要。
我们作为21世纪的新人，平时更应当注重自己的日常生活。可有一些人，总不以为然，乱扔垃圾，随地吐痰等不良行为，导致美丽的家园受到严重污染，风一吹，满地垃圾到处飞，还发出一种令人呕吐的臭味，环境遭受破坏。
在现实生活中，我们纵然拥有了高深的科学文化知识，可光有文化知识，没有文明素质，对人对己对社会又有何用？千学万学学做真人，就是说学习应先学做人，学做文明人，学做社会人。
同学们，让我们赶快行动起来吧，从身边的小事做起，用自己的行动塑更清鲜的天空，让文明的画卷布满每一个角落，让文明之风伴着我们行，让文明之花在校园处处盛开。

如何养成讲文明讲卫生的习惯

一、饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。二、不随地吐痰、甩鼻涕： 吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用鞋一抹，以为看不见痰就算干净了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌等。患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多，“非典”就是如此。在肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，做到不随地吐痰，维护公共场所卫生。 三、不对别人咳嗽、打喷嚏： 不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如水痘、流腮、支原体肺炎等）。因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生。四、不吸烟： 吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。此外，吸烟与喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。另外，吸烟者易发生气管炎、支气管炎、肺气肿等。有人说吸烟能提神，提高工作效率，这是一种误解。现代医学研究认为，所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。 我国大约有2～3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10～12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。（报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。五、不过度饮酒： 现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡.醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。 六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!