按摩三阴交、太溪、太冲、足三里、涌泉等穴位
穴位常识:三阴交位于足内踝上3寸,太溪穴位于足内侧、内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处,太冲穴位于 足背侧第一、二趾跖骨连接部位中,足三里位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处。
按摩方法:点按太溪、三阴交、足三里、太冲穴位 50次,力度以酸胀为宜,然后双指扣拳擦涌泉穴,以脚心发 热为宜。
功效:调和气血,气血调畅,增强体质。
刮痧疗法
(1)刮督脉的百会穴、人中穴处,刮任脉,从膻中 穴处沿前正中线,经中脘穴刮到关元穴处。
(2)刮足太阳膀胱经,从厥阴俞穴处沿脊柱两侧向 下,经膈俞、脾俞等穴刮到肾俞穴处,刮足太阴脾经,从血 海穴处沿下肢内侧,经阴陵、地机等穴刮到三阴交穴处。
注意事项
(1)低血压患者多体质弱,刮疲治疗时手法应轻柔。
(2)在进行刮痧治疗之前,应到医院査明病因,从而进行针对性的治疗。
(3)刮足少阳胆经的肩井穴和风市穴,刮足厥阴肝经的原穴太冲穴处,刮手厥阴心包经由郤门穴处沿前臂前 侧正中,刮到内关穴处。
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