中医刮痧要小心这些误区

中医刮痧要小心这些误区

中医刮痧是现在大家都不陌生的一个养生方法，我们可以通过这样的方法来养生，对我们促进健康是有帮助的，特别可以很好的缓解疲劳，所以现在很多人都会对中医刮痧比较的重视，但是中医刮痧的时候也会产生一定的误区，一起看看具体要小心哪些情况。

出痧越多越好

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是非常错误的一个想法。这是因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显，所以我们就要小心，中医刮痧的时候必须要根据自己的身体情况来进行选择。

时间长短无碍

在中医刮痧的时候，很多人都觉得时间应该长，但是实际上时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。通常情况下每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧，这样才可以让我们休息好。

越疼越有效果

很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍，觉得这时候才可以起到比较好的效果，但是实际上这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤，这样我们刮痧才可以更好的避免对健康的影响。

中医刮痧本身对我们健康是有好处的，大家在平时对于中医刮痧都是比较重视的，但是在这时候也会存在一定的误区，是我们需要小心对待的，上面介绍的这些问题是我们要小心对待的，我们重视起来才可以更好的避免中医刮痧的误区产生。

刮痧被称为滋阴润燥的好方法，但是有哪些人并不适合刮痧？

刮痧确实受到很多人的追捧，但我们需要注意孕妇、有出血性疾病或者皮肤病的人是不适合刮痧的。

中医刮痧这个行为近年得到了很多的追捧，大家都觉得刮痧真的能让自己身体“变得轻松”；刮痧的功效其实很多，但我们需要注意的是并非所有人都适合，毕竟刮痧是会刺激皮肤以及血管的，错误的人刮痧关于引发很多的问题。

一、怀孕的女性是完全禁止刮痧，刮痧会容易导致女性出现流产等情况在大多数女性的心中，刮痧就是一样可以排血且滋阴润燥的治疗，虽然刮痧后的身体难看却备受女性的喜欢。

我们需要意识到计划怀孕以及怀孕的女性是完全禁止刮痧，毕竟刮痧最容易导致流产；刮痧这个行为会刺激背后的皮肤同时会刺进血液的流淌，若刚怀孕就会因为过度刺激血管而导致身体快速地消耗，是很容易导致孩子流产。之所以备孕期都不建议刮痧，是因为我们不知道自己是否怀上，做刮痧也会导致怀上的胚胎死亡。

二、有出血性疾病或者皮肤病的人不能刮痧，会导致出现严重的出血或者皮肤病出血性疾病其实就是白血病等出血就难以止住的人，要是接触刮痧就会因为无法止血而备受痛苦了。

而患有皮肤病的人也不建议接触刮痧的，毕竟皮肤病会处于难以愈合的情况；要知道刮痧是直接对于皮肤工作，而且刮痧时候的力度是很大导致皮下出血，要是皮肤病的人刮痧就会因为皮肤的破坏而容易感染，加上自身皮肤的问题就会导致伤口越来也严重。知道自己有皮肤病的还是建议远离刮痧了，否则难受的还是自己。

由此可见刮痧并不适合所有人，在计划刮痧之前一定要咨询好医师。

刮痧要注意哪些问题

刮痧要注意哪些问题

刮痧要注意哪些问题，刮痧是我们民间的一种比较传统的一个养生方式，那么对于身体的健康是有一定的影响的。那么对于我们来说刮痧的主要注意事项是须要注意的，那么下面介绍刮痧要注意哪些问题。

刮痧要注意哪些问题1 刮痧瘦腿要注意什么

1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

3、刮痧一定最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤

4、刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。

5、刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。

6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有点小毛病，稍停几天就会下去。

7、痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好

8、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

9、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

刮痧瘦腿的注意事项

1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的.加盐温水，效果更好。

刮痧瘦腿为什么不会反弹呢

对于刮痧瘦腿来说，是有效而又健康的。在腿部等身体部位实施一定的刮痧疗法，进而促进局部组织脂肪的活动，达到有效塑身的目的。刮痧能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。与简单的失去水分不一样的是，刮痧瘦腿促进血液循环，促进脂肪燃烧，只要在瘦腿后不要暴饮暴食，一般刮痧瘦腿是不会反弹的，主要就是机体调节的作用。

什么人不适合刮痧

刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病情，下面我们就来具体了解下刮痧不当的危害。

刮痧要注意哪些问题2 刮痧后注意事项

1、刮痧后喝杯白开水

建议刮痧完成后立马喝一杯白开水，这样可以及时为身体补充所需的水分，要知道刮痧会使得身体汁孔汗泄，邪气外排，这个期间会消耗身体的能量和汗水，所以在刮痧后补充水分是必要的，这样能够促进新陈代谢，帮助机体排出废物。

2、注意保暖

刚刮痧完一定要注意保暖，必要自己受凉，因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开，这个时候一不小心风邪容易侵蚀人体，反而引发疾病问题。所以刮痧后不可贪凉。

3、一天之后再洗澡

如果是身体部位刮痧，那么不建议刚刮痧完洗澡，这个是不利于健康的。因为皮肤刚刚刮完痧，毛孔全部处于张开的状态，洗澡会导致寒凉之气很容易进入体内，从而引起身体不适。

4、保证清淡饮食。

在刮痧保健期间，在饮食方面的搭配最好也注意以下，不建议吃肥甘肉厚、辛辣刺激类的食物，清淡饮食为宜，另外还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，更加优利于健康。

以上就是关于刮痧后要注意的问题，希望大家平时在刮痧后严格执行，以免不当的操作引起身体不适。

刮痧的注意事项

刮痧是传统的中医疗法，可以疏通经络，改善体质，强体健身，同时还具有很好的美容功效。你知道刮痧的注意事项有哪些吗？刮痧后我们应该注意什么保暖，孕妇不要轻易刮痧，另外，刮痧还有哪些注意事项？让我们一起来看一下！

刮痧的注意事项

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗。为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，治疗刮痧时应选择环境，根据病证选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，防止发生晕刮。刮痧的注意事项如下：

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖

疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、不同种类的皮肤病刮拭方法

皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。

五、 糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

六、 不可片面追求出痧

刮痧治疗时，不可过份追求痧的出现。因为出痧多少受多方面因素的影响。患者体质、病情、寒热虚实状态、平时服用药物多少及室内的温度都是影响出痧的因素。一般情况下，血瘀之证出痧多；虚证出痧少；实证、热证比虚证、寒证容易出痧；服药多者特别是服用激素类药物后，不易出痧；肥胖之人与肌肉丰满发达者不易出痧；阴经和阳经比较，阴经不易出痧；室温较低时不易出痧。出痧多少与治疗效果不完全成正比。如实证、热证出痧多少与疗效关系密切，而对不易出痧的病证和部位只要刮拭方法和部位正确，就有治疗效果。

刮痧后注意事项

刮痧是用“通则不痛，痛则不通”为理论指导，以痛为疏，在颈、背等部位根据疼痛症状就近寻取相关部位，通过刮痧来起到透出瘀血的效用。刮痧内病外治，操作容易，工具简单，过去常用于治疗急症、实症，特别是一些亢盛的急病，现代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心脏病、身体瘦弱、血友病和有出血倾向的人以及老年人，这些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。刮痧后注意事项有四点，一起来看看。

刮痧后注意事项一：刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。休息一小时以上。

刮痧后注意事项二：刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。

刮痧后注意事项三：刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。

刮痧后注意事项四：对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。

刮痧后注意事项五：刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

孕妇可以刮痧吗

不可以。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。但刮痧是要经过一些穴位，才能达到一些效果的而孕妇的一些穴位是禁止刮痧的。刮痧对身体虽好，但也有一定的风险，大多数的妈咪都建议尽量避免孕妇刮痧。原因如下：

1、刮痧是有排毒的功效，但同时营养也会流失，孕妇正是需要营养的时候，而且刮痧对宝宝是有影响的。

2、孕妇是不能刮痧的，孕妇刮痧会引起子宫收缩，有造成流产的可能。

3、孕妇最好不要刮要刮的话应避开腰、骶、腹，那些对神经系统都会有影响，会影响到胎儿的正常发育。

4、最好不要刮痧、针灸或者按摩，这些活气血通经络的方法对孕期都是有风险的。

孕妇不建议刮痧，很多刮痧说明上都说明了孕妇禁刮的，孕妇的禁忌都比较多，所以为了宝宝和自己的健康还是不要刮为妙。

儿童可以刮痧吗

可以。刮痧是中医特色疗法之一，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。儿童只要能承受刮痧之痛，刮痧完全没问题。刮痧可以治疗宝宝中暑，还能增加儿童身高、提高视力、增强智能等。

用刮痧疗法治疗宝宝中暑，其具体操作方法是：

1、 宝宝坐位或者俯卧位，松解衣服，暴露颈背部及手部即将刮痧的皮肤，用热毛巾擦拭、清洁，再均匀地涂抹上清水或油剂润滑。

2、 家长用汤匙或铜钱等工具在宝宝颈部、背部脊柱两侧膀胱经处进行刮拭，以刮出出血点而不导致皮肤破损为度。

3、 也可以在清洁皮肤后在脖子、背部放一层薄布，然后再用刮拭工具在布上刮拭。

但在给宝宝刮痧的过程中也是需要注意的，其注意事项如下：

1、刮拭手法用力均匀，以宝宝能耐受为度，达到出痧为止。不可一味追求出痧而用中手法或延长刮痧时间。

2、刮痧后及时擦干皮肤，让宝宝穿好衣服，饮用温水并休息。

3、刮痧治疗后为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，一般约4小时左右。

4、对于病情重、进展快的宝宝，应及时到医院就诊，不可单用刮痧疗法，以免延误病情。