老人容易喉咙发炎,教你日常缓解法

在平时的生活中，我们可能会因为天气或者是身体原因，导致出现喉咙发炎的情况，这样的问题对老年人来说就会更常见了，在平时很多老年人都会有这样的烦恼问题，对健康影响还是很大的，那么在日常生活中我们要如何调节，一起看看养生方法。

避免辛辣食物

对老年人来说，在平时就应该注意清淡饮食才行，主要是因为辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内，这样对我们保护好喉咙健康有所帮助。

不吸烟，少饮酒

同时老年人应该养成好的生活习惯，由于吸烟会导致喉部干燥，香烟的热量还会导致声带“结疤”，使声音粗哑。而每天饮用超过1杯红酒就会殃及声带，所以我们应该避免抽烟喝酒的做法，这样才会更好的保护好我们的喉咙健康。

善待咽喉

除了上面介绍的情况，对老年人还要小心，如果我们在咳嗽的时候强行说话，这时候就容易导致声带受伤。如果因为感冒而导致咽喉炎，则应该安静休息1—2天，尽量少说话。如果声音嘶哑超过2周时间，应立即就医才行，这样才可以帮助老年人预防喉咙出现问题，对发炎情况很有好处。

老年人在平时很容易会有喉咙发炎的情况，这是让人非常烦恼的，所以我们需要学会调节方法才行，上面介绍的这些方法效果都是不错的，如果可以在日常生活中注意做好预防工作，自然对老年人健康有好处，可以帮助保护好喉咙健康。

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