中医针灸效果好,能帮助补阳气驱寒气

中医针灸效果好,能帮助补阳气驱寒气

中医针灸对我们健康是有好处的，在平时我们大家对于中医针灸的养生方法都比较的重视，在平时我们就会选择用各种各样的方法去进行养生，这样对我们健康是有帮助的，那么具体中医针灸的功效会有哪些，下面就让我们一起看看吧。

扶正祛邪

中医针灸对我们健康是有非常大帮助的，首先对于长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者来说，是很适合进行中医针灸的，由于这些问题往往容易在冬季发病，这是因为这些病人平素正气不足，到冬天气温偏低，病邪力量较强的时候，体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病，在这时候通过中医针灸就可以很好的改善不适，大家不要错过。

培补脾胃

脾胃的健康是非常关键的，由于人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰，而我们通过中医针灸就可以很好的改善脾胃不适，同时夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，大家不应该错过中医针灸养生方法。

助阳散寒

而且在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛，这些不适问题也是我们容易产生的，这对我们健康影响也是非常大的，同时也和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受了寒邪而产生的疾病，在冬季不能够从根本上消除，到夏季的时候人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。我们通过中医针灸就可以更好的避免不适。

中医针灸对我们健康是有好处的，在平时我们就会选择用中医针灸的方法来促进健康，可以很好的促进我们健康，同时还可以很好的预防疾病产生，特别可以帮助我们补足阳气，所以对于中医针灸我们就不应该错过，是有助于我们健康的。

阳气不足怎么调理？这些表现告诉你，该补阳气了！

1 养身就是固阳，治病就是治寒!

冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害阳气,也就容易对身体造成伤害。

一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病;

二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等;

此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。

每到冬天，由于阳气的封藏，人体新陈代谢水平相应较低，能量和热量供应不足，很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖，这在中医称之为“阳气不足”，这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点。

这些表现告诉你，该补阳气了!

1. 阳气不足怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。

2.心阳不足胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。

3.肝阳不足萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。

4.脾阳不足食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。

5.肺阳不足容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力!

6.肾阳不足没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。

冬季补阳治寒术，艾灸有奇效!艾灸对培固人体阳气的力量很强大。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。

灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。

艾灸疗法简单易行，非常适合寒性体质壮阳强身，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。

最适合艾灸的两大人群

1.脾肾亏虚，阳气不足者很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。

人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础!

2.阴阳失调，久寒侵体者艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功!

固阳保暖七穴位，艾灸暖阳一冬天!

取穴一：大椎大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

取法：低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。在家中淋浴时，可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，能让你在寒冷季节感觉浑身温暖。

一般淋浴时间不宜过长(不超过20分钟)，体弱或伴有心血管疾病的人，还应酌情减少时间，水温在40℃左右为宜。

取穴二：肩井常做肩部按摩的朋友都有这样的体会，就是按摩时感觉肩部不但轻松，还有点暖和。这是因为气血顺畅，阳气运动起来了。而藏在我们肩部的“暖气”开关就是肩井穴。

按摩肩井不但能让肩部更暖和，还可缓解肩膀酸痛、头重脚轻、落枕等症。

取法：被按摩者取坐姿，按摩者站在其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。

力度不可过重，时间不宜过久。尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度。

取穴三：神阙寒冷季节容易着凉腹泻，而腹部的“暖气”开关就是我们的肚脐———神阙穴。

神阙穴是长寿要穴，每晚睡前将双手搓热放于肚脐，顺时针和逆时针交替按揉至发热，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

取穴四：阳池阳池穴，这个穴位顾名思义就是阳气聚集的地方，它位于手腕背横纹的中点处。刺激阳池穴，时间要长，用力要缓，两手交替按揉，可缓解手部冰凉的症状。

取穴五：劳宫有朋友可能觉得只按阳池力度不够，没关系，我们手上还有另一个穴位就在我们的掌心里，叫做劳宫穴，当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。

劳宫穴五行属火，可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

取穴六：足三里上肢暖和了，下肢冰冷怎么办呢?《灵枢》记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”秋冬季节常按揉足三里，可补中益气，让下肢温暖。

取法：当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。

按摩时，一般用拇指指面着力于足三里，垂直用力，向下按压，缓缓揉动。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力，让刺激充分达到肌肉组织深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松，反复操作数次即可。

取穴七：涌泉不少人最怕冷的地方就是脚，穿棉鞋都暖不起来，我们的脚上也有一个“暖气”开关，就是涌泉穴。

涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷处，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，建议每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。

阳气不足怕冷怎么调理才最好？

阳气不足怕冷，可以通过改善饮食，适当进行体育锻炼以及药物进行治疗。

阳气不足是现代人们生活中比较容易出现的一种现象，但这与我们所说的阳虚体质并不一样，目前大部分人都有着阳气不足的问题，并不是说大家都是阳虚体质。阳气不足出现怕冷的状况是非常常见的一种状态，此时只需要进行一段时间的调理就可以解决。

1、改善饮食。

如果自己阳气不足，在日常生活中一定要多吃一些具有温热性的食物，来改善自己怕冷的状况。通常情况下多吃一些羊肉，狗肉以及辣椒，花椒等具有温热特性的食物，对于改善身体发凉具有一定的效果，但要注意千万不要过多的去使用，根据自己的身体状况酌量食用，否则不仅无法改变阳气不足，很容易导致身体出现其他状况。

2、适当进行体育锻炼。

任何疾病都可以通过体育锻炼得到有效的预防，在日常生活中多进行一些体育锻炼，能够有效的提高自己的身体免疫力，增强体魄。身体通过一定的锻炼之后，能够增加体内的阳气，体温升高有助于缓解身体怕冷的症状。要根据自己的身体状况来选择相应的体育运动，如果是老年人可以选择一些相对舒缓的运动，比如说打太极，年轻人可以在每天进行一些跑步锻炼。

3、药物治疗。

当身体一旦出现某些症状的时候，一定要及时到医院寻求医生的帮助，此时可以通过药物进行治疗。西药方面可以吃一些补肾气的温阳作用的药物，在中药方面可以通过针灸，拔火罐等方法来达到补充阳气的治疗效果。无论采用哪种方法，一定要听从医生的安排，寻找正确的方法，再对症下药。

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