中医推拿减肥到底有没有效果(推拿肚子能减肥吗？)

中医推拿减肥到底有没有效果

很多人都在寻找不同的养生方法，养生保健的问题越来越被人们所重视，中医养生的方法逐渐的进入人们的生活中，可以选择中医养生的方法来调理体质。中医推拿就是其中的一种，听说中医推拿可以有减肥的作用，到底有没有效果?下面就来具体的介绍这一问题。

推拿减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有效果。中医推拿的种类有很多，可以根据自己不同的肥胖问题来选择不同的中医推拿方法，这样得到针对性的减肥。

减肥推拿能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故推拿减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。中医推拿减肥的期间一定要注意饮食的配合，注意饮食的合理搭配，这样的话可以增强减肥的速度，这样对健康也是有益的。

但是，推拿减肥只能作为一种辅助减肥的方法，不能作为主要的减肥方法，按摩减肥的效果也是缓慢的，建议平时多做有氧运动，同时饮食方面不要大鱼大肉胡吃海塞，再配合按摩的方法去减肥，效果会更好，所以这些方法要记住。

中医推拿可以起到减肥的目的，你是否了解了?其实中医推拿的种类和手法有很多，要知道的是找到自己适合的方式和方法，这样的话才能有针对性的减肥方案，同时在中医推拿减肥中一定要注意饮食的搭配，这样的话可以促进减肥的成果，这些一定要知道。

推拿肚子能减肥吗？

人体经络长时间不 *** 就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，从而使身体代谢变弱,那么，下面我就介绍下推拿肚子减肥的相关知识!
推拿肚子可以减肥
*** 肚子是可以起到减肥的作用,同时还可以起到改善人体血液回圈与促进增强人机体能力提高抵抗力的作用,现在很多的美容机构也都是使用这个办法来帮助减肥,但是大家也是要长期的坚持使用 *** 减肥,否则效果就不会那么的明显, *** 肚子的同时还可以帮助控制食欲,在饭前来 *** ,就可以轻松的控制饮食,使人体处在一个饱腹的状态,达到减肥的目的。
*** 肚子减肥有效
*** 肚子减肥是有效的,但是一定要用正确的方法来进行 *** ,肚子 *** 主要是为了减掉腹部的脂肪,同时还可以缓解人体消化系统与泌尿系统方面的疾病,可谓也是一举多得,肚子 *** 通过对肚子附近穴位的 *** 达到调整神经的内分泌功能还可以促进血液回圈,增加腹部的温度,从而达到促进脂肪消耗的目的,通常是在洗澡时来进行 *** ,效果会更加显著。
*** 肚子减肥的方法
1、调和腹部
动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部***上至肋骨下方,下至肚脐下***按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。

用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。

2、净化腹部

动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。

用处:相对于大面积打圈,这个是区域性雕塑的步骤。在第一部的热身之后,可以更细致地 *** 到此处的体液回圈,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
中医推拿肚子手法
预备势:在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上颚,意守丹田。

*** 心窝部:两手缓缓上提,在胸前两手中三指***食指、中指、无名指***对接并按在心窝部位***即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位***,由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动, *** 21次。再从右向左逆时针 *** 21次。

回环 *** 腹中线及腹两侧:以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动 *** 一边往下移,移至脐下耻骨联合处***即小腹下部毛际处***,再以两手中三指由耻骨处向两边分开,一边 *** 一边向上走,两手 *** 回到心窝处,两手交接而止。回圈做共21次。

推按腹中线部位:以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。

右手绕脐腹 *** :以右手由右-上-左-下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。

左手绕脐腹 *** :以左手由左-上-右-下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。
*** 腹部三大减肥穴位
1、天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

*** 此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养 *** 此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

*** 方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

2、大横穴

位置:肚脐旁开4寸处

*** 此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

*** 方法:双手食指指端同时按压,圈状 *** 100次。

3、中脘穴

位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

功效:上脘穴的最大功效就是 *** 肠道蠕动,经常 *** 此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

按摩减肥靠谱吗

靠谱是靠谱的。

只不过，不是任何人都适合。

中医有句话叫：痛则不通，通则不痛。

肥胖的本质原因，就是因为代谢途径的不通畅。

也就是说，人吃进去的食物，原本是为了给身体的各个部位提供维持身体健康的原料。

可是在肥胖人士的身体里，大多数的食物能量，都转换成了脂肪。

同时，肥胖人士的基础代谢比较差。

通过食物摄入的多余物质，不能够通过正常代谢途径排出体外。

就会累积在身体里，导致肥胖。

而中医的按摩手法，实际上是打通你的经脉。

经脉通了以后，人的基础代谢会增强，增加你体内物质的消耗。

也可能会把身体内，导致肥胖的代谢途径打通，

恢复到正常代谢的路径上来，多余的物质就不会全都转换成脂肪。

因此。按摩是可以减肥的。

而且不仅如此，在按摩的过程中。

客户也会享受到按摩带来的一些舒适的体验。

会让人的整个身体和心情放松,这对一个人的健康也是很有利的。

但按摩减肥的弊端在于,,因为它是纯自然的手法。

那首先减肥的效率不是太高，花的时间长，但一旦有效果就容易保持下去。

另外一个因为是人工操作，那按摩手法上就不能完全标准化。

减肥机构工作人员按摩的手法，有的可能并不正规。

从业时间可能也不长，对于人的身体穴位的把握可能就不够精准。

这样的情况下，虽然没有害处，但会进一步的降低减肥的速度。

因此，按摩减肥并不是适合每个人。

而如果你有足够的时间，也喜欢减肥机构的按摩环境。

然后自己也不想太累，那这样的减肥方式也是很舒适的，也就很适合你。

我是营养师，如果还有疑问，欢迎私信交流哦

作者：剑仙  欢迎关注公众号：做自己呗

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