怎么确定申脉穴的位置以及按摩手法(身脉穴在人体哪个部位?)

怎么确定申脉穴的位置以及按摩手法

申脉穴是我们人体非常重要的一个穴位，相信大家在生活中都是听说过申脉穴这个穴位的，当然，申脉穴对于我们人体的健康也是非常的重要的，但是很多的朋友们对于申脉穴的位置还不是非常的了解，并且也不会按摩申脉穴的手法，下面我们就来一起详细的看看申脉穴的位置和按摩手法。

申脉穴的位置

申脉穴的位置其实也是非常好找的，申脉穴是位于我们脚部的一个穴位，日常生活中适当的按摩申脉穴或者是针灸申脉穴对于我们人体的好处是非常多的，接下来我们看看苦申脉穴的位置。申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位。申脉穴具体位置在足外侧部，外踝直下房凹陷中。取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，脚外踝中央下端一厘米凹处。按摩申脉穴可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

按摩申脉穴的方法

申脉穴与人体其他脉络相连，该穴位具有补阳益气、缓解腰酸背痛、缓解眩晕、腹泻、双眼红肿疼痛、疏导水湿的作用通过适当的手法进行刺激能够很好的治疗胯骨两边出现的腰痛，以及怕冷症等症状。若是采取按摩的方法，直接用手指指腹按压加之绕圈运动即可，对于艾而言，在用艾条熏即可但是要注意控制好艾条的温度，尤其是我们寒性体质的朋友们，经常性的按摩申脉穴，对于帮助我们调理调制的效果也是非常不错的，还能够促进我们人体的健康。

上面我们详细的了解了申脉穴的位置和按摩手法，我们可以值得么，申脉穴是位于我们人体脚部的一个非常重要的穴位，并且在生活中经常按摩申脉穴这个穴位对于我们人体的健康来说也是非常的有帮助的，对于预防和治疗许多的疾病也是很有好处的，所以我们日常生活中也是可以经常按摩申脉穴的。

身脉穴在人体哪个部位?

申脉穴 （Shēn Mài）取穴方法:取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹陷处。
主治疾病: 头痛，眩晕，癫狂痫，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠。
在人体穴位中，查不到身脉穴，身脉可能是炼习气功中的穴位，有资料说：身脉,即膏肓穴道,曰双关.参考针灸穴位「膏肓穴」,在第四胸椎下,督脉旁开 3 寸。

申脉穴——身寒多病者的纯阳大药

申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直 下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。

适用人群：寒性体质；中老年人；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、 消化不良有辅助作用。

“腰背出强腿痛”，是明显的膀胱经受到寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀觥经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能 散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻 健矫捷。配上小青龙汤服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时 间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。
申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位，它的取穴法也很简单，在外踝尖向下凹陷处。人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引”，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。

可用艾条熏灸或者用手指点揉剌激申脉穴，点按时能明显感觉到有一股暖流自脚下 缓缓升起，瞬间人就会舒展多。秋冬交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季 节，用艾条灸一灸申脉穴，既可以预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质 偏寒的人应该经常灸此穴。

人老腿先衰，实际上就是阳气不能通达人体的表现，申脉穴通畅可以有效地延缓这场过程，有回阳保命之功。