来看看四白穴的位置和按摩手法

来看看四白穴的位置和按摩手法

我们的身体是有很多的穴位，而且穴位对于身体健康来说是非常的重要，我们经常的按摩一些穴位对于身体是有很好的作用，对于一些身体疾病是有很好的缓解作用，坚持按摩说不定也是比药物会更加的有效果。今天我们就是来看看四白穴的位置和按摩功效。

一、四白穴的准确位置在哪里

很多人对于四白穴不能够很好的找到，其实四白穴的具体的位置就是在我们的面部，就是在我们的瞳孔正下面一些，在眼睛眶下孔的凹陷处那里，说简单点就是在眼睛下一寸当眶下孔的部位，并且直对瞳孔的地方它就是白穴位。

二、四白穴对我们人体有什么好处

我们经常按摩四白穴对身体是有很好的好处，能够很好的缓解和治疗我们面部神经麻痹和近视、头痛、眩晕等症状，还能够很好的缓解老人的脚和身体部位的疼痛的感觉，有很好的通筋活络的作用。

三、按摩四白穴的手法

按摩四白穴的手法有很多，但还是要找到合适的按摩手法：

首先，针刺四白穴的方法：四白穴斜刺0.2-0.3寸，感觉到小部分酸胀就可以了；然后，四白穴向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻电感放射到上唇部，治疗三叉神经第Ⅱ支感觉到疼痛也是对了的。但是重要的是四白穴不能用针炙的方法来治疗，因为比较危险。

看了上面的介绍些，相信大家也是很好的知道了四白穴的位置，四白穴对我们的身体是有很好的缓解效果，长时间的按摩是可以很好的治疗一些身体不适的症状，我们在治疗的时候也是要很好的注意找准位置，按摩的时候也是要注意按摩的时间和手法，不要盲目的乱按。

去黑眼圈按摩手法图解 按摩对黑眼圈有效吗

1 按摩对黑眼圈有效吗有效。

黑眼圈分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一只是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。两种黑眼圈病因完全不同，采用按摩的方法能有效改善体内血液循环，恢复血管收缩功能，使血管中的代谢废物被及时排出出体外，防止眼部色素沉积，从而有效去除黑眼圈。

2 去除黑眼圈按摩哪些穴位

睛明穴

按摩功效：缓解眼睛疲劳，恢复视力，对眼睛充血，红肿，浮肿，黑眼圈有缓解效果。

按摩方法：取仰卧位或坐位，用拇指尖和食指指间按于睛明穴，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉约2分钟。

承泣穴

按摩功效：缓解黑眼圈，眼袋，治疗迎风流泪，近视，夜盲，眼睑跳动，口眼歪斜，面肌痉挛等问题。

按摩：双手食指指端分别按于两侧承泣穴上，注意不要过度触压眼球，手法用力宜适中，以局部有明显酸胀感为佳。

四白穴

按摩功效：缓解黑眼圈，眼袋，眼疲劳问题，对于面部神经麻痹导致的眼睛无法闭合，脸颊附近疼痛，近视，眼花等症状有很好的疗效。

按摩方法：将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导到眼区，时间约2分钟。

瞳子髎

按摩功效：缓解眼疲劳，黑眼圈，眼睛痒，结膜充血等症状，同时对于治疗头痛，头晕眼花等眼睛周围症状也有很好的疗效。

太阳穴

按摩功效：治疗黑眼圈，眼袋，目赤肿痛，感冒，头痛，发热，头晕等症。

按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳，如需要范围较大或力量较重的按揉，可以用两手鱼际部代替。

鱼腰穴

按摩功效：缓解黑眼圈，目赤肿痛，眉棱骨痛，近视等眼部问题。

按摩方法：双手中指螺纹面分别按于双侧鱼腰穴上，顺时针方向按揉2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为度。

3 局部按摩去除黑眼圈1.取坐位，双眼闭合，用双手拇指指背侧末节轻轻用手按压眼球，待眼球有胀感后，快速离开，反复按压10-20次。

2.双手拇指点按在太阳穴上，用食指的侧边轮刮上下眼眶，反复刮20分钟。

4 小贴士要彻底去除黑眼圈，除了用上述按摩方法，还应该注意平时保持充足的睡眠，此外还可以用毛巾浸透热水后拧至八九成干后置于眼皮上，如此重复几遍，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而有效防止黑眼圈出现或缓解黑眼圈。

四白穴位置肿的厉害怎么办？

用冰块敷在肿起的地方,睡一觉会好很多.
如果有淤血情况发生,不要紧张,用热鸡蛋在肿的地方滚.
如果什么也不做,一般如果淤血不是很严重1个星期左右好.
很严重的话2个星期左右.一开始是紫色,然后是黑青,黑青的时候血块会有扩散显现,那是因为开始溶解的缘故.然后就消掉了.
如果有其他不太对的地方,去正规医院跟医生沟通是否是手术出现问题，还是个人体质原因消肿慢

近视眼按摩方法 这两个穴位十分有用

1、揉四白穴。

四白穴是胃经循经的上口，点揉四白穴，能散发脾热，把气血引出来，经常按揉此穴可改善视力，对于眼部疾病，如目赤痛痒，口眼眼斜，头痛，眩晕，三叉神经痛等症有疗效，还可以预防黑眼圈。

按摩取穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

按摩手法：以两手食指指腹稍用力按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，每次3分钟，每天数次。

2、按睛明穴。

睛明穴是手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足阳明胃经，阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴，膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，所以按揉这个穴位，能使眼睛分泌泪液，从而让眼睛保持湿润，起到泄热明目。

按摩取穴：位于目内眦，旁开0.1寸，正坐合眼，拇指指端置于内侧眼角稍上方，轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。

按摩手法：闭眼，用双手手指指腹端，点按睛明穴约1分钟；或闭眼，用一手的拇指和食指，按摩睛明穴，一挤一按为一次，每组做10—15次，可随时做，以产生酸胀感为度。

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