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摆脱火气旺的烦恼

时间: 2023-03-24 16:13:51

中医一贯把人的体质分为热性体质、寒性体质和中性体质。火气旺是一种身体症状,最常发生在热性体质的人身上,当然,有时候有一部分中性体质的人,甚至有些寒性体质的人,也会因为各种原因而出现上火症状。

火气旺的症状:

根据个人的体质以及不同的上火原因,患者身体可能会表现出不一样的症状。比较常见的是皮肤症状。比如说,有很多年轻人上火了,脸上就可能会出现青春痘,身体感到闷热等;心火或肝火旺的人,则可能会有烦躁不安的情绪,出现失眠症状,或者出现口腔部位炎症溃疡之类的症状;另外,胃火旺或肺火旺,则可能使人便秘、咳嗽等。

如何预防上火

生活中可能会引起上火症状的因素是多种多样的,我们知道这些引起上火的原因,也就能够针对性地预防上火了。

“调整阴阳、补偏救弊”,这是中医调理身体的重要原则之一,而温寒不平衡,其实就是身体上火和寒症疾病的根本原因。那么具体在生活当中,哪些东西会引起温寒不平衡呢,我们应该如何预防身体上火呢?

身体温寒失衡、上火,一方面是内在体质的原因,另一方面则是外在生活环境,生活习惯,特别是饮食习惯造成的。

比如说,夏天到了,由于天气太热,或者由于晒了太多的太阳等,这样就可能会引起身体上火,所以在夏天的时候应该注意保持生活环境的凉爽,注意及时给身体降温等。

再比如,饮食过于追求刺激,平常吃得太辣,总是吃一些含热量过高的食物,这样也会引起上火,所以要预防上火,还得注意饮食,吃得清淡一些。

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