经络畅通是人体健康的灵丹妙药(为什么经络通畅后，身体觉得愈加疲倦疲乏)

经络畅通是人体健康的灵丹妙药

中医学认为，经络是人体功能的控制中心，是人身气血运行的通道，所以经络不可不通。经络功能正常的前提也是要通畅，有“经络通，气血通，通则不痛，痛则不通”之说。

历代大医家都认为疾病产生的根本原因就是经络的不通与失控。人的一切疾病又可叫“经络病”。经络分布在人的皮下肉上，加大对经络的刺激可促进经络畅通，激活经络的潜能，能达到扶正祛邪、治病强身的作用。

经络系统时刻都在控制和修复人的身心健康，正如《黄帝内经》所云，起“决死生，处百病”的医疗和保健作用。因此，保持经络畅通是简单、易行的促进健康的重要手段，也是人能够健康长寿的灵丹妙药。

《黄帝内经》云：“经者，径也；经之支脉旁出者为络。”经络是“经”和“络”的统称，包括经脉和络脉两个部分。经，有路径的意思，经脉主要指大的纵行的干线，多循行于人体的深部，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意，络脉为经脉的小分支，较经脉细小，好像罗网一样遍布全身，其部位分布较浅。

经和络纵横交错，交会衔接，组合成一个较为复杂而又精细的经络系统。经络系统中的经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部。其中正经十二条包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经；奇经八脉即别道奇行的经脉，有任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。十二经脉和奇经八脉中的任、督二脉上的腧穴，又称为十四经穴，是经络系统的主要内容。

经络内连五脏六腑，外及四肢百骸，联系左右，网络全身，通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官、五官七窍联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以协调和平衡。

人体疾病内在表现为经络气血瘀塞，因此在人体经络穴位等相关病变部位，会出现结节、硬块等非正常肌肉状态。中医刮痧、拍打、拔火罐常为清泻手法，将堵塞点推走；按摩、针灸为温补手法，将新气血引过来，对有酸、软、痛、麻、痹等相应经络穴位进行治疗，挤压出其中凝滞气血，使新鲜气血进入瘀塞病变部位，促进恢复身体的自愈免疫能力，调整全身气血能量平衡，使各种疾病得到有效的治疗。

中医各种非药物治疗的手法，都是激活经络的工具。可以说这是人类最宝贵的财富，因为人体经络天生就具有巨大的防病、治病功能。按照中医基础理论，人体穴位主要有三大作用，它既是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反映于体表的部位，还是针灸、推拿、气功等非药物治疗手法的施术部位。

为什么经络通畅后，身体觉得愈加疲倦疲乏

中医认为，人体健康的健康主要由经络决定，经络一旦堵塞，人体就会出现很多疾病，补什么都没用。因此保持经络畅通是养生的必要之道。

经络疏通之后不同体质的人会有不同的反应。血里有瘀的人会有明显的痛感。痛的地方就是堵塞的地方，真正的疏通了，痛感就消失了。而有的人在做完疏通后身体反而觉得更加疲倦，这是因为本身气虚的原因。气虚的人经络通畅后就会很累。因为通畅以后体内的气可以畅通无阻的循环到身体各处，但因为自身气虚导致气量不够，因此就产生了疲乏感。

经络通畅后的供血缺乏也是导致身体疲倦的原因，由于本身身体较弱，体虚的人在经络通畅后无法很快形成新的气血补充供应身体需要。当我们身体某部分的经络关闭时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，这就是为什么你有时会感到胳膊酸腿痛的原因，这都是低水平运作的体现， 而当经络疏通后，人体需要大量的气血去供应之前气血不足的区域，这个时候人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，就会造成劳累和疲乏感。

过度的思虑也会引起身体疲倦，比如工作上过度思考问题，学生玩命的学习背书等。 因为这个时候我们的气血都供应到了大脑，供应到内脏的气血大量减少，疲劳自然而然就会产生，这就是中医所谓的“思伤脾，脾主肌肉”。 当我们思虑过度时，就会出现浑身上下肌肉酸痛劳累的现象。

疏通经络的重要性

疏通经络的重要性

疏通经络的重要性，立足科学理念,经络是人体重要的生命系统,经络畅通、经气充足就意味着整个人体五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨是一个完整的有机整体，下面来看看疏通经络的重要性。

疏通经络的重要性1 一、我们首先从了解我们人体的十四经络开始

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；

2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；

3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；

4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；

5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，量稀少还尿频；

眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；

6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；

7、胃经 位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；

8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；

9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；

10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空；

11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；

12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；

13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；

14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫力下降忧郁症

疏通经络的重要性2经络不通时，大家吃的食物中的营养，就输送不到各个脏器，补的营养只能白白浪费了。中医认为，疏通经络的根本原理，是通过种种“刺激”，让身体的经脉动起来，从而让营养和能量才能到达应该到的地方。下面就给友们分享的是中医推荐的6个小动作，帮助我们打通全身经脉，一身轻松！赶快来看看吧~

1、拿五经梳头——疏通头部经络、减少心血管问题

拿五经是中医一种独特的梳头方法。它是指用五指分别点按头部中间的督脉（位于头部正中线），两旁的膀胱经（从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角）、胆经（起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后），左右相加，共5条经脉。所以称之为“拿五经”。

中医认为，梳“五经”可以刺激头部的.穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。建议友们每天用木梳子梳3～5次，每次3～5分钟，晚上睡前最好再“拿”3次。

2、搓耳——疏通肾经，固元气

全身脏器的精气都存于肾，《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。而且，耳朵也是一个穴位十分密集的部位。用拇指和食指沿着耳轮按摩1分钟左右，就能感到微微充血发热。这种感觉表示，全身的穴位都打开了。

3、按摩腹部——健脾和胃、理气调经

腹部位于人体中部，全身除心脏和肺外，其余脏器均藏于腹内，全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩，不仅对局部起保护作用，而且对全身各组织器官都起到调整和相互协调的作用，还具有舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效，对脾、肝、肾均有保健作用。

具体方法：按摩腹部时，两掌相叠，以肚脐为中心，按顺时针方向按揉，速度要柔缓，用力要均匀。

4、拍打手肘窝——除心肺火气和毒素

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。另外，拍打肘窝还具有净化血液的作用。

具体方法：在肘窝或膝窝处拍打。肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇，拍打力度控制在自己能承认的范围内尽量用大力。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3-6个月拍打一次即可。

5、滚揉双手的后溪穴——通督脉，泻心火

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

具体方法：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。临床上，颈椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，一定要坚持才会有效果。

6、踮脚——温补肾脏、激发中气

踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。中医认为，“脚是人体的第二心脏。”足部是人体经络循行和穴位分布的重要部位，足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部。而踮起脚尖可刺激足少阴肾经、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。

疏通经络的重要性3如果人体经络不通的话，会引起哪些问题？

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

人体经络堵塞会有哪些症状呢？

毒素堆积以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？

因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

经络疏通有什么作用？

可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。

养生首先需要通经络，你知道吗?

一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效！
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。

微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1％。

人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50％以上，这时候人体将开始快速走向衰老。

有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人＂“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。

老中医教大家一个很简单的方法一一拉足背足背拉一拉，活到98！

拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用

脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。

足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足顾阴肝经相接，还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端。

胫部支脉从（足三里）处分出，进入足中趾外侧。

足时部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。

做法

具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。

拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
如果脾胃有不适或者经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。

脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足肖，下压脚趾，比经络按摩还有功效。

拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。

这真是长寿的好方法，一定要推荐给好友们都试试！

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