根据五行学说,又可将男性体质分为金形、木形、水形、火形、土形五种。
金形
金形体质的男性因阳盛阴虚,往往会引起肺系疾病与发痛病症,故金形体质男性多四肢消瘦、背宽形瘦、严谨精干。
此类体质的男性应注重滋水生金,多食用乳类食品和蔬菜、水果等食物;此外金形体质的男性还应节欲保精或经常做些健肺的运动。
木形
木形体质的男性因阴盛阳衰,多会肝气旺盛,以至于出现精神抑郁等症,多表现为身体瘦弱、有气无力、多愁善感。
此类男性应食用辛辣偏温的食物,如葱、姜、蒜等:此外木形体质者应注重精神的调节,实现心胸的豁达与心情的愉悦,同时也可食用一些舒肝的药物进行辅助治疗。
水形
水形体质的男性因阴盛阳虚,常会导致男性抵抗力降低,从而易出现感冒等症。
此类体质的男性多表现为体态肥大、行动迟缓、心胸狭窄。对其体质的调节首先应注至温补壮阳食物的食用,如韭菜、狗肉、羊肉等;此外,还应节欲保精,并加强壮阳补气气功的练习。
火形
火形体质的男性因阳盛阴虚多会出现身材瘦小、暴躁易怒等症状。
此类体质的男性应平心静气、清新宁神,避免与人争执,可坚持进行某些能够陶冶情操的休闲运动,如慢跑、散步、下棋、气功等,同时还应食用阴柔清淡食物。
土形
土形体质的男性阴阳气和、脾胃易伤,此类体质的男性多体格健壮、性情温和。
但在生活中应注重脾胃的调节,多食清淡益气的食物,而且少食肥腻厚味食品。此外,还应节制房事、培养愉快的情绪。
体质与健康关系密切,对此,传统中医与现代医学都同样非常重视。
例如中医理论中认为肥质男性多体态臃肿、懒于运动,因其多为痰湿过盛之体,故容易患阳虚湿盛等疾病,严重影响其健康与长寿。现代医学认为肥胖会引起脂肪组织的堆积,并常会伴生高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等症,其观点基本一致。
据现代医学研究,40~50岁之间的男性,体重每增加1.5斤,死亡率会随之提升1个百分点,肥胖者的死亡率较正常人要高80%之多。
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