按摩手掌上的五大要穴促健康(手掌穴位与身体器官对应图)

按摩手掌上的五大要穴促健康

人的手掌虽小，但却分布着很多的穴位，其中十宣、大鱼际、小鱼际、劳宫、神门这五个穴位对人们养生保健有着重要的作用，由于这些穴位很好找，按摩也很方便，很适合人们做为日常保健常用的按摩穴位，下面就给朋友们介绍一下这五大要穴的功能及按摩的方法。

位于指尖的十宣穴

十宣穴位于人体十个指头的指尖处，医学上定义为指尖距指甲十分之一寸处，做为日常养生来用，一般不需要太精确，就将指尖附近区域做为该穴即可。十宣是急救穴，可以用来治疗昏迷、高热、中暑、休克、失眠、小儿惊风等各种急症。

十宣是人体上肢经络的末端，经常按摩，能够促进心、肝、脾、肺、肾五脏及与之相表里的六腑的健康，比如按摩中指尖有降血压的功效，按摩小指端能补肾气。

按摩时以一手拇指和食指捏压十宣，以感觉到酸麻胀热为度。

大小鱼际保强肺气

大鱼际位于拇指下端肥厚多肉处，小鱼际位于小指下端多肉处，与大鱼际相对，大小鱼际都是肺经的要穴，中医经常用大鱼际来治疗感冒、咽喉疼痛、扁桃体发炎、上呼吸道感染等疾病，用小鱼际来治疗咳嗽、发烧、咯血和小儿营养不良。

按摩时可用一手拇指指肚揉搓即可，每天坚持按摩，不仅能够预防感冒，还能有效增强肺活量，促进皮肤健康。

劳宫消除疲劳和紧张

劳宫穴是心包经的重要穴位，这个穴位位于手心，很好找，握拳后，中指与无名指端相夹的点就是该穴。按摩劳宫能够清心热、泻肝火，对于心火旺盛、肝火上炎导致的失眠、烦燥、牙痛、虚汗不止等疾病有着良好的治疗效果，情绪波动时按摩一下劳宫，可以起到镇定作用。

按摩时以一手拇指顶端适当用力顶压穴位即可。

神门促进安眠

神门穴是手少阴心经的重要穴位，位于小指下端小鱼际与腕部线交点的凹陷处，用手一摸有个下陷的小坑就是该穴。按摩神门等于对心脏进行按摩，对于心烦、健忘、心悸等心病有着良好的治疗效果，睡前按摩神门或者用胶布贴于穴位处，能够治疗失眠，坚持按摩神门，对于预防和治疗高血压、冠心病等心脑血管疾病很有好处。

手掌穴位与身体器官对应图

人们手上有许多重要的穴位，如老宫穴、俞积穴、少腹穴、合谷穴、神门穴等。不同的穴位对应不同的器官，经常按摩手指、手掌和手背，既能调节脏腑功能，又有美容作用。老贡指在手掌的横线处，用中指的手指握紧拳头时，按摩它可以清心胃，消除面部溃疡的作用。

俞肌穴位位于掌骨第一掌骨的中点和拇指下隆起处，具有解热润肺、滋润皮肤的作用。少腹穴于手指握拳，尾指穴，有清心泻火，活血润肤之功效。神门点位于手腕小指和手掌关节的水平线上，合谷点位于手背第一和第二掌骨之间。

按摩可以促进面部血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。手掌按摩很方便，自己平时可以经常做。按摩时，可用拇指定位穴位和触痛，顺时针按摩一刻钟，直至发热；也可以在受热后来回揉搓手掌，然后按摩手部特定部位；也可以用木滚轮、养生球来刺激手掌穴位。

按摩前最好先洗手，再涂上一些护肤品，以起到润滑作用；按摩力度应微轻、动作轻柔；按摩后最好喝一到两杯水，促进新陈代谢。

扩展资料：

注意事项：

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况．按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病．

五指对应经络对应器官、拇指肺部经络心脏和肺、

食指大肠经络胃，肠和消化器官、中指心包经络五官，肝脏、无名指三焦经络肺和呼吸系统、小指心，小肠经络肾脏，循环系统。

五大穴位按出女性好气色

1 手少阴心经手少阴心经上有一学位名为少冲穴。其位于小指的尖端，属于手少阴心经起始部位。经常按压此穴位有利于心脏健康。心脏健康了才能更好地运作整个身体。当然，若是发生胸闷心慌等不适症状也可以按压此穴位缓解。

2 手太阴肺经手太阴肺经起始穴位位于拇指的尖端，名为少商穴。经常按压此穴有利于呼吸系统的健康。女性朋友经常按压此穴还能改善面部气色，还能消除疲劳、淡化皱纹之功效。

3 手太阳小肠经手太阳小肠经在手肘屈肘外侧的凹陷位置有一个穴位为小海穴，经常按摩此穴可以促进小肠营养的吸收，可以有效改善女性朋友枯暗无关的肤色，从而使肌肤气色红润。

4 足少阴肾经在足心位置的涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位，睡前按摩此穴可以改善睡眠质量，常常按摩此穴可以一改面色灰暗、色斑等皮肤问题。

女性按摩双掌，可以调治身体！这个穴位有多神奇？

每个人身上都有很多穴位，在中医疗法中通过按摩针灸穴位的方法能够治疗一些疾病，其实女性按摩双掌也是可以调治身体的，下面小编就带大家一起来看一看女性双掌中的这个穴位有多神奇。

一、女性按双掌的大鱼际穴有哪些好处？

手掌的大鱼际穴是位于手掌正面，也就是拇指根部一直到掌根的位置，平时的时候将手掌伸开时，明显突起的部位就是大鱼际穴，按摩大鱼际是可以解痉止痛，活血祛瘀，疏通经络等等的功效，另外淤积血还可以化肺经水湿，对治疗呼吸系统疾病，缓解咳嗽、咽喉肿痛等等都是有非常好的效果。平时的时候多按摩，这个地方还可以预防感冒，按摩的方法就是将两个手和掌对搓的时候，让两手的大鱼际处贴合，以搓到两手发热为准，一般在两手上下交替互搓1~2分钟的时候手掌就会发热，那么这个时候是可以促进大鱼际穴的血液循环，可以强化呼吸道，并且可以抵制感冒病毒的侵袭，可以提高人体的免疫能力。

二、身体哪些行为不可以随便按？

1、太阳穴。平时按摩的时候尽量不要去按太阳穴，因为太阳穴的地方是分布了很多血管，而且太阳穴部位的骨质非常的脆弱，如果平时按摩的时候力度过大或者是方法不当的情况下，很容易导致太阳穴的血管出现破裂，严重的情况下还会导致人出现昏迷的情况。

2、百会穴。百会穴就是我们头顶正中线和两边耳朵相连接的交叉点，因为百会穴与我们人体脑部是有着密切的联系的，按摩百会穴对于治疗头晕高血压以及休克等等是有一定的功效，但是在平时的时候并不建议大家自行来按摩百会穴，因为如果按摩不当的情况下很容易引起昏迷的情况出现，严重的情况下还会影响到大脑。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!