过量食用橘子会怎么样(橘子的功效与作用及禁忌 橘子吃多了会怎么样)

过量食用橘子会怎么样

橘子作为一种美味的水果，相信我们大家都是非常喜欢食用的，当然，橘子的口感也是非常不错的，但是大家要知道，在生活中千万不要大量的食用橘子，那么生活中过量食用橘子会怎么样?其实副作用也是非常多的，我们来看看。

易上火

虽然橘子这种水果非常的好吃，但是我们千万不要大量的食用，如果生活中经常大量的食用橘子，那么不仅会导致大家出现上火的症状，更是会引发其他的一些疾病的，对于身体的健康非常不利。从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是，橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以，橘子虽好吃，但也要适量。当然，我们大家适当的食用一些橘子，还可以帮助我们大家起到不错的美容功效的，但是一定要控制好食用橘子的量。

会腹痛

另外，如果饭前或空腹大量的食用橘子，更是会严重的影响我们人体的肠胃健康的，并且还有可能会导致大家出现腹痛的症状。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子每天吃1-3个即可，不要贪吃。

生活中过量食用会怎么样?相信我们大家现在也是有了一定的了解了，我们可以知道，如果在生活中经常大量的食用橘子，那么不仅容易导致大家上火，更是有可能会引发腹痛症状的，对于大家自身的健康也是很不利的。

橘子的功效与作用及禁忌 橘子吃多了会怎么样

1 橘子的功效与作用及禁忌

增强免疫力

橘子含有丰富的维生素C，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时，橘子中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压的功效。还可以预防动脉粥样硬化出现。

祛痰止咳

橘子中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，能缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的作用。

美容养颜

橘子含有丰富的维生素C，能起到抗氧化的效果，可以清除有害自由基，保护皮肤，起到淡斑、美白的美容功效。

另外，桔子当中还有比较多的膳食纤维，适量的吃一些桔子，能够促进肠道蠕动，能够帮助大便，缓解便秘。

2 橘子吃多了会怎么样橘子吃多了会引起肠胃负担重，严重还会出现腹泻、腹痛等情况。

且橘子酸涩，食用过量易引起胃酸的分泌，特别是有胃炎、胃溃的人群要注意。

另外，由于橘子中含有大量胡萝卜素，一次性吃大量橘子，大量胡萝卜素进入血液，容易患橘黄症，严重时甚至全身皮肤均呈橙黄色，部分患者还可出现恶心、呕吐等不适症状。

3 橘子一天吃多少合适每天吃2-3个即可。

每天吃橘子的数量不能太多，否则对健康十分不利，橘子吃太多，这容易引起内热上火，从而出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等。

一般来说，一个橘子即可以满足人体所需的维生素C，因此，一天内不宜吃太多的橘子，以免引起肠胃不适。

4 橘子会加重湿气吗不会加重湿气。

橘子含有维生素、矿物质元素等营养物质，具有健脾开胃、疏肝理气的功效。

经常吃对于人体健康有益，不会引起湿热，但是要注意不要吃太多，因为橘子中含有较多的柠檬酸，吃的过多易损伤肠道黏膜。

桔子吃多了有什么坏处

桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的营养成分，可以有效的帮助我们补充体内缺乏的维生素，但是橘子也是不能多吃的，那么桔子吃多了有什么坏处呢？下面为大家介绍。

桔子吃多了有什么坏处

1.皮肤变黄

2.引发结石

据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。桔子维生素C含量丰富，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石。

3.上火

适量吃桔子能促进消化，预防感冒，改善便秘。但是，桔子性温，如果多吃则容易上火，从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然更会导致上述上火症状。　

4.胃肠虚寒

老人的身体机能都在下降，各方面都不比年轻的时候了。很容易胃肠虚寒，所以吃多了桔子也会伤害身体，腹痛或者吃饭之前就不能吃桔子。因为桔子里面有有机酸，肚子里没有食物，吃它容易对胃产生伤害。

5.酸倒牙

这主要是由于桔子酸造成的，吃了比较多的酸性食物后，会造成倒牙的情况出现。这个情况下一般是不需要进行治疗的，大概一天左右就可以恢复的，不需要过于担心的。

6.不良反应

橘子吃多了会怎么样？

桔子：性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素
C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素
C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃橘子的好处：
橘子不管是内在或外在都充满营养与实用价值,诸如果肉中富含膳食纤维、维生素c与矿物质。
依文献记载,橘子皮中含有一种生物黄酮的成分,可用来防治乳癌或是子宫颈癌,并具有抗虫、净菌的效果,且对降血压与利尿作用也颇具功效,此成分除存在柑橘类外,蜂蜜、姜母、南瓜、豆类、木瓜…等也或多或少含有黄酮类。
橘子皮中的果胶质更可提供水溶性膳食纤维素与天然植物酵素,对于降低体内胆固醇的作用与促进排便与消化都有所助益。吃桔子会上火原因：
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。

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