打军体拳对身体的好处

打军体拳对身体的好处

军体拳是一种包括夺刀，摔打，脚踢，拳打等各种各样格斗动作的拳术，能够让精神变得更加顽强，能够体现出坚韧不拔的精神，打军体拳可以达到锻炼身体作用，坚持练习可以让人的耐力变得更强，下面就给打家介绍一下打军体拳对身体的好处有哪些。

一、打军体拳对身体的好处

坚持练习军体拳就能够提高活动量，能够让身体的忍耐能力以及身体的力量变得更强，还可以起到一个提高速度作用，能够让身体体质变得更好，还可以达到锻炼身体作用，坚持练军体拳还是非常不错的，在军体拳里面会有拧，拿，摔，打等各种各样的基本动作，想要把军体拳练好，一招一式都是非常重要的，一定要练扎实，这样可以达到一个自我防护的作用，能够克敌制胜，可以很好的保护自己人身安全。坚持练习军体拳也可以让身体的力量变得更强，练习军体拳应该要注重稳定性，每一个招式都应该做的标准一些，在练习的过程当中，各个部位的力量都能够提升，能够让身体抵抗能力增强，这样疾病出现的几率就会下降。

二、练习军体拳的错误方法

很多人在练习军体拳的时候，动作要领不正确，一定要一边做一边讲，看清楚哪里做错了，然后慢慢的纠正过来，还有一些人在练习军体拳的时候，发力不正确，动作显得非常僵硬，应该要体会一下自然发力的感觉，一定要注意蹬腿扭腰的力量，很多人练习军体拳的时候动作也不连贯，这就是因为单个动作没有练习熟练所造成的，一定要掌握好每一个动作，从慢速度开始，等到衔接顺畅以后就可以稍微的加快速度。

上面给大家介绍的就是打军体拳对身体的好处，打军体拳的好处非常多，好好的练习军体拳，就可以让身体素质变得更好，能够让身体抵抗能力及免疫能力提高，所以想要练习军体拳的人，就可以坚持练习来达到自己想要的目的。

军队拳术的特点？

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
其有以下特点：
1、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2、不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
3、第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
4、第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
5、第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。

太极拳和军体拳的优缺点

太极拳是传统的武术拳种，优点是道理非常高深，有极好的健身效果，缺点是很难找到好的老师教，并且多数并不以实战擅长。
军体拳是由总参组织专家从战场上一脉传承下来的军事格斗术和民间武术家中比较直接好用的招法中组织起来，隐化了直观格斗的部分，形成的一个军事体育拳种，虽不能直接实战，但可以很快的转入到实战中。优点是好招集合，缺点是一般不会知道是哪些好招。呵呵