潜水作业前、后的饮食注意事项

潜水作业前2小时内严禁过度饱食

潜水作业中，过饱不仅造成消化道的负担而引起不适，而且在寒冷和体温多变的情况下，可刺激胃肠道，导致胃内食糜逆食管而上进入口腔，影响水下呼吸，甚至造成事故,过饱还会导致食物在消化道内发醇产气，产生种种不良影响，当胃肠道对大量食物进行消化时，胃肠道血液循环旺盛，可增加水下作业者胃肠道血液循环系统的负担。

应防止在饥饿状态下潜水

在防止吃得过饱进行潜水的同时，也要防止在饥饿状态下潜水，以避免发生低血糖。为此，在下潜前，应给予少量热的含糖饮料和易于消化的点心。不论饮料还是点心，其所用的糖，最好是有一部分能被迅速吸收利用的葡萄糖，这对于将在低水温中进行作业的潜水员特別重要。

潜水后不宜马上进餐

潜水后，尤其是在低温水中潜水后，应先给予热的饮料或汤，这往往会产生极为良好的效果，使潜水员受寒的身体迅速暖和起来并感到舒适。而最好在结束潜水0.5〜1小时后，进正餐。刚刚结束潜水的机体，尤其是循环系统需要得到必要、短时间的调整，如马上进餐，不仅对循环系统加重了负担，对消化系统也不利。

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