老年人多花时间呵护你的手脚(老人手脚不听使唤怎么办)

老年人多花时间呵护你的手脚

千里之行，始于足下，脚对我们人类而言有着特别重要的作用。不过，可能由于脚与眼睛之间离得比较远，脚往往会被人们所忽略，对它缺少关注与呵护。然而，手是人类的第二张脸，对它的关心自然不会少的。

中医认为，手脚部位存在许多人体器官的反射区，很多的身体疾病都是可以通过手掌或者足底反射区进行缓解治疗的。比如说针对“三高”等慢性疾病的作用效果也是非常好的。

血压问题

其实，血压的问题中不仅仅是高血压，人类的血压偏高、偏低或者忽高忽低都是属于不正常不健康的。那么如何通过足底反射区判断你的血压呢？

首先看大脚趾根部，它有两条纹路，血压高的人两条纹路的中间部位非常饱满，而血压偏低的人上面的纹路是没有的。针对高血压的患者，你可以对这个部位用你的手指指尖从上往下对其进行刮擦，大概每天做50—100次左右，能够起到很好的降压效果。

如果感觉你的血压偏低或者有贫血的问题，很可能是由于脾脏出现问题了。你可以在左脚寻找脾反射区，每天以顺时针按摩百来下，可以刺激脾的工作能力，帮助人体塑造健康结实的体型。

高血脂

高血脂如果不去医院检查，是不太容易被发现的。但是，中医研究发现：如果人体的手指指尖非常的红润，而且手掌心有许多的小白点，就要引起一定的注意，极有可能你的血脂就偏高了。

高血脂的患者，平时应当注意多喝水，及时的排便，饮食方面要注意少进油脂，多吃蔬菜等素食。

高血糖

判断你是否血糖高，你可以触摸你的足底。在你脚大骨的两个横指的位置就是你的胰腺，糖尿病患者都是由于胰腺出现问题所引起的。如果在这个位置触摸时觉得偏硬或者偏软就有可能是患有糖尿病了。

这时，中医教你一个控制血糖的方法。你把脚往上抬，找到小腿肚最鼓与小腿筋骨相交的中间部位找到一点，然后你的中指点住它，食指与无名指贴住中指测量出两个点。找到这三个点之后，每天对它进行拔罐，时间不可以太长，保持在3—5分钟左右，不可以超过十分钟。这样坚持几个月，对于控制血糖起着很好的疗效。

老人手脚不听使唤怎么办

中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。如果老年人得了"中风",生活不能够自理.作为老人的子女有责任和义务照顾好病重的老人.那么，作为子女该从何做起呢？首先要劝说老人树立信心，锻炼四肢，以免肌肉和神经发生萎缩。经常按摩各个关节和肌肉，是防止关节僵硬和肌肉萎缩的好方法。等到肢体可以主动活动时，就应鼓励老人经常坐在床上或椅子上，用脚蹬床档或踩地面，或手里转动核桃（症状轻者可用健身球）。再进一步，则可搀着老人练习站立和行走了。
有些子女怕“中风”的老人摔倒发生不幸，于是不让老人进行活动，这样并不妥。其实，愈是早期开始活动，肢体功能的恢复就愈快愈好，死亡率也就愈低。据统计，卧床不起的“中风”老人在5年内的死亡率为54.7％，而能活动的“中风”老人仅12.1％死亡。
为了防止畸形，瘫痪老人的肢体应当用绷带、沙袋或枕头固定在“功能位”。肘部应成90°，腕部要放在旋前位。老人易发生足下垂，千万别拿被子直接压在脚背上，最好用支架把被子托起来，脚下再垫个枕头，使踝关节成90°。
预防褥疮非常重要。老人瘫痪后，翻身不便，往往由于骨头突出部位和床褥相压而使皮肤发生坏死性溃疡，因而要勤翻身。一般应每两小时翻一次身，翻身后用酒精或滑石粉轻轻按摩骨头凸出部位，以利于血液流通；用气垫或泡沫塑料垫在骨凸部位，可减轻压力。另外，还要经常为老人擦洗皮肤，在皱摺处、会阴区和臀部扑些痱子粉，以保持清洁、干燥。一旦出现褥疮，可用大灯泡烤干患部，涂抹紫药水，或撒中药生肌散，并压迫疮面。
老人长期卧床，食欲不好，应吃些蛋羹、豆浆、牛奶、藕粉、米粥、水饺、鸡汤、细面条等易嚼、易消化而富有营养的食物。喂饭要有耐心，咽下一口再喂一口，切不可过急，以免发生吸入性肺炎。
如果瘫痪老人不习惯于卧位排尿，出现排尿困难，可用手轻轻按摩下腹，或用热水袋敷下腹，会收到一定效果。
卧床的老人由于肠蠕动减慢，常有便秘，而便秘又往往是“中风”复发的原因，故不可等闲视之。如3天不解大便，就应在医生的指导下选用药物治疗。
对右侧半身不遂，出现听障碍的老人，要劝其慢慢讲话，多听收音机，多让儿孙和他（她）交谈，以重建语言功能。当然，这个过程较慢，需要极大的耐心。
“中风”老人在恢复期死亡的原因约60％是肺炎。所以，注意室内通风，适时增减衣服、做好保暖，防止发生感冒。
照顾"中风"的老人就像照顾自己的孩子一样细心呵护.如果“中风”的老人能得到细心照料，多数人可在一年内恢复，其中半数人可以达到生活自理。

手脚冰凉的老年人该如何保健?

老年人手脚冰凉可通过日常习惯和饮食进行调理。
手脚冰凉多是体内阳气虚弱的表现，可以吃一些温补的食物，比如用西洋参泡水饮用，西洋参是一种补益的温和中药，性平和，能够达到补而不燥的效果；还可以多吃一些芝麻、花生等富含多种维生素和营养的食物，以加强肢体末梢的血液循环，但是血脂高的老年人不建议食用；还可以多吃一些牛羊肉、桂圆等食物来温阳全身，从而缓解手脚冰凉的症状。
日常还要注意全身保暖，避免着凉，白天可以进行适当的体育锻炼，以增强血液循环，增强抵抗力；睡前用热水泡脚，水尽量没过膝盖，这样效果会更好。
手脚冰凉症状严重的老年人需要到医院进行检查，以防病情加重，可以在中医的指导下服用一些中药，比如人参、附子等壮阳药物，并适当配合艾灸、推拿等中医特色疗法。