喜欢胡思乱想,怎么放松自己？(怎么让自己不胡思乱想呢？)

喜欢胡思乱想,怎么放松自己？

你可能会问："如果我天性喜欢胡思乱想，我怎样才能让自己放松心态呢？"这是因为你没有正确认识你自己和你的能力。胡思乱想不是你真正的天性。整日满脑子都是些有害身心健康的想法和情绪，久而久之就养成了习惯，自然而然地就觉得自己得了某种病。你应该把自己看得很强壮、高贵、热情洋溢。你的体内潜伏着一股战胜疾病的巨大力量，能让你摆脱疾病的困扰，不再成为疾病的奴隶。相信你自己，勇敢地站起来吧！摆脱那些消极、压抑情绪的影响，你的生活就一定会充满阳光。由于无知、猜忌和自我怀疑，久而久之，你就会形成心理暗示，觉得自己的身体状况沒法改善，没法长寿。你的心态让你低估了自己的能力。因为你还没去做，就认为自己的能力达不到。莎士比亚不是说过吗："自我怀疑是个叛徒，它让我们畏缩恐惧，放弃了那些原本属于我们自己的东西。如果我们连试的勇气都没有，我们又能做成什么事情呢？

另一方面，如果你对自己有信心，能保持有益于身体健康的积极心态，那么你很快就能保持"积极思考〃的心态。你知道"积极思考〃的含义吗？那就是，积极的心态能够帮助你强身健体。心态可以促进健康，也能破坏健康。我们心中的理想是蓝图，而心态则是我们身体的"建筑师〃和"建造者〃。健康与活力取决于我们的心态。

有一个事实不容忽视，那就是你所有的心态都会影响到你能否健康长寿。快乐向上能有力地促进健康，而真正的快乐乃是健康之源。人们如果想长寿，就要多笑，而且要发自肺腑地笑。我所认识的百岁老人永远都能看到事物积极的一面。他们的性格都非常开朗。他们总想着如何改善自己的生活，同时帮助自己的朋友。这些人正是靠意识的巨大力量才得以长寿，而且即使哪天死了，他们也能永远地活在世人心中。

还有一个原则就是永远保持年轻的心态。不要说："哦，天哪，我越来越老了，越来越不中用了；时光飞逝，我的日子不长了。"你要坚信你还年轻，纵使时光飞逝，你依然可以留驻青春。生理学家们都知道人体内的细胞和分子处于不断的变化之中，新分子会取代旧分子。在正常的情况下，体内最脆弱的部分每30天就发生变化，大脑细胞每60天就会发生变化，而最坚硬的骨头则大约一年发生一次变化。这样你就完全明白了，其实我们一直在拥有青春。科学证明了衰老论是荒谬的，是完全站不住脚的。

不管处在什么年龄段，你都要认识到自己的身体是全新的，千万不要暗示自己老了，或接受别人的暗示。如果你继续认为自己在一天天变老，那么你的身体将会受到负面影响，你体内的更新过程将会受到抑制，你的身体将加速衰老。

学过心理学的人马上会意识到，体内悄悄发生的这种物质更新蕴含着无限的力量，可以让人健康、长寿。当我们了解了体内的这种更新，就会明白拥有年轻向上、活力无限的生活是一件非常自然、容易的事情。

记住你的法定年龄并不代表你身体的年龄。你可能50岁了，但这并不是说你身体的年龄也是50岁了，因为在过去的岁月中，你的身体不断通过食物和空气获得更新。如果你有积极良好的心态，那你自然会相信自己的身体由内而外都焕然一新了。

只要你在日常生活中留心应用上述原则，就很容易证明它们的功效。如果有一天你认为自己老了，可能当你工作或活动的时候你就会觉得自己的胳膊、手臂、手指头变得僵硬了；当你走路的时候，你发现自己步履蹒跚了。当你勉强熬过这一天后，你再也不想这样生活下去了。你所缺乏的无非就是轻松快乐的心情。我不建议你重复上述那样的做法，我想让你换一种做法。你要想着自己体内不断发生的分子运动让你焕然一新且富有弹性。你要坚信这一点："我体内的分子不断运动，让我充满了活力。有了这种崭新的活力，我就可以轻轻松松地、兴致勃勃地进行日常活动了。"当你不断地这样暗示自己时，你就会觉得到自己的体内澎湃着无限的活力。这些简单的做法证明了保持良好心态的必要性。第二种做法才是你日常生活的一部分。我不是说你要刻意留意自己的身体，而是要保持积极乐观的心态，无形中养成一个好的习惯。

看看你自己现在的样子。你看到什么不足之处了吗？如果有的话，想想自己理想中的状态。如果你能记住在一年之内你的整个身体都会发生变化，同时按照我所说的，注意生活方式的话，你的目标将很容易就能实现。我敢保证一年之后你将变成自己理想中的模样。年复一年，你让自己变得越来越完美，然后再为自己制定越来越美好的目标。这样你就能不断地进步。当我们培养了正确的心态后，我们就为健康的生活打下了基础。没有健康积极的心态，食物再纯净、营养再丰富都无济于事。不健康的心态和消极的暗示，都会让我们付出的努力功亏一箦。保持健康年轻的必备因素就是完美和谐的心态。当你控制不了自己的情绪，变得暴躁易怒时，就会伤害到自己，也会伤害到他人。我们很高兴地认识到，思想、言语和行动的一致可以促进身体的健康平衡。意志加上决心就能创造奇迹。对于局外人来说，这简直不可思议，但事实上这是人脑自然而然就能做到的。你要想充满活力地活到100岁，就必须通过自己的意志力去超越一切。你必须相信自己体内蕴藏着让自己长命百岁的巨大能量。明白了这些课程里解释的要点，你就朝着自己的目标迈出了一大步。

有了强大的意志力和良好的心态，被专家诊断为无药可救的病人依然可以离开病榻，身体恢复到最佳状态。他们的行为证明了意志力对身体产生的巨大影响。意志薄弱、优柔寡断的人是绝对不会健康长寿的。磨练意志力可以让你謝辰活力，焕发活力。当然了，意志力必须和健康卫生的生活方式相结合。如果沒有正确的饮食、呼吸、休息为新的细胞和组织提供能量，意志力的磨练就不会取得令人满意的效果。

由于生命是一个不断运动的过程，人体内不断发生着生死交替。因此，你不要和死亡斗争，而要通过自己的意志力，努力保持身体的和谐与平衡。只要你遵循科学的生活方式，你就为自己赢得了健康长寿的生命。我们一再强调，完美和谐的心态将让你获得无限能量。当你尽力遵循生命发展的规律并把大自然看成你的朋友和帮手时，你就能不断地获得新生。

怎么让自己不胡思乱想呢？

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

怎么才能做到不胡思乱想呢？

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

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