老人得了糖尿病科学调理是关键

老人得了糖尿病科学调理是关键

糖尿病是血糖代谢异常导致的疾病，它本身并不可怕，但糖尿病的并发症对人体健康危害极大，很多老人就是因为了解到糖尿病会导致失明、足部溃烂、脑出血、心肌梗塞等可怕的并发症，往往存在恐惧无助的心理，不相信科学的治疗方法而存在病急乱投医的情况，导致糖尿病得不到有效控制，严重损害健康甚至出现生命危险。

其实糖尿病患者即使不能完全治愈，但只要注重心理和生活习惯方面科学调理，控制住血糖，也能获得良好的生活质量。

老人得了糖尿病科学调理是关键

老年糖尿病患者首先要重视心理调节

有人戏称一些大病患者是吓死的，这种说法虽然有些夸大，但也说明了人的心理对疾病的治疗有着巨大的影响。

糖尿病患者血糖不稳，表面上看与胰腺分泌胰岛素有关系，但其根本原因还是在于调节代谢的系统出现了紊乱，俗话说心定神宁，心态平和，人体各项内分泌功能才能有序，如果糖尿病患者有恐惧、悲观、急躁等不良情绪，容易导致植物神经紊乱，血压波动，内分泌失调，即使使用药物控制，也难以有效的调节这种人体内在的问题。

临床上有不少糖尿病老年患者，以平淡的心情对待生死，以愉快的心境参与各种活动，反而比健康人活得更为精彩。

消除不良习惯十分重要

对于老年糖尿病患者来说，医生的要求除了按规定服药外，对患者的生活饮食习惯等方面要求也比较详细，按时服药可能大多数患者能够做到，但有些老年人长期养成一些不良习惯很难消除，在执行医嘱方面就不怎么严格，这也是造成血糖难以控制的重要原因。

比如有的老人喜欢吃肉，有的老人喜欢吃点心，往往不能坚持饮食清淡少油少糖的要求，时间长了，必然导致病情恶化。

再比如老年人都有晚睡的习惯，而晚上11时前入睡对肝肾保养极为重要，在中医看来，肝肾不足是糖尿病的主要病因，使用再好的药物，不良的生活习惯消除不了，也避免不了并发症的发生。

家有糖尿病老人看过来，别再说治疗难度大了，掌握6个要点即可

老年糖尿病症状并不是很典型，再加上身体上各个器官衰退，肝肾功能差，血糖波动较大，容易出现低血糖，患合并症或并发症的风险也比较高。所以老年糖尿病治疗起来较困难，但并不代表是无药可医，除了正确用药外，也要做好生活调理。

1、适度控制饮食

因为老年人消化吸收能力减弱，再加上活动量减少，能量消耗较少，所以在饮食方面不能严格控制。远离高脂肪和高胆固醇食物，如动物内脏、各种肥肉和动物油等。不妨多吃新鲜蔬菜、五谷杂粮和各种杂豆类等，能为身体提供膳食纤维，延缓餐后血糖升高。若血糖控制良好，两餐之间可以吃低糖分水果如草莓苹果和樱桃等。

2、运动做到量力而行

老年糖尿病患者运动前必须先去医院做全面体检。只要心肺功能良好才能做缓和的有氧运动，如慢骑车、打太极拳、散步或八段锦等。但出现严重的心肌缺血、合并糖尿病肾病和其他并发症时不能运动。运动应采取循序渐进的原则且长期坚持下去。

3、慎重选择降糖药物

不少老年糖尿病患者伴有肾功能减退，易出现低血糖，所以优先选择不依靠肾脏排泄、降糖效果缓和的药物。格列喹酮和瑞格利奈是不错的选择，因为这些药物经过胆道排泄，适合伴有轻度肾功能不全的患者。不过应远离长效且强力的降糖药物，以免诱发低血糖。

4、用药前检查肝肾功能

大多数降糖药物经过肝脏代谢和肾脏排泄，老年糖尿病患者肝肾功能减退，因此用药前必须先检查肝肾功能，若肝肾功能不全应谨慎选择药物，以免增加肝肾所承受的负担，甚至让肝肾功能恶化。

5、提高用药依从性

由于老年糖尿病患者记忆力减退，时常发生漏服、忘服和重复用药的情况，特别是药物种类较多时。所以应根据老年人制定合适的治疗方案，最大限度减少用药种类和次数，提高用药依从性。

6、留意药物间的相互作用

不少老年糖尿病患者多种疾病缠身，除了服用降糖药物外，难免会服用其他的药物。但某些药物可减弱降糖药物作用，特别是雌性激素、利尿剂以及糖皮质激素等；某些药物可增强降糖药物作用，如利血平和阿司匹林等。因此合用药物时必须留意药物间的相互作用，优化降糖药物剂量，保证血糖稳定达标。

温馨提示

老年糖尿病患者易出现低血糖，再加上神经病变以及感觉迟钝，使得低血糖没有任何征兆，特别是在夜间发生低血糖时易进入昏迷状态，甚至诱发严重的脑损伤，所以应勤监测血糖。另外，老年糖尿病患者易合并多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病眼、糖尿病足以及糖尿病血管病变等，除了积极控制血糖外，也要及早治疗各种并发症，改善生活质量，延长生存期。

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如何调理老人血糖高

1、老人血糖高怎么调理

1.1、控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人,每日摄入热量在6278.25～7533.9焦耳,胖肥人宜减少到5022.6～6278.25焦耳。其中碳水化合物占总热量的60%左右,相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。还应供给充足的优质的蛋白质,每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克,牛乳250克。

1.2、膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物分解吸收,有利于平衡血糖。因为食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

2、什么是血糖

血清中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。小粒径负离子,则有良好的生物活性,易于透过人体血脑屏障, 进入人体发挥其生物效应。对于降糖有良好的疗效。

3、高血糖的诊断标准

空腹血糖>6.0mmol/L。餐后血糖>7.8mmom/L。就称为高血糖,注意:高血糖不是一个疾病诊断标准,而是一项检测结果的判定。

老人血糖高的原因

1、吃得多。饮食消化吸收是血糖的根本来源,这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。但如果经常进食过量而无法消耗,能量就会转化为脂肪储存在身体里,一旦胰岛素不堪重负,血糖就会高起来。

2、睡不够。不管是失眠还是熬夜,如果睡眠不足,血糖就会升高。博士研究发现,健康人每天只睡5.2个小时,连续8天,就能使胰岛素敏感性降低40%。

3、脾气躁。人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖,当人们处于发怒、暴躁等不良情绪当中时,随着肾上腺素等激素水平的升高,血糖也会随之升高。

4、压力大。精神长期处于紧张的状态下,交感神经兴奋,人体内多种激素分泌就会紊乱。

与升高血糖的因素相比,能主动降低血糖的因素却只有一个——运动。而从激素的角度看,能降低血糖的.激素也只有胰岛素。一天有1440分钟,其实,我们每天只需要拿出2%-4%的时间,约30-60分钟来跑跑步、打打球、游游泳,就能消耗掉多余的热量。

老人血糖高的预防

1、调心:指的是要有平和的心态。要与人为善,平静耐心,有宽容之心,才会远离失眠、心烦和焦虑。心态直接影响到我们的健康、左右我们的人生,把握和调控健康,全靠自己。

2、调动:生命不息,运动不止。特别是对于糖尿病患者而言,运动是控制血糖的五驾马车之一,必须要“迈开腿”。所以,筋骨常活动,周身气血运行好对于防治糖尿病及其并发症的重要性显而易见。

3、调吃:糖尿病人的合理饮食非常重要,饮食控制不好,血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”,其关键是总量要控制,搭配要合理。

也就是说吃到七八分饱,以清淡素食为主,注意荤素搭配和精细搭配。正所谓“粗茶淡饭荤素配,水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋,骗骗肚子就行了”。

4、调喝:糖尿病人早起可以喝一杯凉白开水,既可以通便,又可以稀释血液。平日多喝绿茶,可以补足水分还可以利尿。醋酸可以使糖和脂肪充分转化为能量,防止体内脂肪过多堆积。

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