老人如何保护听力(老年人应该如何保护听力？不让听力下降得更快)

老人如何保护听力

只有大声说话，才能听到；几个老年人在一起，总有一两个要竖着耳朵听的，不用猜，肯定是耳背。如今耳背的老人是越来越多了，老人耳背的原因何在，老年人保护听力又该怎么做呢。

老年人为什么会耳背？

老人耳背主要是后天因素造成的，如经常处于比较杂乱的环境、用耳不卫生、身体体质、生活习惯、饮食嗜好，经常自己掏耳朵，或是在洗澡的时候，耳朵进水了。另外还和一些病变的关系，如中枢神经衰退所致的听力下降，还有外伤、药物中毒等所致的耳聋。这些都会让老人出现不同程度的耳背。

老人耳背，不仅自己痛苦，还要麻烦家人，听力障碍可能影响到老人的心理健康，以及损害老人的生活质量，和家人的感情等。由此看来，老年人保护听力多么重要。

老年人该如何保护听力？

减少噪音污染

老年人要少在太吵的环境中，另外减少耳机等的使用时间，避免出现噪音性的耳聋。

不挖耳朵

老年人经常用掏耳勺、火柴棍等掏耳朵，结果会引起感染、发炎等，破坏鼓膜。正确的做法是，用棉签在酒精或是甘油中浸泡，然后轻轻掏耳朵，能缓解耳朵痒。

合理饮食

老年人要多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等，能增强耳细胞活力。另外还要多吃含锌元素的食物能保护而动脉血管，新鲜的蔬菜额水果也多摄取，能起到保护听力的功效。

少吃高脂肪食物

长期高脂肪的饮食，不仅有损身体健康，也可能导致微循环障碍，使听觉感受器的血液供应和营养完全中断，还会出现突发性耳聋。所以预防老人耳聋，需要减少高脂肪的摄取，这本身也有利于老人的健康体魄。

谨慎服用药物

有些药物，特别是抗生素等，对听力有很大的伤害，因此在使用药物时，千万要注意剂量和种类，严防对听力产生伤害。

按摩耳朵

通过按摩耳朵，能加快耳朵周围血液的循环，能起到保护听力的作用。可在早晨起床后上下拉拉耳朵，促进血液循环。

保持好心情

经常生气也会损害听力，严重的会耳鸣、甚至听力下降。

老年人应该如何保护听力？不让听力下降得更快

1、避开噪音区域
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更
容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳
聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
2、避免抠挖耳朵
挖耳朵是很多人喜欢做的事情，主要是为了清洁都塞在耳道里面的废物，但是经常用耳勺、火柴
棒掏挖耳朵，却很容易碰伤耳道，引起感染、发炎等，一不小心还有可能会弄坏耳膜。所以老年人要
避免挖耳朵。当耳道很痒的时候，可以叫人用棉签沾少许酒精或甘油轻轻在耳道擦拭即可，或者内服
维止素B、C和鱼肝油，都能起到一定的作用。
3、避免使用耳毒性药物
老年人应尽最避免服用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人的
消化功能脆弱，肠道蠕动慢，导致排泄功能低，如果应用这些药物则容易引起耳中毒而损害听力。可
以说，耳毒性药物对于已经存在感音性听觉缺失的老年人听力会造成更大的伤害，严重的甚至容易导
致永久性耳聋。

老年人保护听力的方法?

老人保护听力的4个方法
一、可经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。
二、避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
三、谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
四、戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

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