不利于孩子健康成长的食物

不利于孩子健康成长的食物

很多家长都不太注意孩子的日常饮食，觉得自己能吃的孩子就能吃，尤其女人喜欢吃一些辛辣烧烤等重口味的食物，而这些食物对于孩子而方是有害的。在孩子跟前你不能说不干不净吃着没病。

有哪些食物是对孩子的身体有害的，危害在哪里呢？家长们都能够注意下。

碳酸饮料和纯净水

碳酸饮料也会影响到孩子骨骼的发育，长期饮用，对孩子将来的生理都会产生较大的影响。就是纯净水也要少喝，因为纯净水和过滤的自来水没有什么两样，它在过滤的有害物质的同时将一些对人身体有利的一些微量元素同时也过滤，所以也不利于孩子的发育。

小贴士：给孩子尽量喝矿泉水，矿泉水中含有人体所需的微量元素。

豆奶粉

豆奶粉被作为奶粉的替代品，但是给孩子不能喝豆奶粉，原因是豆奶粉不但不利于孩子的发育而且会影响到孩子的发育，并且喝豆奶粉长大的孩子患癌症的机率会比较高。

小贴士：让孩子每天喝一杯纯牛奶或中羊奶还是比较好，增强孩子免疫力和抵抗力。

咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，会影响孩子骨骼的发育。让孩子尽量少吃巧克力或是咖啡夹心饼干等食物，更不要咖啡。

小贴士：让孩子平常多喝温开水、或是喝新鲜水果汁，动手榨果汁对身体特别好。

烧烤类

烧烤一方面在烧烤是通过火烧和烟熏烧制而成的，会致癌。另一方面烧烤一般都是户外的，难免会有一些粉尘或中污染物进入，不利于人身体的健康。再者烧烤的有些时候外面是熟的里面的肉可能是生的，里面有些肉眼看不到的寄生虫等，吃进去对孩子的身体危害很大。

小贴士：在家里微波炉里面给孩子烤鸡翅或是鸡腿吃都是比较健康的，尽量清淡一点，不要撒太多的胡椒粉或是辣椒粉等。

不能让孩子吃什么？有什么不利孩子健康成长？家长要注意什么

在我们的日常生活中，很多家长都特别注意孩子的饮食习惯，但是有的家长每天忙于工作，没有时间管孩子，一日三餐总是让孩子在外面自己买吃，这样很容易造成孩子喜欢吃垃圾食品而不喜欢吃主食。那么现在我们来看这样一个问题，不能让孩子吃什么？有什么不利孩子健康成长？家长要注意什么呢？不能让孩子吃一些含反式脂肪酸，过高的食物，比如油炸食品，冰淇淋，奶茶等，还有就是不能吃太多的膨化食品，爆米花等，不要让孩子吃色素多碳酸类的饮料，还有就是不要让孩子吃太多的甜食，这些都不利于孩子的成长。

一.不能让孩子吃含反式脂肪酸含量过高的食物

生活中反式脂肪酸含量比较高的食物大部分都是油炸食品，糕点以及一些合成的食物，这些书里面都含有比较高的反式脂肪酸，不容易被身体消化和吸收，进入身体之后难以代谢，会影响孩子的生长发育，所以家长一定要重视这方面的问题，不要让孩子吃太多这类食物。还有冰淇淋这一类食物里面就含有比较多的反式脂肪酸，很容易引发肥胖。

二.少喝碳酸饮料

在生活中应该要多让孩子喝一些牛奶，而不是选择让孩子喝碳酸饮料，碳酸饮料不仅会影响孩子的身体健康，还会腐蚀牙齿。还有一些色素比较多的饮品，里面的添加剂特别多，颜色很好看，但是长期吃这类食物可能会降低学生的思维活跃度。平时不要让孩子吃太多的零食，因为零食里面的添加剂比较多，可能会影响孩子的生长发育，甚至会影响孩子的智力，所以平时应该要控制好孩子的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及牛奶。

那么你怎么看这个问题？

最伤害孩子身体健康的食物是什么？该注意什么？

含铅食物、腌制食物、烟熏油炸食物、含铝食物、咖啡都是伤害孩子身体健康的食物，平时要注意控制孩子对这些食物的摄入。

含铅食物最伤害孩子身体健康，因为铅是一种重金属，进入孩子身体后会进入血液，很难排除容易伤害孩子的大脑生活中常见的爆米花，松花蛋，啤酒等食物中就含有比较多的铅，另外传统的铁罐头以及玻璃瓶罐头的密封盖中也含有一定数量的钱，如果让孩子过量食用这些食物，就会让孩子体内的铅超标，容易影响他们大脑功能，会出现智力发育迟缓。

一、腌制食品

腌制食品也是伤害孩子身体健康的食物，因为这些食物的含盐量比较高，它不但会引发高血压和动脉硬化，而且会损伤孩子脑部的动脉血管，造成脑细胞缺血缺氧，会让孩子出现记忆力下降和智力迟钝等多种不良症状，生活中常见的咸菜，榨菜，咸肉，以及咸鱼和豆瓣酱等都属于腌制食品，要让孩子尽量远离它们。

二、烟熏油炸食品

烟熏油炸食品也会伤害孩子身体健康，因为鱼肉中的脂肪在经过200度以上的高温油炸或者暴晒以后会转化成过氧化脂质，这是一种对孩子身体发育有害的物质，容易让孩子大脑出现早衰，会影响孩子大脑的正常发育，对孩子身体健康不利。生活中那些加入味精过多的食物对孩子的危害也极为严重，因为它会影响孩子对微量元素锌的吸收，而微量元素锌又是促进孩子大脑发育的重要营养，缺少这种物质就会让孩子大脑功能减退，还会影响他们身体免疫力。

三、含铝的食物和咖啡

含铝的食物也会危害孩子身体健康，比如油条油饼，等他们在制作过程中会加入明矾，而明矾就含有丰富的铝和铅，这些物质被孩子身体吸收后容易造成记忆力下降和反应迟钝，会对孩子身心健康造成不良影响，另外咖啡也是一种会危害孩子身体健康的食物，咖啡中含有的咖啡因是一种生物碱，对人类大脑有明显刺激。孩子喝咖啡以后会影响体内血液循环导致向大脑输送的血液量减少，会让他们出现大脑缺血和智力发育迟缓。

上面这些食物都是伤害孩子身体健康的食物，家长在平时要多加注意，尽量让孩子远离这些食物，严格控制孩子对这些食物的食用量，避免因为食用这些食物而危害孩子的身体健康。

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