盘点肾虚的几大误区

盘点肾虚的几大误区

人的五脏六腑中最为重要的可以说就是肾了。如果将一个人比作是一棵树的话，那么人的肾就是大树的树根，而我们知道树根是负责整棵大树输送营养的部位，正是因为有了营养的输送，大树才能够长的更加茂盛。所以，人体也是一样，如果我们的肾出了问题，就会引起各种不适症状。不过在生活中，大家可能将肾虚的害处夸张化了，认为所有的症状都是肾虚的结果。

误区一、耳鸣一定是由肾虚造成的

肾与耳朵有一定的关系，如果人体内肾精储存不足的话，确实会出现耳鸣等症状，所以如果出现了耳鸣的症状，有可能是由肾虚造成的。不过这不仅仅是唯一原因。

耳鸣除了是肾虚造成的之外，还可能是风热侵袭、肝火太旺、脾胃虚弱等，这些都会导致耳朵出现暂时的耳鸣、听力下降等现象。所以如果出现了耳鸣，最好前去医院检查一下，是否是由于肾虚造成的，而不要盲目补肾，以免耽误最佳治疗时间。

误区二、腰痛一定是肾虚造成的

我们都知道，肾主骨，所以肾虚的话确实能够诱发骨质疏松等疾病，造成腰酸背痛。不过大家要知道，并不是只有肾虚才会导致腰酸背痛，例如腰肌劳损等疾病也是会引起腰酸背痛的。根据统计，一般由于肾虚导致的腰酸背痛在整个腰酸背痛的原因中，占了不到1/4的比例。

误区三、阳痿就是肾虚

阳痿等性功能障碍似乎已经与肾虚直接划上等号了。确实，肾是藏精的地方，如果肾气衰弱，那么确实会导致性功能障碍。不过并不是所有的阳痿都是由于肾虚导致的。

有调查发现，在所有阳痿的患者中，大约只有不到1/3的人群是由于肾虚多导致的，还有其他的原因，例如心脾两虚、肝气郁结、瘀血阻络等原因，都是导致阳痿的原因。

误区四、出汗多必定是肾虚

很多人喜欢出汗，觉得自己一定是肾虚，于是开始吃补肾的药，其实这种做法是不正确的。

以上就是生活中比较常见的几种关于肾虚的误区，大家一定要注意正确认识肾虚，以免错过最佳的治疗时间。

你好 想问你一下肾虚方面的知识

黑眼圈是明显的脾胃阳虚表现，脸色发黄无光，表明你体内阳气不足；老是扁桃体发炎，应该是上虚火，阳虚阴盛，阴水上腾，肾水中的真阳随之上浮，咽喉是肾经必经之地，所以上虚火。
你的身体是阳虚，是个整体的阳虚，具体表现在心、脾、肾、胃都出现了阳虚症状。
给自已补补气吧，多食补气的食物，要按时睡觉，不要超过十一点，服用桂附地黄丸或右归丸，待身体好些了就通过食疗阴阳双补，不要偏了。

六大原因伤肾，看看你中了几条？

从事中医经络治疗工作20多年，经常遇到这样的情况——患者或欲言又止，或趁四下无人，凑近来对我小声神秘地说：

杜大夫，我肾虚！

一
肾虚的主要表现

身为医生，我从来不会嘲笑患者的焦虑。相反，患者能够意识到自己身体出现的问题，并且向医生及时求助，没有自作主张的乱吃这样那样的“补药”，是非常明智的。

再说，现代人有几个不肾虚的呢？哪怕没有明确认识到自己是“肾虚”，很多人的身体表现也是肾虚的症状。常见的包括：

1、脱发。特别是很多女性，经常苦恼自己随着年龄增长，头发也越来越少，委实是影响美观。

2、耳鸣耳聋。老年人持续的耳鸣、听力越来越差甚至耳聋，都是肾虚。（注意和突然性的耳聋相区别，突发的耳聋一般是肝火导致。）

3、腰酸背痛。女性产后经常落下腰酸背痛的毛病，就是因为生产的消耗直接导致了肾虚。

4、骨质疏松。老年人骨质疏松，广告都提醒老年人要补钙；其实这背后并不是真的缺钙，根本原因还是肾虚导致的。

5、起夜。正常来说，年青人和中年人不应该起夜，老年人起夜1-2次也属正常。但是有的老年人起夜4、5次甚至7、8次，那就属于严重的肾虚了。

6、小朋友胆小、注意力不集中。孩子也会肾虚？答案是确定的。而且现在的孩子消耗偏大，肾虚的比例也越来越高了。

还有很多种种的表现，就不再一一举例了。总之，肾虚的人群从孩子到老人，从男人到女人，实在是太广泛了。

其实我们的中医经典《黄帝内经》中已经说得很明确了：肾其华在发，其充在骨，开窍于耳，还主智、主生殖。跟智力、生殖系统、骨头、耳朵、头发相关的很多问题，都和肾有关。

最重要的是，“肾为先天之本，肾虚五脏六腑皆虚”。可以说，肾气是否充盈，直接决定着一个人长寿于否。我经常给大家打一个比方：肾就象我们人体的电池。如果电池的电没了，哪怕其它的硬件软件都是好的，人体这个机器也就无法启动了——关机了。

二
肾虚的六大原因

说到这里，大家也不必害怕。肾能虚，自然也能补。但是在补之前，我们需要做一件重要的事情，就是</span><strong><span>先把造成肾虚的原因找到，并且解决掉。不然你这边补，那边漏，无法从根本上解决问题，又有什么用呢？

除了年龄等原因造成的自然衰老之外，我曾经总结过导致肾虚的六个原因，大家可以自己对照一下。

第一是“饮食”。肾“其味咸”，所有肾虚的人，从饮食上要少吃咸。现代人很多都喜欢重口味的食品，因为咸味可以调动肾气，吃了感觉过瘾；肾虚的人因为已经失调了，往往也会偏好这样的饮食。但是这从根本上对咱们的健康没有好处，也会加重肾虚的情况。

第二是“起居”。这里的起居特别是指熬夜，可以说，没有比熬夜更伤肾气的了。好的睡眠是最直接的补肾方法，如果忽略了按时的、规律的、有质量的睡眠，肾虚的问题就很难得到解决。

我以前有一个患者，治疗的前几次感觉很好，但后来效果就不明显了。我跟他好好聊了一下，发现他的作息是颠倒阴阳的：每天早上五点睡觉，整个晚上不休息。作息颠倒阴阳，体内的阴阳当然也就紊乱失调了。这个患者是搞编曲、音乐创作的。很多艺术家喜欢在半夜找灵感。但是这么做的代价，是把自己最宝贵的精微能量提取出来消耗掉了。真的是“用生命在创作”啊！

第三是“情志”。“恐伤肾”，肾的情志就是惊恐。惊恐又伤肾阳又伤肾阴。我们常说“吓出一身冷汗”，冷就是伤肾阳，出了一身冷汗，是不是阴又伤了？

总是提心吊胆的，担心什么可能自己也说不清楚，就是莫名的紧张，这就是肾气已经虚了。肾虚的人容易出现惊恐，惊恐又进一步加重肾虚，恶性循环。

所以所有肾虚的人，把你内心担心的事找出来，然后用正思维把它化掉，伤肾的最重要原因就去除了。

第四是“性理”。性理讲的是“烦伤肾”。人的体内是一个水的世界，肾属水，如果肾水足，人就会表现为思想比较静，情绪比较稳定，性格比较柔和。反之，一旦伤了肾水，心就静不下来，会莫名的烦躁不安。具体烦什么也说不清。反正就是烦，看什么都不顺眼，听什么都不入耳。所以不把烦化掉，肾虚的根本原因也解决不了。

第五是“阴阳”。现代人有一种误区，一说肾虚，马上就会理解为某方面的功能。其实不仅男人肾虚，女人也存在肾虚，只不过表现不一样罢了。

老天安排了男女，背后就是阴阳。人的一辈子需要完成阴阳相合、阴阳相交的过程，这是再正常不过的规律。一个人到了青春期躁动不安，就是阳生发到了极处缺阴了。曾经我们诊所的一些年轻员工思想上有波动，我们管行政的院长就说他们需要搞对象了。孤阴不生，独阳不长，到了一定时间段，没有阴阳的平衡，人就是不稳定的。只要把握住度，就在正常的范畴里边。但是不能超过了这个度，纵情恣欲的话，就会伤肾阳、伤肾精。

第六是“工作”。有些人的肾虚属于工作的劳损，他们的工作性质就容易出现伤肾。大家不要想歪了，比如出租车司机，或者在办公室久坐的白领，坐久了伤腰、伤膀胱经、伤背，最后一定会伤肾。所以久坐的工作一定要及时起来走动走动，活动一下经脉，缓解工作带来的不良影响。

这六个方面对照一下，对我们产生影响的原因也就知道了。可以这么讲：小的问题，更多的是生活起居、饮食、劳倦；而大的问题，一定和情志、心境有关。掌握了这些，我们才能够身、心、性同治。

大家可能会问，找到了肾虚的原因了，那要怎么去补呢？我们确实有一个非常简单有效的方法，简单到人人都能学会，有效到能在数个月之内就有非常明显的改善。先卖个关子，下次再详细教大家怎么做。