对阳光我们到底存在哪些误区

对阳光我们到底存在哪些误区

有人说，对我们最为重要的东西都是免费的，它们分别是：阳光、水以及空气。阳光不仅为我们驱散黑暗、带来光明，而且对我们的生长也是非常重要的。但是，对于阳光，很多人对它的认识存在极大的误区，特别是女性，认为它是让我们的皮肤出现皱纹、雀斑、变黑的罪魁祸首，对它避之唯恐不及。那么，我们日常生活中，对阳光到底存在哪些误区呢?

误区一、阳光会让脸部分泌更多油脂

你是不是有这样的感觉，在太阳下呆久了，会有满脸是油、妆容脱落的感觉?这可能只是出汗时的错觉。汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂，而这些油脂往往漂浮在皮肤表层，为毛孔吸收更多灰尘，让脸变得脏脏的。其实脸上的油脂被汗液带走，是皮肤自我清洁的一种过程，所以经常晒太阳可以改善油性皮肤出油的状态。

误区二、阳光会让脸上起皱纹

长时间晒太阳，会导致皮肤变得干燥，容易出现细小的皱纹。这其实是身体缺水的表现。在阳光下长时间暴晒，会出大量的汗，而出汗会带走身体大量的水分，导致皮肤缺水。只要注意及时补充充足的水分，皮肤就不会长皱纹了。

误区三、阳光会让我们长出小雀斑

有人认为，太阳晒多了，会让我们的脸上长出密密麻麻的小雀斑。其实这种说法并不完全正确。导致我们脸上长出雀斑的是紫外线A波。它会让皮肤产生光敏反应，加速真皮细胞内的黑色素形成过程，从而出现雀斑。

但是专家发现，紫外线A波一般集中在下午的1∶30~2∶00之间，只要外出避开这个时间段，就可以避免阳光对皮肤的伤害。

阳光是大自然对我们的馈赠，我们应该有效地利用它，让我们的身体变得更加健康，而不是对它存在诸多的误区。既然大家已经了解了关于阳光的误区，那么大家就放心大胆的沐浴在阳光中吧。

关于宝宝防晒的十大误区，宝宝防晒要注意什么呢？

本文主要讲述关于“关于宝宝防晒的十大误区，宝宝防晒要注意什么呢？”的内容。

防晒是很多人每天都会做的一项护肤工作，防晒是防止紫外线对我们肌肤的伤害，宝宝防晒也是很重要的一件事情，宝宝的肌肤脆弱细嫩，要好好呵护，那么宝宝防晒要注意什么？宝宝防晒的十大误区 。

宝宝防晒要注意什么

宝宝皮肤娇嫩，使用防晒霜后可能出现红肿或皮疹等过敏现象，因此在使用前最好做一个过敏测试。可以在宝宝的小臂内侧局部先涂上一点，48小时之后，局部没有反应才能适用于其他部位。

最好选用物理性的防晒霜

研究表明：1岁以内的宝宝平均每小时内会把小手放进嘴里大约64次，2~3岁的宝宝大约每小时放32次。因此，在给宝宝选择防晒产品时，最好选用物理性的防晒霜，不要用化学性防晒霜，以免宝宝吃进太多的防晒霜。物理性防晒霜的主要成份是二氧化钛和氧化锌。家长在买时只要看包装就能分辨，一般产品包装上会有titaniumdioxide(二氧化钛)和zincoxide(氧化锌)的字样。二氧化钛和氧化锌属于惰性成分，也就是说它们不会和宝宝身体中的任何化学成分发生反应，因此，即使宝宝吃进了一点防晒霜家长也不要过于忧心。

应选择UVA和UVB同时防护的防晒霜

应选择专门为宝宝设计的防晒霜，需同时可以防护UVA和UVB。SPF与PA是指对紫外线防御能力的参数，SPF是对UVB防御指数，PA是对UVA防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。

SPF最好不要超过30

SPF最好不要超过30，如果不是特别强烈的日光下，SPF15的儿童防晒霜足以阻挡85%左右的紫外线。防晒霜的SPF指数越高，对宝宝肌肤的刺激越大。例如，SPF30的防晒霜效果并没有比SPF15的好多少，但是增加的成分起码有十几种。对于SPF50的防晒霜，建议家长最好不要给宝宝选购。

6个月以下宝宝不要使用防晒霜

一般来说，6个月以下的宝宝不适合使用防晒霜。如果要外出，最好给宝宝选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽，或打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射。而且最好选择早上10点前或下午4点后，带宝宝出门。

出门前半小时内涂上防晒霜

如果要带宝宝外出，应要注意出门前半小时内涂上防晒霜。防晒霜可以防晒，但是并不防水，如果宝宝在水里玩耍，家长应注意每2个小时左右需重新给宝宝涂一下防晒霜。如果不沾水，也应在5~6个小时左右补涂一次。

涂抹防晒霜要避开眼睛

在给宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。另外，也应注意不要在宝宝手上防晒霜，或者少涂一点，免得宝宝吃进太多的防晒霜。

阳光强烈时避免宝宝直晒

宝宝的肌肤娇嫩，即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。如果在阳光最强烈的时段出门，除了给宝宝涂防晒霜外，应尽量避免让宝宝直接暴露在阳光下。可戴宽边遮阳帽，并且穿上宽松透气的全棉长袖衣裤。

防晒后要洗澡

很多家长担心防晒后的清洁问题，甚至有些妈妈想到给宝宝用卸妆油。其实，没有必要。一般来说宝宝防晒后用清水清洗即可。如果防晒霜比较腻，感觉清水洗不干净，可以选择儿童专用温和的洗面奶清洁就好。

宝宝防晒的十大误区 

宝宝的肌肤更娇嫩，即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。所以在中午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，需尽量避免让宝宝暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒霜，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松的透气的全棉长袖衣裤。在户外活动时，为了凉快让男宝宝穿背心，女宝宝穿吊带裙可不是好主意。

给宝宝穿浅色衣服

不少妈妈认为夏天给宝宝穿白色、粉色等浅色调透气性好的衣服最凉快，但有的专家指出，红色衣服是宝宝防晒的首选，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。红色光波在光线中拥有最长的光谱，能大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色则相对较弱，所以宝宝夏天穿红色衣服防晒效果较好。

未满6个月宝宝也能使用防晒品

即使宝宝专用的防晒乳液，在宝宝未满6个月前也是应该禁止使用的，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下面。如果确实需要外出，必须穿戴上适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。宝宝6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到暴露的部位要多涂一些，譬如像耳朵、鼻子、颈背和肩膀等。

宝宝的眼睛不需要防晒

在户外活动时，有些父母却常常忽略了对宝宝眼睛的保护。专家指出，在8岁以前，由于视网膜还没有发育成熟，阳光中的紫外线能百分之百穿透宝宝的视网膜，伤害眼睛的视力。太阳眼镜可以保护宝宝的眼睛，但麻烦的是，妈妈一般很难使2岁前的宝宝乖乖戴太阳镜并保持5分钟以上，戴宽边帽或长舌帽是比较好的眼部遮阳方法，最新上市的一些松紧带式的宝宝专用太阳镜也是不错的选择。

让宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里很安全

宝宝坐在小推车里，位置低，距离地面更近，不仅容易接触环境中废气尘土，而来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。尤其在阳光强烈时，仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够的，最好的办法是避开中午前后的时段出门。

选用长效防晒品更放心

千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品，除非你家宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗，不碰到一滴水。正确的做法是在给宝宝涂防晒霜后，如果宝宝弄湿或出汗，需再涂一遍;从户外回到室内后，用温水洗净防晒霜;而宝宝晒红的部位，也需薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

给宝宝使用防晒品时请一定注意：确保选择的是正规厂家的宝宝专用防晒品;出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒品;尽量每隔2小时，就给宝宝重新再涂一遍。

使用成年人防晒霜

宝宝的皮肤比成年人薄，若使用成人防晒霜会刺激皮肤，加重皮肤负担。

SPF指数越大越好

防晒指数越高，对宝宝皮肤刺激也越大，所以妈妈应根据宝宝外出时间、地点，阳光的强度来选择，并非防晒指数越高越好。

宝宝有皮炎不能涂防晒霜

患有皮炎的宝宝，日晒后会加重病情，所以外出更应涂防晒霜。妈妈可在为宝宝清洁皮肤后涂层保湿霜，之后涂上治皮炎的药膏，然后再涂防晒霜，这样操作，一来不会使宝宝皮炎表现加重，二来又可起到防晒的目的。

使用遮阳伞、帽子后不用涂防晒霜

夏季除了直射的阳光外，许多反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，而且宝宝玩起来，帽子和遮阳伞很难完全遮挡住阳光，所以外出还应给宝宝涂抹防晒霜。

以上就是小编为大家分享的关于“关于宝宝防晒的十大误区，宝宝防晒要注意什么呢？”的内容，希望对大家有所帮助。

太阳光对人体的利弊有哪些?

  太阳光对于人类有利也有弊，当然我个人觉得既然太阳存在于我们的生活中，他绝对不是偶然的，肯定还是有很大的好处的。

  首先说他的好处，适量的晒太阳会给人体补钙，减少钙的流失，而且如果一个人要是长期在家里窝着见不到太阳，人都会显得奄奄的，感觉没有一丝丝生气，但是出来晒晒太阳就会感觉这个人很阳光，晒晒太阳会使人身体健壮。但是晒太阳同时也会产生黑色素，于是乎出现了晒黑的情况，特别是夏天穿着半袖，长期在外面走路脱了衣服后你会发现晒了太阳的皮肤跟衣服里面的皮肤完全是两个颜色，这对于爱美的女孩来说是很奔溃的，对于健康与美丽相互权衡之下，还是晒太阳比不晒太阳好，还是得适量晒着点。所以爱美的女孩出门要注意好防晒，抹个防晒霜，打个遮阳伞啥的，应该不会有很大的问题。

  有说法说如果受伤的时候适量的晒一会会太阳，有利于伤口的愈合，种种迹象都表明了太阳光很大的好处，但如果要是晒得时间长了，会晒伤，出现脱皮的现象，凡事都有个度。

有研究发现黑人比白人患有癌症的几率要小得多，但就算是晒太阳有好处也要找适当的时候，尽量在太阳光不是很强烈的时候晒一会，不追求晒得越多越健康，这样注意着不会对人体造成很大的伤害。从某种意义上来讲还是有很大的好处的。

  太阳光有利有蔽，我们要正确的看待太阳光给我们带来的好坏，不能一味地否定以及肯定。

夏天防晒误区

夏天防晒误区

夏天防晒误区，在日常生活中，常常有很多容易被弄错的错误防晒法一定要千万小心，想要在炎夏也能拥有光泽白肌，除了美白，更不能忽视防晒措施。现在分享夏天防晒误区。

夏天防晒误区1 1、防晒霜可以全天保护皮肤

很多人觉得涂了防晒霜就可以一整天安心在阳光下活动了，这其实也是不正确的。没有多少防晒霜可以持续很长一段时间，特别是夏天很容易出汗的状态下。如果经常在户外的话，最好每两小时重新涂抹一次防晒霜，让皮肤得到保护。

2、皮肤黑就不需要防晒

许多皮肤黝黑的人觉得自己的肤色已经很黑了，暴露在阳光下也不会被晒伤，这其实是不对的。无论肤色如何，每个人在户外都需要防晒霜来保护皮肤免受阳光的伤害，皮肤不光会被晒伤，阳光的暴晒会引起皱纹并且会增加患皮肤癌的风险。

3、只要面部和颈部涂防晒霜就够了

许多女性会在脸部和颈部涂上防晒霜，但手，腿，胸部和脚都暴露在阳光下，这其实是不够的。阳光的照射会让皮肤老化，也有诱发皮肤癌的风险。

4、阴天外出不需要防晒

即使阴天阳光没那么强，在户外最好也要涂防晒霜。因为太阳紫外线还是可以穿透云层，对皮肤造成伤害。

5、防晒化妆品可以代替防晒霜

有些有SPF值的化妆品宣称可以防晒，也很受一些的吹捧，但是这些产品的防晒功能是不够的。尽管这些产品确实可以一定程度上起到防晒的作用，但永远无法替代防晒霜。

6、防晒霜会影响维生素D的吸收

晒太阳可以补充维生素D，这一点大家都知道。每天15分钟的阳光照射就可以让身体补充足够的维生素D水平。此外，晒太阳不是补充维生素D生成的唯一方法，一些食物，比如鱼，鸡蛋和牛奶等也可以为身体提供所需的维生素D。

7、SPF越高，对紫外线的防护越强

SPF只能缓解由UVB辐射引起的晒伤，UVB辐射是较短波长的紫外线。还有另一种紫外线，称为UVA，具有更长的波长，也会对皮肤造成损伤，导致皮肤老化和皱纹。建议在使用任何防晒产品之前，使用富含抗氧化剂的乳液或乳霜。大多数防晒霜不能提供足够的UVA防护，广谱防晒霜可抵御UVB和UVA。

了解如何防晒非常重要，特别对于女性来说。保护好自己的皮肤不光可以让自己看起来更美丽，也可以远离皮肤疾病。

夏天防晒误区2 夏天防晒误区

误区一：不喜欢涂防晒霜、出门打太阳伞、穿长袖衣服

一般的织物不能完全阻挡紫外线的照射，所以穿长袖衣服不能屏蔽长波紫外线。打太阳伞是在户外的一种防护，但是长波紫外线会穿透玻璃，室内依然会有紫外线。所以不涂防晒霜是很危险的做法。

误区二：脸和胳膊不是一个颜色

防晒霜不仅用于面部，还要同时涂抹于所有裸露在外的肌肤上，手臂、颈部都要带到，一旦您忽略了身体的防晒，身体的色调和面部的色调反差会越来越大。如果您已经是这样的结果了，可以在面部使用自然色的防晒BB霜，可把脸部肤色修饰得与胳膊色调更为接近。

误区三：涂了防晒霜，半天过后会发现脸上狂出油

防晒霜的质地建议选择清新的乳液质地，避免油腻。彻底清洁，清除脸部残留油脂。补水保湿，防止刺激皮脂腺分泌更多的油脂，保持水油平衡。另外，本身是油性肌的朋友，可以在防晒霜的外面使用哑光的控油喷雾，控油喷雾的吸油粉末能保持面部清爽，一整天不泛油光。再刷扫哑光蜜粉就OK啦，清新自然一整天。

误区四：由于留了可爱齐头帘被晒成阴阳脸

不要以为有了头帘遮挡就可以忽略额头的防晒，头发是挡不住超强穿透力的紫外线的。所以额头处要与全脸一样使用防晒霜，一寸肌肤都不能忽视。

误区五：涂了防晒后感觉浑身黏黏的不舒服，风一吹头发都贴在脸上了

选择质地清爽水润的防晒霜会减轻不适感。但在户外需要高倍防晒时，就免不了选择比较厚重的防晒霜。这时，全脸按压含SPF值的粉饼，或刷扫含吸油粉末的哑光蜜粉，就能轻松解决这个问题。

误区六：每天都涂防晒霜，但还是被晒出了黑斑

要知道的是，一支30ml的防晒霜必须在2~3个月之内用完，之后它的防晒效果就会逐渐减退。所以请先检查你的防晒霜有没有过保质期。另外，黑斑的根本原因是肌肤内在的细胞炎症。先找对美白产品，再结合完美的防晒保护，斑点才不会找上你。

误区七：晒伤后还没有及时修护好，就又涂了防晒霜出门

如果已经晒伤了，千万不要立刻涂防晒霜。应该先去看皮肤科医生，在医生的叮嘱下使用医用的药膏。减少外出的时间，即使出门也要选择打遮阳伞或戴遮阳帽的'。方式防晒。等症状完全缓解后再选择防晒品。

防晒的注意事项

1、注意SPF指数

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

2、注意PA指数

PA正确的说法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

3、注意防晒霜的用量

保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。

4、注意防晒霜的涂抹手法

防晒产品一般分子比较大，如果硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是，取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。

5、注意给皮肤补水

干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

6、注意皮肤过敏

如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的医生。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。

7、注意饮食平衡

健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

8、注意卸妆

防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方等单用洁面产品清洁如同“隔衣洗澡”，而清洁不彻底，是可能会引起毛孔堵塞、甚至引发痘痘的。况且，如今许多防晒产品都是物理、化学防晒相结合的配方。因此，只要使用了防晒、隔离类产品，你就有必要晚上用卸妆产品，温和地去除肌肤表面的防晒霜。