有助于排毒的7种水果

1、草莓

草莓热量不高，而且又含有维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

2、樱桃

其果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当好的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选购时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

3、葡萄

葡萄具有排毒的功效，而且葡萄皮的颜色越深排毒效果越好。它能帮助肠内粘液形成，有助肝、肠、胃、肾排毒。

4、无花果

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。

5、苹果

除了富含膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒也很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内孵化。

6、山楂

可顺气止痛、化食消积，适于气滞食积造成的胸腹胀满、疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、荔枝

有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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