生活中的排毒小窍门

现在，排毒已经成为一种流行方式，但是“排毒”不要过分依赖于保健品，应该着眼于改变不良的生活方式，从一些细节处做起，顺其自然来排毒。

1、多主动咳嗽

2、早晨空腹喝杯温开水

3、多吃蔬菜、经常吃水果

4、经常冷热交替的洗脸

5、经常拿毛刷按刷身体

6、在屋内放置一些植物

7、常洗热水浴或者蒸气浴

8、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多的唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多的毒素

9、每天用10分钟时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵的方法

10、保持良好的心态，不要乱发脾气