治疗脱发的简单按摩(治脱发，应按摩头部那几个穴位)

治疗脱发的简单按摩

头部经络按摩法

（1）按摩风府穴。采用点揉法，用拇指指端沿顺时 针点揉风府穴旋转5次，力度应适中，在点和揉时应向上用 力，以患者感觉酸胀、不感痛为宜。

（2）按摩太阳穴。采用点揉法，用中指指端点太阳 穴，力度从轻到重，旋转揉动5次，动作持续，着力深透， 此法可袪散风寒，缓解头部血液循环障碍。

（3）按摩百会穴。采用按法，用拇指指腹作用在百会穴，力度应适中，以患者不觉晕为佳，用力时不是用指 力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指，此法可通畅百 脉，调和气血，改善局部血液循环。

（4）按摩风池穴。本法同按摩风府穴的方法相同， 此法疏散在表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉痊挛。

（5）按摩四神聪。采用点按法，用双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪，具有袪风、牙隨 气血、健脑宁神的作用。

头部经络按摩结束后，还可采用一些放松手法，如叩击法，用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏， 此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，改善头部血液循环。

推拿按摩法

（1）用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五 指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次。

（2）用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。

（3）五指合拢叩打百会穴54次。

（4）两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3 每次10秒。

（5）用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3 次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处 颤5次，每次持续10秒。

注意事项

（1）调节心情，保持心情舒畅。

（2）注意饮食，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物， 不酗酒。

（3）常以木梳梳发，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

（4）常清洁头发，洗头水温不宜过高和过低，选用适宜自己发质的洗发水。

治脱发，应按摩头部那几个穴位

坚持对足底部按摩刺激，有助于防治须发早白和毛发过多脱落，常用方法如下： 1.叩击法 手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。 2.摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。 3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面，如卵石路等；或赤足踩踏健身球前后来回滚动，以刺激足底。 4.按压法 以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发，要按揉双足第四趾；防治体虚引起的头发枯黄、早白、易折断脱落，应按揉第五趾；治疗斑秃，应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。

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